50대는 50㎞, 60대는 60㎞로 간다는데...나이 들수록 시간이 빨리 가는 이유
나이가 들수록 새로운 경험이 줄어들면서 처리할 정보가 적어지면 시간이 빨리 가는 것처럼 느껴질 수 있다. 이를 방지하려면 새로운 것을 배우고, 새로운 곳을 여행하는 등 삶에 '새로움'을 도입해야 한다. 사진=클립아트코리아 올해도…
칼럼
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우리 입과 턱, 치아는 오늘 무엇을 먹으라 말하는가?
인간은 육식동물인가 아니면 초식동물인가? 이 질문에 대부분의 사람은 “육식도 초식도 아닌 잡식동물이다”라고 자신 있게 대답하며, 한 줌의 의심도 하지 않는다. 왜? 본인이 그렇게 살고 있기 때문이다. 하지만 그것은 자신과 주변인들의…
“미안해요, 이 방법 밖에 없어요”… 그 환자가 ‘존엄사’ 선택한 결정적 이유는?
“극심한 통증 때문에 밤잠을 자지 못해요. 낮에도 꾸벅꾸벅 졸다가 통증으로 깨는 일이 반복되고 있어요. 이게 사는 겁니까? 차라리 죽는 게 나아요”… 두통만 생겨도 괴롭다. 그런데 생살을 도려내는 듯한 아픔이 끝없이…
선생님은 병동의 오케스트라 지휘자 같아요
그녀는 여러 과 외래를 돌아 내가 있는 병동에 입원했다. 처음에는 관절 통증으로 외부 병원을 찾았다고 했다. 검사에서 신장이 좋지 않다는 이야기를 들었고, 좀 더 전문적인 진료를 위해 우리 병원 신장내과를…
도시가 밀어낸 나무... 그늘도, 철학도 함께 사라진다
가로수 거의 절반 이상을 차지하던 플라타너스가 이제는 거리에서 사라져 간다. 그 원인 중 하나는 알레르기(allergy)를 잘 일으킨다는 인식 때문이다. 플라타너스는 왜 ‘알레르기 나무’가 됐나 꽃가루에는 면역계를 강하게 자극하는 단백질(알레르겐, allergen)이…
왜 “수명은 심박수 15억번까지”일까?...건강에 활용할 팁은
“쥐도 코끼리도 평생 심장 박동수가 약 15억 번으로 비슷하다.” 심박수는 1분간의 심장 박동수로, 심신 건강과 운동의 기본 지표다. 스트레스를 받으면 심박수가 올라간다. 스마트폰의 건강관리 프로그램에 심박수가 주요 자료로 활용된다. 심박수는…
윤여정, 폴 매카트니처럼 활동적으로 살려면...‘건강한 노화’ 위해 해야 할 것들
아카데미 여우조연상에 빛나는 윤여정(79)은 자연스러운 노화와 지속적인 사회 활동의 상징처럼 언급되는 명배우다. 비틀즈의 공동 리드싱어였던 폴 매카트니는 84세의 나이에도 63년째 공연 활동을 이어가고 있다. 건강 측면에서 이들이 더욱 빛나 보이는…
고기와 우유 더 먹으라고?…미국 새 가이드라인이 위험한 이유
지난주 128번째 칼럼(*)에서 “2026년 1월 발표된 미국인을 위한 식단 지침(DGA, Dietary Guidelines for Americans)에는 몇 가지 심각한 오류가 있다”고 했다. (*)“단백질 더 먹으라면서 포화지방은 줄이라니?”(코메디닷컴 2026년 5월 21일, https://kormedi.com/2817922/) 기억을…
성형전문의가 찾은 답은? “예쁘게 길면 됩니다”
지난 세 편에 걸쳐 ‘중안면이 길어서 안 예쁜 것’이라는 흔한 오해를 짚어보았습니다. 중안면이 길어 뚱하고 처져 보이는 인상의 핵심은 사실 '중안면의 길이' 그 자체에 있지 않습니다. 뒤로 빠진 턱끝(무턱)과 하방으로…
나, 음식, 박테리아 가운데 서로 연관된 2개는?
판다, 원숭이, 바나나 세 가지 가운데 서로 연관된 두 개를 고르라고 하면 흥미로운 차이가 나타난다. 많은 동양인은 원숭이와 바나나를 연결한다. 원숭이가 바나나를 좋아한다는 ‘관계’를 기준으로 판단하기 때문이다. 반면 서양인은 판다와…