“무릎 아픈 사람 주목!” 관절염 줄이려면 ‘이 3가지’ 운동 가장 좋다!
무릎 관절염 환자에게 가장 효과적인 운동은 걷기, 자전거 타기, 수영 등 유산소 운동이라는 연구 결과가 나왔다. 사진=게티이미지뱅크 무릎 관절염 환자에게 가장 효과적인 운동은 걷기, 자전거 타기, 수영 등 유산소 운동이라는…
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“치매 퇴치에 청신호”...‘이 비타민’이 알츠하이머로 인한 뇌 손상 회복시켜
비타민K를 강화한 새로운 비타민 화합물이 알츠하이머병으로 인한 뇌 손상을 회복시키는 데 도움이 되는 것으로 나타났다. 사진=게티이미지뱅크 비타민K를 강화한 새로운 비타민 화합물이 알츠하이머병으로 인한 뇌 손상을 되돌리는 데 도움이 될 수…
“가을 실종? 너무 추워”…애매한 날씨, ‘기온별 옷차림’ 꿀팁은?
가을을 만끽하기도 전에 몸이 움츠러드는 ‘초겨울’ 추위가 찾아왔다. 전국 대부분 지역 아침 기온이 한 자릿수로 떨어졌고 설악산에는 눈이 내렸다. 기온이 갑자기 떨어지면 면역력이 떨어져 각종 질병에 노출되기 쉽다. 체온을 보호하기…
47세 김사랑 “날씬 비결 간단하네?” 살 빼려 ‘이것’ 마신다…뭘까?
배우 김사랑이 자신만의 다이어트 비결을 공개했다. 최근 김사랑은 자신의 소셜미디어에 근황을 전했다. 사진 속 김사랑은 거울 앞에서 47세 나이가 믿기지 않는 동안 미모를 뽐냈다. 그는 다이어트 비결에 대해 “다이어트할 때는…
“살 빼는 식단?” 요리할 때 ‘이 2가지’…체중 감량 돕고 혈당 안정도?
체중을 줄이는 가장 확실한 방법은 꾸준한 신체활동과 균형 잡힌 식단이다. 최근 일부 연구에서 식단에 특정 향신료를 더하는 것만으로도 대사 기능 개선과 체중 감량에 보조 효과를 줄 수 있다는 가능성이 제시됐다.…
‘요가원 운영’ 이효리, 수강생 방귀 고민에 “시원하게 뀌세요”…방귀 덜 나오게 하려면?
요가원을 오픈한 가수 이효리가 수강생의 고민에 쿨한 답을 내놨다. 20일 이효리의 요가원 아난다 공식 계정에는 “방귀 좋아요, 괜찮습니다. 뀌세요. 시원하게 (마음이 놓였다)”라는 문구가 적힌 사진이 올라왔다. 앞서 한 수강생은 이효리에게…
“자세 탓에 어깨 결린가 했는데”…간 폐까지 전이된 유방암 4기였다고?
평소 업무로 노트북 앞에 오래 앉아 있던 한 여성이 어깨와 등의 통증을 단순한 자세 문제로 여기다 폐와 간으로 전이된 4기 유방암을 진단 받은 사연을 공유했다. 영국 일간 더선 보도에 따르면…
권민아 “불쾌하고 상처받아”…‘유방암’ 행사 향한 일침, 왜?
“암 환자와 가족의 마음을 헤아렸다면 술 파티는 절대 열리지 않았을 것이다.” 아이돌 그룹 ‘AOA’ 출신 권민아가 ‘술 파티’로 도마에 오른 W코리아 유방암 캠페인을 비판했다. 권민아는 최근 자신의 인스타그램에 “언니는 유방암으로…
귀리에 ‘이 음식’ 섞어 먹었더니…혈당 스파이크에 놀랄만한 변화가?
혈당 관리를 위한 잡곡밥의 혼합비율은? 이 물음에 정답을 말할 수 있는 사람이 몇 명이나 될까? 지금까지 시판된 잡곡 혼합 제품도 주로 맛과 식감 위주의 배합에 그쳐 과학적 근거가 부족하다는 한계가…
서현, 이러니 말랐지…“‘이 음식’ 절대 안 먹어” 뭘까?
그룹 소녀시대 멤버 겸 배우 서현(34)이 몸매 관리를 위해 가려 먹었다고 밝혔다. 서현은 지난 18일 유튜브 채널 ‘유빈의 스포뚜라이뚜’에 공개된 영상에 등장했다. 2세대 인기 걸그룹이었던 소녀시대 서현과 원더걸스 유빈이 만나…