뼈 약하면 척추고정술 건강보험도 안 되나⋯6년 6개월 다툼이 남긴 숙제
노인은 뼈가 약하다. 골다공증 환자의 척추에 나사못을 박는 고정술이 까다로운 이유다. 뼈가 나사못을 단단히 붙잡지 못해 느슨해지거나, 주변…
골다공증
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뼈 건강에는 근력운동이 최고?…골밀도 높이는 운동 살펴보니
뼈를 튼튼하게 하는 운동이라면 근력운동을 먼저 떠올리기 쉽다. 하지만 40세 이상 성인을 대상으로 한 임상시험을 종합한 최근 연구에서는…
“나이 들수록 먹는 게 남는 거다”…중장년들 건강 유지에 좋은 식품
나이가 들수록 입맛이 변하는 데 바뀌는 입맛에 따라 선택하는 식품도 달라진다. 이럴 때 음식을 잘 골라 먹어야 노화를…
근육과 뼈 손실, 고혈압, 당뇨병 걱정 되면…마그네슘 섭취에 관심을 가져야 하는 이유
미네랄, 즉 무기질은 우리 몸이 스스로 만들어낼 수 없어 음식을 통해 섭취해야 하는 필수 영양소를 말한다. 탄수화물, 단백질,…
중년에 달걀-고기, 커피 너무 많이 먹었더니…몸에 나쁜 변화 생길 수도
최근 단백질 열풍에 가려진 영양소가 칼슘이다. 폐경 이후나 노년기에는 뼈 건강이 특히 중요하다. 젊을 때는 넘어져도 큰 이상이…
유방암 치료 후 골다공증 50대女…‘뼈 자극 운동’으로 약 없이 극복?
50대 미국인 여성이 19년 전에 유방암 2기 진단을 받은 뒤 오랜 기간에 걸쳐 치료를 마쳤다. 이 환자는 유방…
많이 먹지도 않는데 왜 뱃살이 자꾸 늘지?…중년 여성들에게 닥치는 건강 위험
50세 전후의 여성은 신체에 변화가 일어난다. 폐경 이행기(갱년기)를 맞기 때문이다. 한국 여성의 자연 폐경 평균 연령은 49~50세로 알려져…
짜게 먹으면 뼈 약해진다? 중년 뼈 건강 해치는 생활 습관 6가지
중년에 접어들수록 뼈 건강에 더욱 신경 써야 한다. 나이가 들면 골밀도가 점차 감소해 골절 위험이 높아지기 때문이다. 특히…
“80세 할머니보다 뼈 약해” 하리수, 골다공증 진단…‘이 주사’ 안 맞아서?
방송인 하리수가 과거 건강검진에서 골다공증 초기 진단을 받았던 사실을 공개했다. 최근 유튜브 채널 ‘TG걸스’에 출연한 하리수는 “운동은 솔직하게…
최소 1시간마다 움직여야…오래 앉아있으면 안 되는 까닭
현대인들은 오래 앉아서 생활하는 경우가 많다. 그 이유는 생활환경과 일하는 방식이 크게 바뀌었기 때문이다. 몸을 많이 움직이는 직업보다…