심혈관질환, 각종 암 등
미세먼지가 무서운 이유…악화되는 질병
미세먼지는 눈에 보이지 않는다. 입자가 작아 기관지 섬모에서 걸러지지 않고 우리 몸 깊숙이 침투해 코, 기관지, 폐 등 호흡기에 고약한 질병을 일으킨다. 피부와 호흡기를 통해 몸으로 침투하는 미세먼지는 각종 질병을 일으키는 원인 중 하나로 꼽힌다.
건강·의료 매체 ‘메디컬뉴스투데이’ 자료를 토대로 호흡기 질환 이외에도 미세먼지가 일으키는 질병을…
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미세먼지
중금속 범벅… 봄철 황사 대처하는 방법 5
봄철 나들이와 외부 활동이 많아지는데, 미세먼지와 황사가 걱정된다. 희뿌연 하늘을 가득 덮은 황사는 입자가 미세 먼지보다 크지만, 각종 유해물질을 포함하고 있어서 호흡기 질환을 유발하기 쉽다. 특히 황사 먼지에는 중금속이 포함돼 있어서 가능하면 흡입하지 않는 게 좋다.
몸에 남아도는 열량이 지방으로 축적돼 독이 되는 것처럼,…
노마스크 시대…‘OO’ 심할 땐 마스크 꼭 써야
오늘(20일)부터 대중교통, 개방형 약국에서의 착용 의무가 해제되면서 ‘노마스크’ 시대가 시작됐지만 건강을 위해 마스크를 끼겠다는 이들도 등장하고 있다. 마스크는 그동안 코로나19뿐만 아니라 감기, 폐렴 등 여러 질병으로부터 우리 몸을 지켜줬다.
코로나19 유행이 3년 넘게 이어지면서 많은 이들이 마스크 쓰기에 지치기는 했지만, 여전히 마스크를 써야…
아몬드, 시금치, 고구마 등
요즘 비타민E 섭취 필요한 이유…풍부한 식품은?
일교차가 큰 초봄 시기에는 건강관리에 각별한 주의가 필요하다. 미세먼지, 꽃가루 등 유해한 환경까지 더해 면역력이 떨어지고 환절기 질환에 노출되기 쉽다. 영양 관리에도 신경 써야 하는데, 비타민E가 요즘과 같은 시기에 건강관리에 도움을 주는 대표적인 영양소다.
비타민E는 대표적인 천연 항산화 성분으로 작용한다. 비타민E는 인체의 세포막을 강화하고…
증상 시 환경요법·약물요법...재발 방지하려면 면역치료 시행
봄이 두렵다…눈물·콧물 주르륵 알레르기 방지법은?
기관지나 코 점막이 예민한 호흡기 알레르기 환자들은 일교차가 크고 미세먼지가 극성인 요즘 같은 날씨가 두렵다. 당장 다음 주부터 대중교통 수단에서 마스크를 벗을 수 있지만, 알레르기 환자들은 차라리 쓰는 게 편하다.
피부 알레르기 환자들은 봄철 꽃가루, 미세먼지 등으로 인해 피부까지 예민해진다. 아토피 피부염이 있으면 환절기 날씨로 피부가 건조해…
대뇌피질 얇아지면서, 치매 위험 증가
대기오염 때문에 계산력·기억력 나빠진다
공기의 질이 나쁠수록 알츠하이머 치매 위험이 높아지는 것으로 나타났다.
연세대 의대 예방의학교실 조재림·김창수 교수와 가천대 길병원 신경과 노영 교수 공동 연구팀이 진행한 연구 내용이다. 대기오염 물질이 대뇌피질 두께를 얇게 만들어 알츠하이머 치매 위험이 높아진다.
대기오염 물질은 호흡기를 통해 폐로 들어가 염증을 만들고 몸 전체에 다양한 질환을…
낮은 수준의 대기 오염도 우울증과 불안 위험을 높인다
날씨 우중충하면 기분이 가라앉는 이유
대기 오염으로 희멀건 한 날엔 더 우울하고 불안해질 수 있다는 연구 결과가 최근 나왔다.
영국 임페리얼대 지역사회 보건 및 정책 위원장인 프랭크 켈리 박사는 영국인 40만 명의 10년 동안 데이터를 분석했다. 그 결과 이산화질소와 산화질소 수치가 낮더라도 우울증에 걸릴 위험이 16%, 불안 증세를 보일 위험이 11% 높아진다고 나타났다.
