최소 1시간마다 움직여야…오래 앉아있으면 안 되는 까닭 현대인들은 오래 앉아서 생활하는 경우가 많다. 그 이유는 생활환경과 일하는 방식이 크게 바뀌었기 때문이다. 몸을 많이 움직이는 직업보다… 권순일 기자 2026-08-24
고혈압, 당뇨병, 관절염…만성 질환 있을 때 운동 잘하는 법 질병이 있어도 적절한 운동이 필요하다. 고혈압, 당뇨병 등 만성 질환이 있을 때 운동은 단순히 체력을 기르기 위해서가 아니라… 권순일 기자 2026-08-20
“신의 목소리가 들려” 45세男, 갑자기 환청 겪어… 1년간 맞은 주사 때문? 정신질환 병력이 없는 45세 남성이 갑자기 신의 목소리가 들리고, 자신의 몸 일부에서도 목소리가 들리는 환청과 망상 증세를 호소한… 지해미 기자 2026-08-20
걷기보다 축구가 뼈에 낫다?…차이 만든 건 '운동 강도' 건강한 뼈를 유지하려면 운동 기간이나 빈도뿐 아니라 운동 강도도 중요할 수 있다는 연구 결과가 최근 국제 학술지 《스포츠… 최지연 기자 2026-08-04
골다공증 아니라는데 뼈가 '뚝'…골밀도만 봐선 놓치는 골절 위험 “미끄러져 손목이 부러졌습니다.” “넘어졌는데 고관절이 부러져 수술까지 받았습니다.” 대체로 운 나쁜 낙상사고라고 여긴다. 하지만 중년 이후라면 ‘왜 넘어졌나’만큼… 최승욱 기자 2026-07-31
담배 끊은 뒤 체중 5% 넘게 빠졌다면?…‘이 골절’ 위험 높았다 금연은 건강에 도움이 되지만, 금연 후 체중이 급격히 감소하면 고관절 골절 위험이 높아질 수 있다는 연구 결과가 나왔다.… 최지연 기자 2026-07-30
임신 3번 이상했다면…폐경 뒤 골절 경험 가능성 36% 높아 갱년기 여성은 골절 위험이 크게 올라간다. 여성호르몬 분비가 중단되면서 골밀도가 떨어지기 때문이다. 여성호르몬인 에스트로겐은 뼈 건강에 중요한 영향을… 장자원 기자 2026-07-15
굴, ‘이 암’ 예방에도 도움?⋯여름에도 충분히 익혀 먹으면 영양만점 굴이 암 위험을 줄일 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 이탈리아 페라라대 연구팀은 태평양 토종 굴에서 빼낸 추출물이 장… 권순일 기자 2026-07-14
어릴 때 휜 등, 나이 들면 더 굽나?…노년엔 원인이 다르다 "어릴 때도 등이 좀 휘었는데, 나이 드니 허리가 더 굽어요." 진료실을 찾은 70대 환자가 이렇게 말하자 곁에 있던… 윤성철 기자 2026-07-07
제철 맞은 자두 매일 서너 개 먹으면...몸에 나타나는 좋은 변화 나이가 들면 근육과 뼈(골)를 유지하는 것에 대한 걱정도 늘어난다. 이때 영양이 풍부한 음식은 건강에 큰 도움이 될 수… 권순일 기자 2026-07-05