무더위에 지치고 정신까지 흐릿...이럴 때 좋은 단백질 식품 4가지
닭가슴살 샐러드. [사진=게티이미지뱅크] 폭염이 이어지면서 신체뿐만 아니라 정신 건강에도 빨간불이 켜졌다. 이럴 때일수록 먹는 음식에 신경을 써야 한다. 음식은 육체뿐만 아니라 정신 건강에도 영향을 미친다. 전문가들은 “영양 결핍이 우울증의 원인인…
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우울증 일으키는 원인?...만성 염증 퇴치가 중요한 이유
체내 염증이 우울증을 유발하거나 악화시킬 수 있다는 연구 결과가 속속 나오고 있다. [사진=클립아트코리아] 우울증 환자 100만 명 시대다. 건강보험심사평가원 자료에 따르면 국내에서 우울증 진료를 받은 인원은 2019년 81만 명에서 2023년…
“3살 아이 몸 붓고 힘 없어” 의사 3명이 알레르기라 했지만...결국 ‘이 병’, 뭐길래?
세 차례나 알레르기 진단을 받은 세 살 아이가 뒤늦게 신장질환 진단을 받은 사연이 소개됐다. 영국 매체 데일리메일에 따르면, 호주 시드니에 사는 사라라는 여성은 세 살배기 아들 단테가 어느 날부터 이유…
113kg 뺀 후 처진 피부까지 성형…확 달라진 먹방 유튜버, 전과 후 모습 보니
극단적인 비만으로 유명세를 얻었던 미국의 유명 먹방 유튜버 니코카도 아보카도(본명 니콜라스 페리·32)가 약 113kg 감량 이후 남은 처진 피부를 제거하기 위해 대규모 성형수술을 받은 사실을 공개했다. 니코카도는 최근 틱톡과 인스타그램을…
오연서 “‘이것’ 지키니 많이 먹어도 살 안 쪄”…48kg 유지 비결?
배우 오연서(38)가 다이어트 비결을 공개했다. 그의 프로필상 키와 몸무게는 170cm에 48kg이다. 최근 유튜브 채널 ‘오연서’에는 ‘여배우 오연서, 데뷔 23년 만에 관리 비법 공개’라는 제목의 영상이 올라왔다. 영상에서 피부 관리를 받던…
‘도파민=쾌락’ 아냐…도박적 심리에 기댄 과도한 흥분일 뿐
'도파민 디톡스', '도파민 중독' 등 최근 소셜 미디어를 중심으로 유행하는 키워드다. 많은 이들이 자신이 겪는 무기력과 우울의 원인을 과도한 도파민 탓으로 돌리며, 행복한 삶을 위해 도파민을 '해독'해야 한다고 주장한다. 과연…
제이제이 ”‘이 음식’ 매일 먹으며 지방 빼”…24인치 허리 비결?
운동 유튜버 제이제이(40)가 다이어트 음식으로 샤부샤부를 추천했다. 최근 유튜브 채널 ‘제이제이살롱드핏’에는 ‘체지방이 녹는 강추 여름식단, 쌀밥 먹으면서 살빼는 식단’이라는 제목의 영상이 게재됐다. 영상에서 제이제이는 “요즘 다이어트를 하는데 허리가 24인치가 됐다”며…
“허리 통증, 교통사고 탓인 줄”…28세女 척추에 7cm 종양, ‘말기 암’이었다
20대 초반에 한 차례 암을 이겨냈던 여성이 교통사고 후 허리 통증을 겪고 뼈까지 전이된 4기 유방암 판정을 받은 사연을 공유했다. 영국 매체 미러 등 보도에 따르면 사우스요크셔 반슬리에 거주하는 28세…
“아내, 딸한테 참 좋은데”…검은콩 오래 먹었더니, 몸에 어떤 변화가?
검은콩은 검은 빛의 콩을 총칭하는 말이다. 검은깨, 흑미 등과 더불어 블랙푸드의 대표 격이다. 비싼 건강식품에 돈을 쓰기보다는 자연 그대로의 우리 음식을 먹는 게 좋다. 공장에서 만든 식품보다 안전하고 효율이 높다.…
비만 대신 건강체중초과? "용어 바꾸면 심리적 상처 감소"
비만을 지칭하는 용어만 바꿔도 환자들의 심리적 상처를 방지할 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 가천대 길병원·건강의학과 공동 연구팀은 우리 사회에서 비만인들이 겪는 상처가 용어에 따라 크게 달라질 수 있다고 8일 밝혔다.…