켈리…
한 해 신규 여성 폐암 1만 명 육박... 90%가 비흡연자 왜?
또 요리 연기.. 폐암 위험 높이는 ‘이 조리법’은?
조리흄(요리 매연)이 위험 요소... 튀김류 등의 기름증기, 미세입자 등
[오늘의 건강] 충분한 수분 섭취와 수면, 자외선도 피해야
일교차 심한 봄, 동안(童顔) 피부 유지하는 꿀 팁은?
14일은 낮부터 기온이 오르면서 꽃샘추위가 물러가겠다.
기상청은 "남해상에서 동쪽으로 이동하는 고기압의 영향을 받아 전국이 가끔 구름이 많다가 오후부터 맑아지겠다"고 14일 날씨를 예보했다.
내일 아침 최저기온은 -4~6도, 낮 최고기온은 13~19도를 오르내리겠다.
건조특보가 발효된 서울과 경기남부내륙, 강원남부, 충청권내륙, 경북권,…
머리가 멍한 상태를 피하는 7가지 습관
“뭐 하려고 했지?”라는 말을 입에 달고 사는가. 머리에 안개가 낀 것 같은 브레인 포그(brain fog• 뇌안개)의 멍한 상태가 계속되고, 집중력과 기억력이 떨어지고 우울과 피로까지 몰려오는 상태라면 위험하다. 이런 상태를 방치하면 치매 발병 위험이 높아진다.
전문가들은 뇌안개를 걷어내고 정신을 명료하게 하는 데 도움이 되는 몇 가지 생활 방식의…
[헬스픽] 봄철 환절기 건강 지키는 방법은?
포근한 봄 날씨가 이어지고 있지만 일교차가 커 건강에 유의해야 한다. 봄철 환절기엔 미세먼지와 황사가 심해 공기질이 안 좋고 건조하다. 면역력이 쉽게 떨어지기도 한다. 환절기 면역력을 지키고 호흡기, 눈 건강을 유지할 수 있는 생활 수칙을 알아본다.
◆ 환절기 면역 관리...끼니 거르지 않기
면역력이 약해지기 쉬운 환절기엔 무엇보다도 끼니를 거르지…
세계 인구 0.001%만이 WHO 미세먼지 안전 기준에 노출
대기오염, 지구상 어디든 안전한 곳 찾기 힘들다(연구)
지구에서 대기오염에서 안전한 곳은 거의 없다고 해도 과언이 아니다. 세계 최초의 1일 실외 미세먼지(PM2.5)에 대한 연구에 따르면 전 세계 인구의 0.001%만이 WHO(세계보건기구)가 정한 안전한 기준에 살고 있다.
호주 멜버른의 모나시대 연구팀은 전 세계 육지 면적의 0.18%, 전 세계 인구의 0.001%만이 WHO가 권장하는 안전 기준보다…
달걀에 없는 비타민 C... 키위, 딸기, 피망, 귤 등 채소-과일에 풍부
아침에 삶은 달걀, 건강효과 높이는 음식들은?
‘비타민 창고’, 피망... 단백질 식품과 영양 균형, 몸속 콜레스테롤 배출
미세먼지엔 사과?··· ‘퀘세틴’이 뭐기에
봄이 오기 전부터 미세먼지와 황사가 기승을 부리고 있다. 아침부터 뿌연 하늘을 보면 코로나19가 감소세지만 여전히 마스크를 쓰게 된다. 미세먼지와 대기오염으로부터 폐를 보호하는 과일이 있다. 바로 사계절 내내 사랑받는 건강식품인 ‘사과’이다. 사과를 먹으면 의사를 볼 필요가 없다는 말이 있을 정도다. 대기오염으로부터 폐를 보호하는 사과의 건강 효과를…
[오늘의 건강] 안구건조증 증상과 예방법
시력까지 해치는 안구건조증, 습관부터 바꿔볼까
전국이 포근한 가운데 중부지방을 중심으로 미세먼지 농도가 높겠다. 미세먼지 농도는 수도권, 강원 영서, 충청권, 호남권, 대구 '나쁨', 그 밖의 권역은 '보통'으로 예상된다. 아침 최저 기온은 -3∼7도, 낮 최고기온은 12∼18도로 예보됐다.
오늘의 건강= 추위는 누그러졌지만 여전히 건조한 대기, 게다가 봄철 미세먼지의 공습까지 더해져 안구 건강에…