“체중 줄여도 ‘이곳’ 빵빵하면 소용없다”… 뇌 건강 지키려면?
장기간에 걸쳐 복부의 내장지방이 적게 축적될수록 뇌 위축 속도가 느려지고 인지 기능도 더 잘 유지된다는 연구 결과가 나왔다. 사진=게티이미지뱅크 장기간에 걸쳐 복부의 내장지방이 적게 축적될수록 뇌 위축 속도가 느려지고 인지…
사과, 배 먹었더니 몸에 변화가…함께 먹으면 몸에 나쁜 식품은?
사과에 많은 식이섬유를 적절하게 먹으면 장 건강을 돕고 혈관병 예방에 좋다. 사진=게티이미지뱅크 한국인의 대표 과일은 역시 사과다. 여기에 배를 얹어 먹으면 음식 궁합이 잘 맞는다. 명절에 즐겨 먹는 이유다. 둘…
‘머리 혹’ 30년 방치 80대男, 심한 악취·고름…‘기저세포암’까지?
피부의 가장 겉면인 표피 중 진피와 맞닿아 있는 가장 아래쪽을 ‘기저층’이라고 한다. 진피에는 혈관, 신경, 림프관이 복잡하게 얽혀 있다. 기저층에 발생하는 암을 기저세포암이라고 한다. 이는 피부암의 일종이다. 피부암은 발생하는 세포의…
뇌 건강에 좋다더니...오메가-3 섭취하는 노인, 인지 저하 더 빨랐다고?
오메가-3 보충제는 ‘뇌 건강 영양제’로 통한다. 심혈관 건강 개선은 물론 인지 저하 위험을 낮추는 데 도움이 된다는 인식이 널리 퍼져 있기 때문이다. 하지만 오메가-3를 꾸준히 복용한 고령층에서 오히려 인지 기능…
수술 전 9주 면역치료 했더니…대장암 환자 32명, 33개월째 재발 없었다
올해 1월 1일부터 일부 대장암 환자에게 면역항암제 키트루다(펨브롤리주맙)의 건강보험 급여가 처음 적용됐다. 특정 유전형(MSI-H)을 가진 전이성 대장암, 즉 암이 다른 장기로 퍼진 4기 환자가 대상이다. 보건복지부에 따르면 키트루다 단독요법 기준…
중년 여성의 엉덩이 “구부정 자세 막는다”… 가장 나쁜 생활 습관은?
엉덩이 근육이 탄탄하면 나이 들어 생명을 구할 수 있다. 다소 과장된 표현이지만 그만큼 중요한 역할을 한다는 의미이다. 누구나 질병 뿐만 아니라 예기치 않은 사고로 장기간 병상 생활을 할 가능성이 있다.…
누워서 하는 10분 운동, 노인과 재활환자에 좋다는데...어떻길래?
노인과 재활에 힘쓰는 환자들에게 적합한 ‘누워서 하는 하루 10분 운동' 프로그램이 일본에서 개발됐다. 일본 도쿄농공대 공학부 연구팀은 천장을 보고 누운 자세(앙와위)로 단 10분간 진행하는 협응 운동이 노인과 재활 환자의 신체…
은퇴 후 어디서 살까… ‘이것’ 바뀌면 사망 위험 높아진다고?
"조용한 데로 옮겨 살까 고민 중이야. 이제는 덜 복잡한 곳에서 지내고 싶어." 어버이날을 앞두고 모인 자리에서 부모가 꺼낸 말에 자녀들은 쉽게 답하지 못한다. 오래 살아온 집과 생활 기반을 한 번에…
짜장면보다 짬뽕이 혈당에 유리? …양파, 대파가 어떤 역할을?
오늘도 고민한다. "짜장이냐, 짬뽕이냐" 이 둘을 합친 짬짜면은 이 식당에는 없나...어릴 적 좋아하던 짜장면, 짬뽕은 나이 들어도 최애(가장 좋아하는) 음식이다. 옆의 동료가 재촉하자 그제야 짬뽕을 주문한다. 요즘 혈당이 많이 올라…
“혈당 떨어져, 약 좀 끊었는데”...60대女, 왜 자꾸 어지럽고 넘어지나?
당화혈색소가 10% 가깝게 치솟았던 60대 여성 당뇨병 환자는 치료 중 혈당이 떨어져 당뇨약인 메트포르민의 복용을 중단했다. 그런데도 당화혈색소가 5.4%까지 뚝 떨어지고, 어지럼증으로 서너 차례나 낙상 사고를 당해 응급실을 찾았다. 미국…