‘28kg 감량’ 진서연, 날씬한 이유 있었네…아침에 무슨 음식 먹나 보니?
진서연이 아침 식사를 공개했다. [사진=진서연 인스타그램] 건강한 몸매를 자랑하는 배우 진서연(42)이 아침 식사를 공개했다. 최근 진서연은 자신의 SNS에 “오늘 아침밥. 고구마 달걀 토마토”라는 글과 함께 사진 한 장을 게재했다. 그가…
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“우유만 마시면 부글부글 가스가?”…속 편안하게 먹을 수 있는 유제품 5가지
요거트는 유당불내증이 있어도 비교적 안전하게 섭취할 수 있다. [사진= 게티이미지뱅크] 우유를 마시면 속이 더부룩하고 가스가 차는 사람들이 많다. 이런 증상은 유당을 분해하는 효소가 부족해 생기는 ‘유당불내증’ 때문이다. 하지만 모든 유제품이 문제인 것은 아니며, 소화가…
‘16kg 감량’ 김윤지, 출산 전보다 날씬한 몸매…아이와 함께하는 ‘이 운동’ 덕분?
가수 겸 배우 김윤지(36)가 출산 후 16kg을 감량한 홈 트레이닝 비법을 공개했다. 최근 방송된 KBS2 예능 ‘슈퍼맨이 돌아왔다’에서 김윤지는 “임신 중에 16kg 넘게 체중이 늘었는데 출산 후 홈트만으로 체중을 감량해…
권나라, ‘이 운동’하며 여리여리 몸매 자랑…군살제로 비결?
배우 권나라가 몸매 관리 비결을 공개했다. 권나라는 2일 자신의 SNS 계정에 별다른 글 없이 자신의 모습이 담긴 사진 여러 장을 게재했다. 사진 속 권나라는 우아하게 발레 동작을 취하고 있다. 그는…
“언제 였더라”, “그런 일 없었잖아”...건망증과 치매 차이점은?
우리나라의 경우 2020년 기준 만 65세 이상 인구에서 치매 유병률은 약 10%다. 10명 중 1명이 환자일 정도로 치매는 흔한 노년 질환이다. 또한 많은 사람이 가장 두려워하는 질병 중 하나다. 어느…
모모, 압도적 개미 허리+11자 복근…비결은 하루 세 번 ‘이 운동’?
트와이스 모모가 탄탄한 몸매를 자랑했다. 2일 모모는 자신의 SNS에 여러 장의 사진을 게재했다. 사진 속 모모는 무대 의상으로 보이는 호피 무늬 브라톱과 핫팬츠를 입은 채 다양한 포즈를 취하고 있다. 특히…
백지연 “‘이 음료’ 끊고 두통 사라지고 숙면”…하루 7잔 마시는 중독이었다고?
방송인 백지연(61)이 커피 중독에서 벗어났다고 말했다. 최근 백지연은 자신의 유튜브 채널에 팝페라 가수 임형주와 함께 카페를 찾은 영상을 게재했다. 주문한 음료를 기다리던 중 백지연은 “진짜 좋아하는 카페가 있었는데 요즘 커피를…
“살 너무 빠졌다”…팬들 걱정한 박민영 근황, 배우들 숙명일까?
배우 박민영이 최근 부쩍 마른 모습으로 팬들의 걱정을 샀다. 드라마 캐릭터를 위해 체중 관리를 하던 중 바빠진 스케줄로 살이 더 빠진 탓이다. 박민영은 자신의 사회관계망서비스를 통해 “현재 촬영 중인 드라마…
허리 아프고, 티샷은 비실비실...이럴 때 필요한 간단한 코어 강화 운동 3가지
구부정한 자세, 허리 통증, 약해진 포핸드 또는 티샷의 공통점은 무엇일까. 종종 그것은 상체와 하체를 연결하는 근육, 뼈 및 관절의 허리띠 역할을 하는 코어가 약해졌기 때문일 수 있다. 코어 근육은 안정성을…
“채식하다 사람 잡겠네”…‘이 영양소’ 부족하면 근손실·빈혈 불러!
최근 채식에 도전하는 사람들이 늘면서, 육류를 끊는 것이 곧 건강으로 직결된다고 생각하는 경우가 많다. 하지만 채식을 시작하면 의외로 피로감, 근육 약화, 빈혈 같은 문제가 나타날 수 있다. 이는 채식으로 섭취가…