거의 안 움직였던 평균 74세…하루 4분 운동, 12주 뒤 몸이 달라졌다
노년 남성이 계단 난간을 잡고 이동하고 있다. 미국 연구진은 하루 4분의 간단한 근력운동만으로도 이동능력과 균형능력 관련 지표가 개선될 수 있다고 보고했다. 사진=게티이미지뱅크 엄마가 요즘 마트에 혼자 안 나간다. 버스 한…
가족 함께 쓰는 수건, 괜찮을까… 세탁 후에도 냄새나면 어떻게?
가족이 함께 사용하는 수건을 습기가 많은 욕실에 오래 걸어두면 최악이다. 세균, 곰팡이가 번식할 수 있다. 사진=게티이미지뱅크 한 방송인이 아침, 저녁으로 수건 한 장씩 하루에 두 장을 혼자서 사용한다고 밝혔다. 빨래할…
중년이 하루 종일 누워 지냈더니…50세에 근육 망가진다, 어떤 변화가?
하루 종일 누워서 지내는 사람이 있다. 외출도 안 하고 스마트폰 보는 게 일상이다. 이 사람은 일주일 만에 근육이 급격하게 줄기 시작한다. 개인에 따라 근력이 10~20% 감소할 수 있다. 종일 누워…
수술·항암제에도 끝내 또 자라는 뇌종양…암세포 살린 '공범' 찾았다
"수술을 했고 방사선도 받았는데, 왜 재발했을까." 교모세포종 환자 가족이 자주 던지는 질문이다. 교모세포종은 뇌의 신경교세포에서 시작되는 뇌교종 가운데 악성도가 가장 높은 유형이다. 세계보건기구 뇌종양 분류에서 최고 악성도인 4등급에 속한다. 5년…
중년 부부가 견과류-생선 자주 먹었더니… 몸에 어떤 변화가?
요양병원-시설에는 60대도 꽤 많다. 치매 외에 뇌졸중(뇌경색-뇌출혈) 후유증이 큰 사람들이다. 정신은 멀쩡해도 몸의 마비, 시력 장애가 심해서 간병이 필요한 분들이다. 과거 중풍으로 불렸던 병이다. 어린 시절 어른들은 "친척 중에 풍…
과일·채소 그냥 많이 먹는다고, 좋은 게 아니다?…‘이 성분’ 챙겨 먹어야
과일과 야채도 개인의 건강 상태를 감안해 잘 골라 먹는 게 좋다. 영국 건강의학매체 ‘메디컬익스프레스’에 따르면 과일과 채소를 하루 권장량(400g)만큼 충분히 섭취하더라도, 특정 성분인 ‘플라바놀’이 많은 것을 잘 골라 먹지 않으면…
“이제는 억울하다” 전원주, 생각 달라진 근황… ‘지난날 후회’ 무슨 일?
배우 전원주(86)가 돈을 아끼기만 했던 지난날을 후회했다. 전원주는 최근 자신의 유튜브 채널 ‘전원주인공’에서 친한 후배인 선우용여와 5성급 호텔 뷔페를 방문해 함께 식사를 했다. 평소 돈을 잘 쓰지 않기로 잘 알려진…
탈모 치료 받아도 안 나던 머리카락…탯줄 성분서 새 가능성
비싼 돈을 주고 탈모 치료를 받아도 효과를 체감하지 못할 때가 있다. 먹는 약이나 바르는 약을 꾸준히 사용해도 머리카락이 계속 빠지는 것 같다. 모발이식을 받고 싶지만 비용이 너무 비싸다. 두피의 탄력이나…
치매약 효과 볼 환자, 피 검사로 찾는다…PET 대체 가능성
치매약이 모든 환자를 낫게 해주지는 않는다. 치료 효과가 가장 큰 ‘최적의 타이밍’이 따로 있다. 흔히 알츠하이머병과 치매를 같은 것이라고 알고 있지만, 둘은 엄연히 다르다. 치매는 뇌가 손상돼 인지 능력이 떨어진…
치매 신약이 놓친 곳…20년 만에 찾은 새 표적
부모님이 같은 말을 반복해도 아직 괜찮다고 넘기기 일쑤다. 하지만 뇌에서는 그보다 훨씬 전부터 무엇인가가 달라지고 있다. 알츠하이머가 왜 생기는지 정확히 밝혀지지 않았다. 30년 넘게 아밀로이드 베타라는 단백질을 주범으로 지목해 왔지만,…