더위 먹어 멍한 두뇌...깨우는 방법은? 좋은 식품은?
더위가 오래 지속되면서 뇌기능도 떨어질 수 있다. 이로 인해 뇌 안개로 불리는 브레인 포그 증상이 오래 가면 치매 발생 위험도 높아진다. [사진=클립아트코리아] 두 달 넘게 무더위가 이어지는 힘든 시기다. 신체…
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탄산음료 자주 마시면 탈모 생겨...뭘 먹어야 되돌릴 수 있을까?
탄산음료나 단 음료를 많이 마시는 남성은 탈모 위험이 크게 높아지는 것으로 나타났다. [사진=클립아트코리아] 탄산음료를 자주 마시면 탈모 위험이 크게 증가하는 것으로 나타났다. 누노 고메스, 베아트리스 텍세이라 등 포르투갈 과학자들로 구성된…
매일 아침 바르는데 '헉'...체중 감량 방해하는 뜻밖의 물건
일상에서 자주 접하는 화장품, 가정용품에 들어있는 과불화화합물(Per- and polyfluoroalkyl substances, PFAS)이 체중 감량 효과를 떨어뜨릴 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 미국 서던캘리포니아대 켁(Keck) 의대 연구팀은 2007년부터 2012년까지 비만수술(bariatric surgery)을 받은…
‘20kg 감량’ 정주리, ‘이 운동’으로 리즈 시절 몸매 찾아…뜻밖의 부작용 있었다고?
코미디언 정주리가 다이어트 성공 후 달라진 몸매를 공개했다. 최근 방송된 MBC 예능 ‘전지적 참견 시점’에서는 정주리의 과거 사진이 공개됐다. 당시 ‘신이 내린 몸매’, ‘뒤태 미녀’로 통하며 주류 광고까지 찍었던 정주리의…
아침에 개운하게 일어나고 싶다면?…‘밤 9시 30분 법칙’을 따르라!
아침에 피로 없이 개운하게 일어나고 싶다면 ‘밤 9시 30분 법칙’을 지키라는 전문가의 조언이 나왔다. 영국 일간 미러 등이 보도한 내용에 따르면 최근 영국의 독립 침대 소매업체 ‘Land of Beds’가 진행한…
‘21kg 감량’ 설수현 “밥 하다 ‘이 운동’ 10분”...부기 쏙 빼준다고?
미스코리아 출신 설수현(49)이 건강한 다이어트법을 소개했다. 설수현은 지난 20일 TV CHOSUN ‘퍼펙트 라이프’에 출연해 자신만의 다이어트 방법을 공유했다. 동안 미모의 설수현은 민소매 블라우스 차림으로 군살없는 몸매를 자랑했다. 설수현은 “화면에는 티가…
“눈 따갑고 침침“ 35세男, 피로 쌓인 줄 알았더니…눈에서 ‘이것’ 나와
시야가 흐릿해지는 증상에 오랫동안 시달린 인도 남성의 눈 속에서 기생충이 발견됐다. 35세인 이 환자는 약 8개월 동안 이어진 왼쪽 눈의 시야 흐림과 자극감을 호소하며 병원을 찾았다. 진료 당시 환자의 왼쪽…
늙지 않고 탄탄한 비결?…김혜수 "촬영장에도 '이것' 가져가" 뭐길래
배우 김혜수가 평소 꼭 챙겨 먹는 건강 아이템을 공개했다. 김혜수는 보그 코리아와의 촬영에서 가방 속에 항상 넣어서 다니는 물품을 공개하는 ‘왓츠 인 마이백’을 진행했다. 여러 물품 중에서 눈에 유독 눈에…
배추, 브로콜리, 케일 꾸준히 먹었더니…체중, 혈당에 변화가?
당뇨병 전 단계 판정을 받은 사람들이 늘면서 혈당 관리에 관심이 쏠리고 있다. “혈당 조절에 어떤 음식이 좋으냐?”는 질문이 쏟아진다. 식이섬유가 많고 열량이 낮은 채소가 좋지만, 특히 십자화과 채소가 주목받고 있다.…
“숨가쁜 운동만이 능사 아냐”…어슬렁걷기 등 ‘존 제로’운동이 뜬다?
최대 심박수의 50% 미만에 해당하는 운동 강도를 ‘존 제로(Zone zero)’라고 한다. 호주 비영리매체 ‘더 컨버세이션(The Conversation)’에 따르면 운동 강도를 나타내는 존(Zone)은 통상 5단계(존1~존5)였지만, 최근 ‘존 제로(Zone Zero)’가 추가됐다. 영국 버밍엄대…