“열량 낮은데 든든해”…중년 뱃살 빼는 데 도움 주는 식품 8가지
사과는 식이섬유가 풍부해 포만감을 유지하고 과도한 간식 섭취를 줄이는 데 도움이 될 수 있다. 녹색 채소는 열량에 비해 부피가 크고 식이섬유가 풍부해 식사량을 관리하는 데 유리하다. 사진=게티이미지뱅크 중년 이후에는 근육량이…
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55세 김가연, 갱년기 증상 어떻길래? “감정 기복 장난 아냐”
김가연이 갱년기 증상을 고백했다. 사진=유튜브 채널 ‘밉지않은 관종언니’ 영상 캡처 배우 김가연(55)이 갱년기 증상을 고백했다. 최근 이지혜의 유튜브 채널 ‘밉지않은 관종언니’에 올라온 영상에서는 이지혜·최재완 부부가 김가연·임요환 부부의 집을 방문하는 모습이…
운동 꾸준히 하는데 효과 없다면? 나도 모르게 운동 효과 떨어뜨리는 습관 5가지
운동을 꾸준히 하는데도 체중이나 체형, 근육량 등에 뚜렷한 변화가 없다면 단순히 운동량을 늘리기보다 현재 운동 방법을 점검해볼 필요가 있다. 열심히 운동하는 것과 효율적으로 운동하는 것은 다를 수 있기 때문이다. 자신도…
전소미, 입 떡 벌어지는 수영복 몸매…필라테스 꾸준히 한 보람 있네
가수 전소미가 완벽한 수영복 몸매를 자랑했다. 최근 전소미는 자신의 SNS에 바다에서 찍은 사진 여러 장을 게재했다. 사진 속 그는 원피스 수영복을 입고 바다에서 즐거운 시간을 보내고 있는 모습이다. 특히 꾸준한…
사유리, 스쿼트도 그냥 안 한다? 잘록 허리+애플힙 비결 알아보니
방송인 사유리가 탄탄한 뒤태를 자랑했다. 사유리는 최근 자신의 SNS에 헬스장에서 운동 중인 모습이 담긴 영상을 게재했다. 공개된 영상 속 사유리는 크롭톱에 레깅스를 입고 헬스장에서 운동에 열중하고 있다. 특히 그는 밀착되는…
‘세 아이 엄마’ 전미라 “출산 후 몸매 더 좋아”…매일 아침 챙겨 먹는 음식 있다고?
가수 윤종신의 아내이자 전 테니스 선수인 전미라(48)가 비키니 몸매를 뽐냈다. 전미라는 최근 자신의 SNS에 “곧 다시 갈게요 대천”이라는 글과 함께 대천 해수욕장에서 찍은 여러 장의 사진을 게재했다. 공개된 사진 속…
음악 들으면서 운동하면 살 더 잘 빠진다? 칼로리 활활 태우는 운동 방법 6가지
똑같은 운동을 하더라도 운동 강도와 환경, 방법에 따라 에너지 소비량에는 차이가 생길 수 있다. 평소 익숙한 운동에 몇 가지 변화를 더하면 운동 강도를 자연스럽게 높이고 더 많은 칼로리를 소비하는 데…
‘55kg 감량’ 최준희 “배에 핏줄 설 정도로 말라”…어떤 식단 지키나 보니?
배우 고(故) 최진실의 딸이자 인플루언서 최준희가 마른 몸매를 공개했다. 그는 루푸스병 투병 과정에서 체중이 96kg까지 증가했지만 꾸준한 다이어트로 55kg을 감량하고 41kg의 체중을 유지하고 있다. 최준희는 최근 자신의 SNS에 “한식으로만 꼬박꼬박.…
51세 하리수, 주름 하나 없이 팽팽한 피부 비결? “8년 만에 시술 받아”
방송인 하리수(51)가 동안 미모 비결을 공개했다. 최근 유튜브 채널 ‘TG걸스’에는 ‘원조 TG걸스 큰언니 하리수가 왔다!ㅣ화장품모델 유언비어 뜬소문 등 바로잡겠다!’라는 제목의 영상이 게재됐다. 영상에는 국내 1호 트랜스젠더 방송인 하리수가 출연해 트랜스젠더…
대한간학회도 나섰다⋯먹는 알부민, 알고 보니 그냥 ‘식품’
홈쇼핑과 온라인 판매처, 유튜브 등에서 ‘먹는 알부민’에 대한 관심이 늘어나고 있다. 다만 의료계 전문가들은 “의학적 효과를 기대하기는 무리”라고 의견을 모은다. 한국보건의료연구원(NECA)과 대한간학회는 20일 《소비자가 알아야 할 ‘먹는 알부민’의 진실과 오해》를…