“저칼로리라 살 안 찌는 줄”⋯‘이것’ 볶음밥·젤리로 바뀌니, 뜻밖의 함정이?
곤약 볶음밥, 곤약젤리 등 다양한 ‘곤약’ 음식은 열량과 영양을 판단하기가 어렵다. 함께 들어간 기름, 당류에 따라 열량이 달라진다. 사진=ChatGPT생성 다이어트를 위해 밥 대신 곤약밥을, 간식 대신 곤약젤리를 찾는 사람들이 있다.…
추천
추천
2,925 개의 기사가 있습니다.
샐러드 먹다 혈당 오를 수도? 혈당 관리 도와주는 드레싱 3가지
식초에 올리브오일과 후추를 섞은 비네그레트는 설탕을 따로 넣지 않고도 샐러드에 새콤한 맛을 더할 수 있다. 사진=Chat GPT 건강 관리를 위해 샐러드를 먹지만, 채소만으로는 밍밍해 드레싱을 곁들이는 사람이 많다. 이때 달콤한…
아침에 사과, 브로콜리 함께 먹었더니…따로 보관하는 이유?
아침에 사과를 먹는 사람들이 많다. 사과는 식이섬유, 칼륨, 칼슘 등 각종 영양소가 많아 몸에 좋은 대표적인 과일이다. 육질이 단단하고 사각사각 씹히는 맛이 좋은 선홍색의 홍로, 당도가 높고 육질이 연한 감홍,…
‘하정우와 결혼’ 차정원, 슬림 탄탄 몸매 눈길…관리 비결 보니?
배우 하정우(47)와 차정원(36)이 6년 열애 끝 12월 13일 결혼식을 올리는 가운데 예비 신부인 차정원의 슬림 탄탄한 비주얼이 눈길을 모으고 있다. 170cm에 체중 52kg이라고 밝힌 차정원은 평소 자신의 SNS에 러닝, 발레…
“한국 오자마자 두 다리 마비”⋯71세 美 의사에게 무슨 일이?
평소 허리 통증을 앓던 71세 미국인 의사가 한국을 찾았다가 긴급 척추 수술을 받았다. 그는 한국에 도착한 직후 양쪽 다리에 마비 증상이 나타나고 발과 회음부의 감각까지 둔해지자 급히 병원을 찾았다. 정밀검사…
아침부터 ‘폭풍 설사’⋯출근길에 마신 ‘이 음료’ 때문?
아침 출근길은 그 자체로 고역이지만 갑자기 배가 부글거리고 아프기 시작하면 고통은 더욱 커진다. 평소와 달리 배가 뒤틀리면서 화장실 신호가 강하게 온다면 출근길에 마신 음료를 되짚어볼 필요가 있다. 특히 제로 음료에…
“단 것 많이 먹고 과체중”…감기 잘 걸리는 사람 특징 6가지
환절기만 되면 유독 감기로 고생하는 사람들이 있다. 감기는 바이러스에 감염돼 발생하지만, 평소 생활 습관과 신체 상태에 따라 감염 위험이나 증상의 정도가 달라질 수 있다. 감기에 자주 걸리는 사람이라면 점검해 볼…
“침실에 있다면 당장 치우세요”… 약사가 꼽은 건강 망치는 물건 5가지
건강을 위해 사용하는 물건이 오히려 건강을 해칠 수도 있다. 건조한 공기를 촉촉하게 만드는 가습기부터 매일 밤 몸을 맡기는 매트리스까지 관리 상태에 따라 호흡기 건강에 악영향을 줄 수 있어서다. 최형재 약사는…
박지윤 “9일 만에 4kg 감량”…아침 공복에 ‘이 운동’ 했다고?
방송인 박지윤(47)이 9일 만에 4kg 감량에 성공했다. 박지윤은 최근 자신의 SNS에 체중계 사진을 게재하며 “다이어트 챌린지 9일차 61.90–> 57.98”라는 글을 남겼다. 단기간에 4kg 감량에 성공한 그는 “오늘의 공복걷기 멤버들”이라며 지인들의…
45kg 윤세아, 이렇게 먹으니 날씬하지…아침 건강 도시락 보니?
배우 윤세아가 건강한 식단을 공개했다. 그는 키 165cm, 몸무게 45kg의 늘씬한 체형을 유지하고 있다. 윤세아는 최근 자신의 SNS에 “새벽 출근길…세아의 아침. 도시락 까먹기!! 야채, 과일에 향긋한 올리브유 더한 에피타이저…그리고 두부조림+소고기볶음=비빔밥!!…