설탕 줄이려 먹었는데…“어, 배가 왜 이래?”
설탕 대신 사용하는 대체감미료는 많이 먹으면 설사, 복부 팽만감, 가스 등이 발생할 수 있어 주의해야 한다. [사진=게티이미지뱅크] 요즘 ‘무설탕’ ‘저당’ 광고 식품들이 쏟아지고 있다. ‘제로(0)’로 광고한 일부 제품은 열량과 포화지방이…
건강
건강
73,566 개의 기사가 있습니다.
이것도 슈퍼푸드라고?? 다시 주목받는 ‘이 과일’
연구결과에 따르면 포도는 심장·뇌·피부·장·눈 건강에 도움이 된다. [사진=AI 이용해 생성] 그동안 ‘흔한 과일’로 여겨졌던 포도가 사실은 대표적인 슈퍼푸드로 불릴 만한 건강 과일이라는 주장이 나왔다. 웨스턴뉴잉글랜드대 약대 학장이자 세계적인 레스베라트롤·암 연구자인…
45세 뇌 한 번 보면, 기대수명이 보인다?
40대 중반에 시행한 단 한 번의 뇌 자기공명영상(MRI) 검사로 향후 수명과 질병 위험도를 예측할 수 있다는 연구 결과가 발표됐다. 미국 듀크대 심리학·신경과학과 연구진은 중년기의 뇌 영상 데이터를 활용해 생물학적 노화…
하루 세끼가 정답일까?…날씬한 사람들은 이렇게 먹는다
하루에 몇 끼를 먹어야 건강에 좋을까. 전문가 의견은 하루 한 끼에서 대여섯 끼로 엇갈린다. 전문가들은 “출퇴근 시간 등 사회적 여건과 기저 질환 유무에 따른 개인차 등이 끼니 수를 결정하는 변수”라고…
“같은 나이인데 왜 나만 늙어 보여?”…노화 부르는 습관 vs 늦추는 습관
시간이 흐름에 따라 생체 구조와 기능이 쇠퇴하는 현상, 즉 노화는 나이가 들어가면서 발생하는 정상적인 변화로 모든 신체 영역에서 서서히 진행된다. 인간에게 노화는 숙명이다. 하지만 노화의 진행 속도는 개인의 노력으로 조절이…
“샤워할 때만 벗는다”…23시간 코르셋 입는다는 여성 사연은?
세계에서 가장 가느다란 허리를 갖기 위해 하루 23시간 코르셋을 착용한다는 여성이 화제다. 미국 플로리다주 마이애미에 거주하는 베네수엘라 출신 알레이라 아벤다노(33)는 지난 17년간 극단적인 방법으로 18인치의 허리 라인을 유지 중이다. 영국…
이미숙 “‘이 운동’하다 퇴행성 관절염 생겨”…다리 짝짝이 됐다고?
이미숙이 무릎 재활 치료를 받았다. 그는 골프를 하면서 퇴행성 관절염을 앓게 됐다고 고백했다. 최근 유튜브 채널 '이미숙_숙스러운 미숙씨'에는 '미숙한 운동 3종세트!! 이 나이에 이 몸매 실화? 이미숙 운동 루틴 대공개!'라는…
송필근 “‘이 질환’으로 장기 녹고 35kg 빠져”…패혈증으로 목숨 잃을 뻔했다고?
개그맨 송필근이 괴사성 췌장염 투병 당시를 회상했다. 최근 유튜브 채널 ‘위라클’에는 ‘췌장이 녹아 죽어가던 순간 아내가 건넨 한 마디’라는 제목의 영상이 올라왔다. 영상에서 송필근은 “괴사성 췌장염에 걸렸다. 장기가 일부 녹는…
폐경 후 호르몬치료 받다 그만둔 女, 1~3년 간 특히 ‘골절’ 조심, 왜?
폐경 후 갱년기 여성이 호르몬 치료를 받으면, 뼈 보호효과 덕분에 골절 위험이 낮아진다. 하지만 갱년기 여성이 폐경 후 호르몬 치료(MHT)를 중간에 그만두면 뼈 보호 효과가 1년 안에 사라진다는 연구 결과가…
피 맑아지는 라면? 선우용여 “라면에 스프 대신 ‘이것’ 넣으면 좋아”
배우 선우용여(79)가 건강한 라면 레시피를 공개했다. 최근 유튜브 채널 ‘순풍 선우용여’에서 선우용여는 집에 풍자를 초대해 직접 라면을 끓여줬다. 선우용여는 “라면에 낙지, 전복, 북어, 미역 넣으면 피가 맑아지고 좋다”며 미역과 북어를…