3분 동안 천천히 ‘이것’만 해도 감정 다스려진다?
단 3분간 천천히 호흡을 조절하는 것만으로도 부정적인 상황에 대한 감정적 반응을 조절하는 능력이 향상될 수 있는 것으로 나타났다. [사진= 게티이미지뱅크] 감정을 조절하는 것은 정신적 웰빙과 삶의 어려움에 대처하는 데 중요한 요소이다. 이…
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혈당 관리와 체중 감소에 좋은 식초, 우울증 완화 효과도?
꾸준히 식초를 먹으면 우울증 증상을 완화할 수 있는 것으로 나타났다. [사진= 게티이미지뱅크] 발효 식초는 수 세기 동안 민간요법에서 사용돼 왔으며, 소금이나 지방 없이도 혈당 급증을 억제하고 풍미를 더하는 능력으로 인해 높이…
“아침에 무슨 봉변?” 프랑스 한 마을서 30분간 벌떼 습격…3명 중태, 24명 부상
프랑스 남부 오리악(Aurillac)에서 벌어진 돌발적인 벌떼 습격으로 최소 24명이 부상을 입고, 이 중 3명이 중태에 빠지는 사건이 발생했다. 미국 AP 통신에 따르면, 7월 6일(현지시각) 아침 거리를 걷던 시민들에게 갑작스럽게 벌떼가…
서울 온열질환자 전년대비 3배 급증…청장년 급증 이유가 마라톤 때문?
올여름 기록적인 폭염이 서울을 덮치면서 온열질환자가 지난해 같은 기간보다 3배 이상 급증한 것으로 나타났다. 특히 상대적으로 선선하다고 여겨지는 오전 시간대 야외 운동에 나섰던 30~40대 청장년층에서 집중적으로 환자가 발생했다. 9일 서울시에…
뼈에 좋은 치즈…‘이런’ 사람은 매일 먹지 마세요!
치즈는 널리 사랑받는 식재료다. 피자 샌드위치 파스타 김밥 등 다양한 요리에 들어간다. 치즈는 단백질, 지방, 칼슘, 인, 칼륨, 비타민 B12가 들어 있어 영양가가 높지만 지방 함량도 많아 경계하는 사람도 있다.…
폭염에 몸 냄새도 절정…‘이 음식’이 퀴퀴한 냄새 줄여? 생활 습관은?
단정한 옷차림에 얼굴이 깨끗해도 몸에서 불쾌한 냄새가 나면 이미지가 망가질 수 있다. 나이 들면 피부 고유의 항산화(노화) 작용이 떨어져 안 좋은 체취가 날 수 있다. 목욕을 자주 해도 없어지지 않아…
기온·습도 높아지니 ‘이 병’ 한달새 2배…이렇게 예방해요
올 여름 예년보다 습도와 기온이 높은 날씨가 이어지며 병원성 세균 감염이 늘고 있다. 이에 장관감염증 환자가 지속적으로 증가하는 추세다. 장관감염증은 장에 발생하는 감염 질환으로, 세균이나 바이러스·기생충 감염으로 발생한다. 주로 설사나…
윤미라, 70대에도 날씬한 비결? “간단한 ‘이 운동’ 집에서 매일 해”
배우 윤미라(73)가 집에서 간단하게 할 수 있는 운동을 소개했다. 최근 유튜브 채널 ‘윤미라’에는 ‘원조 골드미스 배우 윤미라 생애 최초 역대급 뷰 집 최초 공개’라는 제목의 영상이 게재됐다. 이날 영상에서 윤미라는…
줄기세포치료, 새 역사 쓰나?...‘꼬마원숭이’에서 성체줄기세포 분리 성공
생쥐의 성체줄기세포보다 훨씬 더 사람과 비슷한 성체줄기세포를 아프리카 마다가스카르 원숭이(작은 회색쥐여우원숭이)에서 발견, 분리하는 데 성공했다. 이로써 줄기세포 치료에서 새로운 역사를 쓸 수 있을 것으로 기대된다. 덴마크 오르후스대 연구팀은 ‘작은 회색쥐여우원숭이(Small…
“게에 찔려 상처 났을 뿐인데”…9일만에 사망한 中남성, ‘이것’ 감염돼서?
중국 저장성 원저우에서 70대 남성이 게를 손질하다 가벼운 상처를 입은 뒤 일명 ‘살 파먹는 박테리아(flesh-eating bacteria)’로 알려진 비브리오패혈증균(Vibrio vulnificus)에 감염돼 사망한 사건이 발생했다. 중국 뉴스 매체 더페이퍼 등 현지 언론에…