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아동이 스크린에 과도하게 노출되지 않도록 주의해야

건강뉴스

하루 3시간 넘게 스크린 보는 유아, ADHD일 수도?

유아가 스크린을 응시하는 시간(스크린 타임)이 길면 자폐스펙트럼(ASD)이나 주의력결핍·과잉행동장애(ADHD)의 징후일 수 있다는 새로운 연구결과가 나왔다. 《정신의학 연구(Psychiatry Research)》에 발표된 일본 연구진의 논문을 토대로 건강의학 웹진 ‘헬스 데이’가 30일(현지시간) 보도한 내용이다. 연구진은 ASD의 유전적 위험이 있는…

식약처, "제품 구매한 소비자는 구입처에 반품" 당부

건강뉴스

발암물질 든 볶음 땅콩?…아플라톡신 초과 검출로 회수

일부 업체에서 판매한 '볶음땅콩'에서 아플라톡신이 기준치보다 초과 검출돼 판매 중단 후 회수 조치됐다. 아플라톡신은 진균독의 한 종류로 발암성이 존재하며 사람에게 급성 또는 만성 장애를 일으키는 것으로 알려졌다. 31일 식품의약품안전처(식약처)에 따르면 식품소분업체인 '산들(경북 고령군 소재)'이 소분∙판매한 '국산볶음땅콩'에서 아플라톡신이…

꼭 1만보 안 걸어도 건강 효과 얻을 수 있어

건강뉴스

“걸음수 종결” 하루 2700보만으로…조기 사망 위험 뚝!

건강, 특히 심장 건강을 위해서는 매일 1만보를 걸어야 한다고 주장하는 사람들이 많다. 하지만 이 보다 적게 걸어도 조기 사망이나 심혈관질환 위험을 줄이는 데 더 효과적일 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 스페인 그라나다대 체육학과 연구팀에 따르면 하루에 2㎞(1.24마일), 약 2700보만 걸어도 조기 사망 위험과 심장마비나 뇌졸중 등 심혈관질환을…

속마음과 달리 웃는 모습만...내 감정 인정하고 표출해야

건강뉴스

“웃는게 웃는게 아니었네”…가수 츄가 극복한 ‘이 증후군’은?

‘외로워도 슬퍼도 나는 안 울어’ 추억의 만화 영화 ‘들장미 소녀 캔디’ 주제곡의 가사처럼 슬픈 감정을 드러내는 게 쉽지 않은 사람들이 있다. 속마음과는 달리 겉으로는 밝고 당찬 모습만 보여주는 것이다. 이는 평범한 직장인부터 연예인 등 누구나에게 나타날 수 있다. 실제 이달의 소녀 출신 가수 '츄'도 과거 스마일 마스크 증후군을 앓았지만 최근 이를…

모바일뱅킹-온라인 검색 잘하는 어르신... 우울↓ 인지기능↑

건강뉴스

“고령도 유튜브, 카톡 잘 써요”…치매엔 어떤 영향?

고령 노인의 경우 디지털 전자기기와 친할수록 인지기능도 높고 우울증 증상도 낮다는 국내 연구 결과가 나왔다. 이는 아주대병원 정신건강의학과팀의 연구 결과다. 연구팀은 7988명을 조사한 2020년 노인실태조사 자료를 분석했고, 노현웅 교수와 홍선화·남유진 연구교수, 가천대 의대 홍재우 학생이 참여했다. 정보통신기획평가원의 2022년 디지털정보…

40대부터 예방 위해 노력해야...큰 소리로 읽기, 가로세로 퍼즐, 사교댄스 등 도움

건강뉴스

40세 넘었다? 치매 예방하려면 ‘배우고 춤 추세요’

나이가 들면서 여러 병에 걸릴 확률이 높아지는 것은 당연하지만 그렇다고 하더라도 되도록이면 피하고 싶은 대표적인 질병 중 하나로 치매를 꼽을 수 있다. 아직 치료가 어려운 치매를 피하기 위해 가장 중요한 것은 예방이다. 그렇다면 언제부터 뇌 건강을 위한 노력을 기울이는 게 좋을까. 전문가들은 치매의 대부분을 차지하는 알츠하이머성 치매의 경우…
헬스스낵

뜻밖에 세균 범벅… 집안에서 세균이 가장 잘 번식하는 곳 5

주방이나 화장실 청소는 자주 하지만 집안에서 놓치기 쉬운 청소 사각지대가 있다. 바로 세면대 수도꼭지 손잡이 부분이나 칫솔꽂이, TV 리모컨 등이다. 사소하게 생각해서 가끔 청소하다 보면, 세균 범벅으로 감염 걱정까지 해야 한다. 귀찮더라도 1주일에 한 두번씩 정기적으로 청소하는 것이 좋다. 집안에서 세균이 가장 잘 번식하는 5곳은 지금 당장…

오랫동안 축적된 목 통증...목이 아닌 다른 부위 증상과 연결

건강뉴스

팔 저리고 손가락이 아린데…목 때문이라니?

