선미, 9kg 감량 후 “절대 따라하지마” 조언, 왜?
선미가 언급한 것처럼 극단적으로 살을 빼기보다 장기간 지속가능한 방법으로 다이어트를 하는 게 현명하다. [사진=선미 인스타그램] 가수 선미가 52kg까지 증량했다가 다시 감량한 근황을 전했다. 최근 유튜브 채널 ‘TEO 테오’에는 “모태솔로는 아니지만…
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48kg 김혜연, 더 탄탄해진 몸매…‘이 음식’ 참으며 운동한 덕분?
김혜연이 다이어트를 위해 운동과 식단 관리를 하는 모습을 공개했다. [사진=김혜연 인스타그램] 트로트 가수 김혜연(53)이 다이어트 근황을 공개했다. 김혜연은 최근 자신의 SNS에 “김밥이 미쳤다. 왜 이렇게 맛있는 거지. 간만에 일주일 치…
박지윤, 4kg 빼고 잘록 허리 자랑…납작배 비결은 ‘이 운동’?
아나운서 출신 방송인 박지윤(46)이 날씬한 몸매를 자랑했다. 박지윤은 10일 자신의 SNS 계정에 '24시간 단식한 어제'라는 글과 함께 영상을 게재했다. 영상 속에는 필라테스 스튜디오를 찾은 박지윤의 모습이 담겨 있다. 그는 밀착되는…
공복에 빵, 밥, 단 음식부터 먹었더니…혈당 스파이크에 변화가?
당뇨병 예방 및 관리에서 가장 중요한 것은 음식 조절이다. 어떤 음식이든 과식이 가장 나쁘다. 칼로리를 너무 많이 섭취하면 혈당 조절이 어렵고 살도 찐다. 특히 우리나라는 미국, 유럽에 비해 탄수화물(밥, 빵,…
중년 여성 위협하는 골다공증...이겨내려면 어떻게?
골다공증은 뼈의 밀도가 낮아지면서 골절 위험이 높아지는 대표적인 골격계 만성 질환이다. 뼈가 약해지는 동안 특별한 증상이 없어, 치료하지 않고 방치하면 벽이나 물건에 부딪히는 작은 충격만으로도 뼈가 부러질 수 있다. 골다공증…
40대 피부 맞아? 옥주현 “주름 생길까 봐 ‘이것’ 절대 안 써”
가수 겸 뮤지컬 배우 옥주현(44)이 주름없이 매끈한 피부를 유지하는 비결을 공개했다. 최근 방송된 채널A ‘절친 토큐멘터리-4인용식탁’에 출연한 옥주현은 어머니의 영향과 조언으로 자기관리를 열심히 하고 있다고 말해 눈길을 모았다. 그는 “어릴…
56세 엄정화, 슬림 탄탄 몸매 비결? “밥 대신 ‘이것’ 넣고 쌈 싸먹어”
ENA 드라마 '금쪽 같은 내 스타'에서 봉청자(임세라) 역으로 송승헌(독고철 역)과 열연하고 있는 가수 겸 배우 엄정화(56)가 유튜브에서 직접 만든 다이어트 음식을 공개했다. 엄정화는 최근 유튜브 채널 ‘Umaizing 엄정화TV’에서 "이제 다이어트에…
“피가 잘 돌아야 몸이 산다”…혈액순환 돕는 음식 6가지
혈액순환은 온몸에 산소와 영양을 공급하는 생명 활동의 핵심이다. 피가 원활히 돌지 않으면 손발 저림 같은 불편은 물론, 장기 기능 저하와 만성 피로까지 이어질 수 있다. 잘못된 자세, 높은 베개 사용,…
“왕창 먹는데 살 빠져”…47kg 김윤지, ‘이 식습관’ 지켰을 뿐이라고?
출산 후 16kg 감량에 성공해 47kg을 유지하고 있다고 밝힌 가수 겸 배우 김윤지(36)가 감량 비결을 공개했다. 최근 김윤지는 자신의 유튜브 채널에 올린 영상에서 배우 윤승아와 만나 식사를 했다. 영상에서 윤승아는…
무릎 아픈 젊은이가 왜 이렇게 많아?...그 이유 알고 보니
무릎 통증은 종종 노화와 관련이 많다. 그런데 최근에는 전 세계적으로 젊은이들 중에서도 무릎 통증을 호소하는 사람들이 증가하고 있는 것으로 나타났다. 미국 보건복지부에 따르면 미국인의 경우 40대에서 60대 초반 사이의 환자의…