“키위 껍질째 먹어도 돼?”…투바투 휴닝카이 최애 간식, 따라 해도 괜찮을까
케이팝(K-POP) 그룹 투모로우바이투게더(TOMORROW X TOGETHER, 투바투) 멤버 휴닝카이의 ‘키위 먹는 방법’이 눈길을 끌었다. 18일 투모로우바이투게더 유튜브 채널에서는 휴닝카이가…
과일
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변비 방치하면 병 키우는 꼴?…장 운동 촉진하는 과일 4가지
배변 활동이 원활하지 않다면 식단을 점검할 필요가 있다. 특히 장의 움직임을 돕는 식이섬유가 풍부한 과일을 충분히 섭취하는 게…
살 빼려면 과일도 가려서 먹어야...다이어트에 좋은 저칼로리 과일은?
다이어트 할 때 과일이 도움이 되는 이유 중 하나는 칼로리가 낮아서만은 아니다. 과일은 체중 관리에 여러 가지 이점을…
“죽음의 다이어트 중”…김정은, 살 빼려고 겨우 ‘이만큼’ 먹는다고?
배우 김정은(50)이 다이어트 식단을 공개했다. 김정은은 최근 자신의 SNS에 근황이 담긴 사진을 게재했다. 사진 속 김정은은 식탁 앞에…
매일 과일·커피 한 잔이 ‘건강한 노화’ 돕는다
과일과 커피를 꾸준히 섭취하는 식습관이 세포 노화를 늦추는 데 도움이 될 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 핵심 성분은…
“이 얼굴이 46세?”…김태희 동안 비결, 아침 식단에 있었다?
배우 김태희(46)가 동안 미모를 자랑하며 아침 식단을 소개했다. 김태희는 지난 3일 방송된 MBC ‘전지적 참견 시점’의 메이크업 아티스트…
'세 가지' 식습관 때문에 빨리 죽는다… 전 세계 33년 자료 분석한 결과는?
심혈관질환은 2023년 기준 전 세계 591만명의 사망 원인으로 작용할 만큼 건강에 치명적이다(전 세계 사망 원인 1위). 그런데 최근…
GLP-1 약이 따로 있나... “식이섬유는 살 빼주는 천연 GLP-1”
위고비, 마운자로 등 GLP-1(글루카곤 유사 펩타이드 1) 계열 약물을 찾는 사람들이 계속 늘고 있는 가운데 “체중 감량을 위해선…
美심장협회, 보건부와 서로 다른 영양 지침 발표 왜?
‘심혈관 건강을 증진하려면 식물성 단백질 섭취를 늘리고 동물성 포화지방을 식물성 불포화 지방으로 대체하라.’ 미국심장협회(AHA)가 3월 31일(현지시간) 발표한 2026년 ‘영양 지침(Nutrition Guideline)’의 핵심 부분이다.…
열대 과일 패션프루트, ‘이것’ 예방에도 도움된다?
열대 과일 패션프루트에 포함된 일부 성분이 치매 예방에도 효과가 있다는 연구 결과가 나왔다. 노르웨이 오슬로대를 중심으로 한 국제…