잘못된 자세로 장시간 스마트폰이나 컴퓨터를 사용하는 일이 많아지며 목에 통증을 호소하는 사람이 늘고 있다. 쉬이 나아지지 않는 목의 통증은 일상생활에도 상당한 영향을 미치기 때문에 원인과 증상을 완화하는 방법을 알고 있으면 도움이 된다. 미국 건강뉴스 매체 ‘헬스데이’에서 소개한 목 통증의 원인과 증상, 완화 팁을 알아본다. 머리 무게 지지하는…

독감, 코로나19 등 감염 예방의 기본 '손 씻기'...만졌으면 바로 손 씻어야 하는 경우

건강뉴스

돈, 메뉴판, 키오스크…만진 손 바로 씻으세요

코로나19 팬데믹을 겪으며 마스크 착용과 함께 손 씻기 등 개인 위생의 중요성이 부각됐다. 감염 위협에 바짝 긴장했던 시대는 지났지만 쌀쌀한 날씨와 함께 독감 등의 계절이 다시 돌아온 만큼 여전히 '손 씻기'는 건강을 위한 필수 항목이다. 미국 질병통제예방센터(CDC)는 감염 방지를 위해 손을 비누와 깨끗한 물로 씻거나 알코올 기반 손소독제를 사용할 것을…

휴대폰에서 나오는 빛이 렘수면에 영향 미칠 수 있어

건강뉴스

머리맡에 휴대폰…자는 동안 내 뇌에 어떤 영향?

대부분의 사람들은 휴대폰을 머리 옆에 놓고 잔다. 방사능에 대한 걱정을 포함해 건강에 영향을 미칠 수 있다고 걱정하지 않기 때문이다. 실제 스탠포드대의 임상 조교수인 네하 나룰라 박사는 ‘야후 라이프 (Yahoo llife)’와의 인터뷰에서 침대와 머리맡에 휴대전화를 두고 자더라도 휴대전화에 대한 방사능은 걱정할 필요가 없다고 말했다. 그는 “휴대폰과…

20대 여성 증가폭 지난해 이어 가장 높아

건강뉴스

우울해서 병원 찾는 100만명…무엇이 한국을 고단하게 했나

우울증 증상으로 병·의원을 찾은 환자가 급증한 것으로 나타났다. 더불어민주당 남인순 의원실이 국민건강보험공단으로부터 제출받은 ‘최근 5년간(2018∼2022년) 우울증 진료 인원 현황’ 자료를 보면 지난해 우울증으로 진료받은 환자는 100만744명으로 집계됐다. 코로나19 팬데믹 속에서 거론되던 정신건강 위기가 현실화한 것이라는 분석과 함께 정신건강…

관절통에 온찜질하고 가벼운 운동으로 수면 패턴 재정비

건강뉴스

온몸 찌뿌둥하고 무기력… ‘명절증후군’ 물리치려면?

길었던 연휴의 끝자락이다. 다시 일상으로 돌아갈 준비를 해야 할 때, 몸이 평소 같지 않다면 ‘명절증후군’을 의심해볼 수 있다. 명절증후군이란 명절 기간 중 신체를 무리하게 사용하며 근육과 관절에 통증이 생기거나 식습관과 수면 패턴이 망가져 무기력함과 피로감이 나타나는 것을 말한다. 일상 복귀를 방해하는 명절증후군의 증상들과 해결 방법을 알아본다.…

국내외 AI 4종 비교... "한국어 최적화"라던 클로바 X, 글쎄?

기기

[건강비서 AI] 내 통증 물었더니…’챗GPT’는 핵심없고, ‘빙’ 제법이네

'나의 아픔'을 가장 잘 아는 인공지능(AI)은 무엇일까? 지난해 OpenAI의 챗GPT 등장으로 인공지능 생태계가 다시 달아오른 가운데, 헬스케어와 인공지능 결합도 뜨거운 관심을 받고 있다. 인공지능이 정확도와 신뢰도를 보장할 경우 건강정보 제공 플랫폼에도 큰 변화가 일어날 수 있다는 기대가 크다. 간단한 수준의 문진이나 약 처방 정도는…

중증 황반변성 가능성…시력 회복 거의 불가능

건강뉴스

“물체가 휘어 보여”…내 눈에 무슨 일이?

