걷기보다 축구가 뼈에 낫다?…차이 만든 건 '운동 강도'
걷기나 조깅보다 축구처럼 잦은 방향 전환과 회전 동작이 포함된 고강도 운동이 뼈 건강을 증진하는 데 도움이 될 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 사진=게티이미지뱅크 건강한 뼈를 유지하려면 운동 기간이나 빈도뿐 아니라…
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열대야, 술로도 찬물 샤워로도 못 이겨…오히려 잠만 설친다
열대야 속 숙면을 취하기 위해선 침실 온도를 18~22도 정도로 맞추는 것이 권장된다. 선풍기는 몸에 직접 쐬지 않고 공기를 순환하게 하는 방향으로 설정해두는 것이 좋다. 사진=클립아트코리아 폭염으로 무더위가 이어지는 나날이다. 한밤에도…
단백뇨 줄인 '보이작트', 신장 기능도 2년간 지켰다
신장 기능이 계속 떨어져 투석이나 신장이식으로 이어질 수 있는 면역글로불린A 신병증(IgA 신병증) 환자에게 질환 진행을 늦출 수 있다는 장기 임상 결과가 나왔다. 오츠카제약의 ‘보이작트’가 2년간 환자의 신장 기능을 사실상 유지하면서,…
"TAVI, 저도 받을 수 있나요?"…판막 시술 전 꼭 묻는 질문 11가지
중증 대동맥판막협착증 환자 중에는 수술이 두려워 치료를 미루는 사람이 많다. “이 나이에 뭘 하겠나” 하고 버티다 숨이 차서 걷기조차 힘들어진 뒤 병원을 찾기도 한다. 예전 같으면 가슴을 여는 수술 부담…
‘20kg 감량’ 성해은, 입 떡 벌어지는 비키니 몸매…‘이 운동’으로 관리한다고?
인플루언서 성해은이 비키니 몸매를 자랑했다. 성해은은 최근 자신의 SNS 계정에 “천국은 하와이 같겠지”라는 글과 함께 여러 장의 사진을 게재했다. 사진 속에는 하와이에서 휴가를 즐기고 있는 성해은의 모습이 담겨 있다. 특히…
‘47kg’ 박하선, 앉아도 뱃살 없는 비결?… “‘이렇게’ 먹어야 다이어트 성공”
배우 박하선(38)이 단백질과 식이섬유가 풍부한 음식으로 관리하며 군살 없는 체형을 자랑했다. 박하선은 최근 자신의 소셜미디어에 수영장에서 여유로운 시간을 보내는 모습을 공개했다. 허리선이 드러나는 수영복을 입은 박하선은 뱃살을 찾아볼 수 없는…
“먼저 죽으면 어떡하지” 최준희, 11세 연상 남편 ‘이것’ 걱정⋯무슨 사연?
인플루언서 최준희가 결혼 3개월 차에 접어든 가운데 11세 연상 남편의 새치를 염색해주며 함께 늙어갈 시간을 걱정했다. 최근 최준희는 자신의 소셜미디어에 ‘나이 차이 많이 나는 커플 특’이라는 제목의 영상을 공개했다. 영상에서…
심장질환·고혈압 있다면 '이 더위' 더 위험…두근거림·실신, 심장이 보내는 경고
전국적으로 연일 40도를 웃도는 폭염이 이어지면서 열사병, 탈수 등 온열질환 환자들이 속출하고 있는 가운데 심뇌혈관질환으로 응급실을 찾는 환자들도 함께 늘고 있다. 특히 평소 심장질환이 있거나 고혈압, 심부전을 앓고 있는 사람들은…
참치 통조림의 반전⋯삼계탕보다 ‘이 영양소’ 1.8배 더 많다고?
여름철 삼계탕은 대표 보양식으로 꼽힌다. 닭고기를 활용해 단백질을 보충할 수 있는 음식으로 오랫동안 사랑받아왔다. 하지만 같은 양을 기준으로 비교하면 삼계탕보다 더 많은 단백질을 함유한 식품이 있다. 바로 간편하게 즐길 수…
“김혜수, 많이 먹는데 뱃살 아예 없어”…비현실적 몸매 비결은 ‘이 운동’?
배우 김지훈이 김혜수의 몸매에 감탄했다. 최근 유튜브 채널 ‘PDC’에는 ‘[주의] 불륜보다 자극적인 토크의 향연! (feat. 김혜수 조여정 김지훈 김재철)’이라는 제목의 영상이 게재됐다. 영상에서 김혜수는 시사회가 끝난 뒤 식사를 즐겼다. 이에…