“조금만 먹어도 든든해”…체지방 감소에 좋은 뜻밖의 음식 5가지
닭가슴살이나 돼지 안심처럼 지방이 적은 살코기는 다이어트 식단에서 활용하기 좋은 단백질 식품이다. 사진=게티이미지뱅크 체지방을 줄이기 위해서는 전체적인 섭취 열량을 조절하면서 꾸준히 몸을 움직여야 한다. 특히 단백질과 식이섬유가 풍부해 적은 양으로도…
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‘5kg 감량’ 이경실 “뇌혈관 좁아져 충격”…살 빼면 혈관 넓어질까?
이경실이 건강검진 결과 뇌혈관이 좁아진 곳이 몇 군데 발견됐다고 말하고 있다. 사진=유튜브 채널 ‘조회련: 조혜련’ 캡처 코미디언 이경실이 건강검진에서 뇌혈관이 좁아졌다는 결과를 받은 뒤 체중을 4~5kg 감량하며 건강을 관리하고 있다고…
고혈압이면 노년 관절 더 빨리 닳는다?⋯범인은 '뇌 호르몬'
오늘(10월 2일)은 ‘노인의 날’이다. 노인에 대한 사회적 관심을 높이고 공경 의식을 되새기기 위해 제정된 법정기념일이다. 고령화가 빠르게 진행되는 오늘날 노년기 건강의 중요성을 되짚어보게 되는 날이기도 하다. 고혈압과 골관절염은 나이가 들수록…
‘니코틴 파우치’ 키우는 담배 업계⋯‘궐련보다 위험 낮다’ FDA 문구 허용에 탄력
글로벌 담배 시장을 선도하는 기업들이 ‘불붙이지 않는 담배’에 관심을 쏟고 있다. ‘던힐’ 등의 담배 브랜드로 유명한 영국계 담배회사 BAT(British American Tobacco)는 9월 30일(현지시간) 투자자 행사를 열고 “니코틴 파우치 등 신제품군을…
박지윤, 8kg 빼더니 또 다이어트 도전? “저녁으로 ‘이것’ 한 개 먹어”
꾸준한 관리로 8kg을 감량해 화제가 된 아나운서 출신 방송인 박지윤이 지인들과 다이어트에 돌입했다. 박지윤은 최근 자신의 사회관계망서비스에 “독서모임인데 그렇지 못한 (나) 요즘 운동만 겨우하는 아주머니도 내치지 않아주셔서 감사합니다”라며 “140만 원…
“AI가 알아서 근시·노안 교정?”⋯쇼츠 속 ‘만능 안경’ 따져보니
“이 안경은 자동으로 시력을 맞춰줘 안과에 갈 필요가 없습니다.” 최근 유튜브 등 소셜미디어(SNS)에선 이른바 ‘전자동 스마트 안경’을 판매한다는 쇼츠 광고가 노출되고 있다. 안경을 쓰기만 하면 인공지능(AI)이 착용자의 시력 문제를 감지해…
심장펌프 달고 막힌 관상동맥 뚫었다⋯86세 고위험 환자 시술 성공
세브란스병원은 인공 심장펌프를 활용한 고위험 관상동맥 시술에 성공했다고 1일 밝혔다. 9월 14일 세브란스병원 심장내과 안철민·이상협 교수팀은 86세 남성 김 모 씨에게 초소형 인공 심장펌프 ‘임펠라’를 삽입한 뒤 관상동맥 시술을 진행했다.…
운동 좀 했더니 앞무릎이 시큰시큰…피해야 할 운동 vs 도움 되는 운동
다리 근육 운동 후 앞무릎이 시큰거리거나 뻐근한 것은 비교적 흔하게 일어나는 현상이다. 운동으로 무릎 앞쪽에 부담이 일시적으로 증가했을 때 생길 수 있다. 하지만 통증이 심하면 운동 방법을 바꾸거나 다른 운동을…
“AI에 건강 고민 털어놨는데”⋯불안·우울 증상 더 많았다?
젊은 층을 중심으로 생성형 AI(인공지능) 사용이 확산하면서 자신의 건강 문제까지 AI에 상담하는 등 과도하게 의존하고 있다는 우려도 나오고 있다. 최근 미국의 한 연구에서는 AI에 건강 관련 질문을 자주 하는 사람일수록…
‘21kg 감량’ 손담비, 11자 복근 비결 있었네…집에서 어떤 운동 하나 보니?
출산 후 21kg을 감량해 화제가 된 가수 겸 배우 손담비가 집에서 운동하는 모습을 공개했다. 손담비는 최근 자신의 SNS에 “굳이 나갈 필요 있나요? 우리 집이 오늘의 헬스장”이라는 글과 함께 짧은 영상을…