60대 초반의 A씨는 최근 친구와 몇 년 만에 바둑을 두었는데, 바둑판 줄이 휘어 보이고 직선에 톱니 같은 것이 나타나는 증세로 안과 진료를 받았다. 세극등 검사와 안저 촬영 등을 실시한 결과 망막의 중심부인 황반에 아주 작은 물방울 같은 것이 보이고 표면이 불균일하고 세포의 퇴화 흔적 등이 나타났다. 실명을 초래하는 주범인 황반변성이다. 황반은 눈…

재택 근무하면서 간식 섭취 늘어...근무자 절반은 하루종일 집콕해

건강뉴스

“하루 800kcal 더 먹어”…재택근무 살찌는 이유 있었네

재택근무를 하면 회사를 출퇴근 할 때보다 더 먹고 덜 움직이는 것이 사실이다. 실제로 재택근무시 성인들은 하루 평균 800kcal를 더 섭취해 쉽게 살이 찔 수 있다는 결과가 나왔다. 최근 영국의 건강·피트니스 추적 스마트폰 앱 '마이피트니스팔(MyFitnessPal)'이 2,000명의 하이브리드(집과 회사를 병행) 근무자를 대상으로…

아침식사, 스마트폰 대신 명상, 음악 듣기 등으로 활기찬 하루 보낼 수 있어

건강뉴스

피로야 가라, 기운찬 하루를 위한 아침 습관

자꾸만 쭉 빠지는 기운, 무거운 몸과 함께 사라지는 의욕, 어떻게 하면 활기찬 하루를 보낼 수 있을까. 지속적인 피로감은 건강상의 문제일 수 있지만 일시적인 피곤함은 생활습관 개선만으로도 크게 좋아질 수 있다. 이는 하루의 문을 여는 아침 시간을 잘 보내는 것만으로도 하루 종일 달라진 기운을 느낄 수 있다는 의미이기도 하다. 이에 미국 건강식품·정보매체…

스마트폰 속 콘텐츠가 연인보다 매혹적…관계에 부정적 영향

건강뉴스

“데이트 중에 폰만 봐요”…’퍼빙’이 인간 관계를 망치는 이유

“남자친구와 만난지 3개월 됐어요. 만날 때 마다 대화에 집중하지 않고 자기 폰만 봐요. 간단하게 말하고 또 폰 보고, 좀처럼 대화다운 대화를 할 수 없는데, 이 남자 저한테 관심이 별로 없는 것일까요?” 스마트폰 사용빈도가 늘어나면서 인간관계 속에 나타난 ‘신종 현상’이 있다. 함께 있는 상대가 아니라 수시로 스마트폰을 응시하는…

산림청이 전하는 안전한 산행수칙

건강뉴스

버섯 채취하다 잇따라 사고… 가을철 산악사고 예방법 4

야외 활동이 잦아지는 요즘. 주말마다 산으로 떠나는 이들이 늘고 있다. 그러나 본격적으로 야생 버섯·약초채취 시기가 시작되면서 버섯을 따다 발생하는 산악사고가 잇따르는 추세다. 특히 9월에만 합천, 영동 등 전국 각지에서 버섯이나 약초를 채취하다 숨지거나 다치는 등 해마다 사상자가 발생 중이다. 사실 송이·능이 버섯 등 야생 버섯이 주로 등산로를…

미궁365 '대장사랑', 배변활동 개선하고 혈중 콜레스테롤 감소에 도움

헬스스낵

변기에 앉아 폰 보다가…이렇게 ‘꽉’ 막힐 줄 몰랐네

변비는 대장의 연동운동이 저하해 원활한 배변 운동을 하지 못하게 되는 현상이다. 변비는 많은 사람들이 가지고 있는 질환이지만 쉽게 여겨서는 안 된다. 변비로 인해 대장에 노폐물이 장기간 축적되면 독소들이 장내 점막들을 자극하고 이로 인해 다른 질환이 유발될 수도 있어서다. 때문에 무엇보다 원활한 배변활동으로 장내 노폐물을 몸 밖으로 배출하는 것이 중요하다.…