뱃살 빼는 과일 10가지…언제, 얼마나 먹어야 할까?
수박, 자몽 등은 뱃살을 빼는 데 도움이 된다. [사진=게티이미지뱅크] 복부 주변에 쌓이는 지방인 뱃살은 골칫거리다. 몸을 망치는 내장 지방의 상징이기도 하고 나잇살을 드러내기도 한다. 유산소 운동, 고강도 인터벌 트레이닝, 코어…
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단 음식 너무 좋아하다간 ‘이런 병’에 걸려...설탕 섭취 줄이는 요령은?
당분을 너무 많이 섭취하면 당뇨병 뿐만 아니라 심장과 신장 질환 등의 발병 위험도 증가한다. [사진=게티이미지뱅크] 설탕, 즉 당분이 많이 들어있는 음식을 많이 먹으면 건강에 여러 가지로 해로운 영향이 미친다. 전문가들은…
“식사, 운동은 가볍게”...올 여름 건강하게 나는 비결
본격적인 여름이다. 지금부터 최소한 두 달간은 더위가 기승을 부리는 여름철을 보내야 한다. 기상청 발표에 따르면 이번 여름에는 기온이 평년보다 다소 높을 것으로 보인다. 지구 온난화로 기온이 상승하면서 여름철을 보내기가 그…
“키우던 침팬지에게 공격당해”…얼굴 찢겼던 女, 재건한 얼굴 16년 만에 공개
침팬지에게 얼굴이 뜯겨 나간 여성이 안면 이식 수술을 받은 후 16년 만에 모습을 공개했다. 현재 71세가 된 그는 “얼굴을 되찾으며 더 나은 삶을 살 수 있는 기회를 얻었다”고 밝혔다. 영국…
“심장마비로 쓰러진 아빠 팔 아래 깔려”…3개월 아기 사망, 이런 비극이?
말레이시아에서 3개월 된 아기가 심장마비로 의식을 잃은 아버지의 팔에 깔려 질식사하는 안타까운 사고가 발생했다. 말레이시아 현지 매체 말레이메일 등 보에 따르면, 사고는 지난주 말레이시아 남부 믈라카의 한 가정집에서 일어났다. 아기…
“애 둘 맘 맞아?” 양미라, 건강미 구릿빛 몸매…평소 뭐 하길래?
배우 양미라가 건강미 넘치는 구릿빛 몸매를 자랑했다. 최근 양미라는 자신의 소셜미디어에 근황이 담긴 사진을 게재했다. 사진 속 양미라는 수영장에서 갈색 튜브톱을 입고 있다. 남다른 각선미와 잔근육이 돋보이는 몸매가 눈길을 끌었다.…
율희, 40kg대 체중 비결? “16시간 공복 유지하고 ‘이것’ 안 먹어”
가수 겸 배우 율희(27)가 다이어트 비결을 공유했다. 그는 최근 연기 활동을 위해 체중을 40kg대로 줄였다고 밝힌 바 있다. 최근 율희는 자신의 SNS에서 Q&A를 진행했다. 그는 “언니 다이어트 하고 있어요? 진짜…
“호텔 욕조에 30분 몸 담갔다가”…온몸이 미친듯 가렵더니 울긋 발진, 왜?
40번째 생일을 맞아 친구들과 함께 여행을 떠난 한 여성이 호텔 온수 욕조 이용 후 전신에 퍼진 발진으로 극심한 고통을 겪은 사연이 전해졌다. 영국 매체 미러 등 보도에 따르면 그레이터맨체스터주 스톡포트에…
뼈-간에 좋은 ‘이 영양제’ 너무 많이 먹었더니…심장-폐-신장 굳어갈 수도
비타민 D는 칼슘 흡수 촉진, 뼈 형성과 유지를 돕는 영양소다. 최근에는 간 건강에 도움이 된다는 논문도 발표됐다. 비타민 D는 햇빛을 쬐면 만들어진다. 그러나 선크림 확산으로 부족한 사람이 있다. 간편한 영양제로…
“내 모습 다시 봤어” 비만환자 체중감량 수술 1년 후 자존감 두 배 ↑
비만 환자들은 체중 감량 수술 1년 뒤 자존감 수치가 평균 두 배 이상 높아지는 것으로 나타났다. 체중 감량 수술은 비만 치료법 중의 하나다. 체질량지수(BMI)가 35 이상이거나, 30 이상이면서 고혈압·당뇨병 등이…