48kg 장원영, ‘이렇게’ 먹으니 말랐지…늘씬 몸매 유지 비결?
군살 제로 장원영이 식사 습관을 공개했다. [사진=장원영 SNS] 그룹 아이브 장원영(21)이 식습관을 밝혔다. 장원영은 지난 1일 강민경 유튜브 채널에 공개된 ‘나 말고 장원영 브이로그…’ 영상에 모습을 드러냈다. 공개된 영상에서 장원영은…
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“절대 엎드려 자면 안돼” 호흡과 ‘이것’ 건강 망쳐, 왜?
엎드려 자는 자세는 척추 정렬을 무너뜨리고 목·허리 통증을 유발하며, 호흡기 부담까지 높일 수 있어 반드시 피해야 하는 자세로 꼽힌다. [사진=게티이미지뱅크] 당신은 어떤 자세로 잠을 자는가. 왼쪽으로 눕기, 오른쪽으로 눕기 등…
사랑하는 사람 잃고 망가진 심장, 어떻게 고칠까?
배우자 등 사랑하는 사람의 갑작스러운 죽음을 겪게 되면 커다란 상실감에 빠져 타코츠보 심근병증을 앓을 수 있다. 상심증후군으로 알려진 이 질환에 걸리면 심장 근육의 모양이 변하고 갑자기 약해지게 된다. 이 질환에…
“썩은 양파에 5년 묵은 쌀” 김정난 냉장고 ‘대반전’…괜찮을까?
배우 김정난이 냉장고 정리에 나섰다. 최근 김정난 유튜브 채널에는 ‘없는 게 없는 김정난 대박 냉장고 최초공개’라는 제목의 영상이 올라왔다. 김정난의 냉장고에는 과일과 빵이 가득했다. 유통기한 지난 고추장과 땅콩버터, 썩은 양파,…
“이맛이야” 임영웅, 콩국수에 ‘이것’ 넣어 후루룩…설탕보다 좋다고?
여름 별미인 콩국수에 소금을 넣느냐, 설탕을 넣느냐에 대한 취향 차이가 팽팽한 가운데, 가수 임영웅은 ‘소금’을 택했다. 지난 2일 방송된 SBS ‘섬총각 영웅’에서는 임영웅, 배우 이이경, 과학 유튜버 궤도, ‘철가방 요리사‘…
달걀 먹은 후 커피 마셨더니…혈당 스파이크에 변화가?
아침에 커피 한 잔은 삶의 여유이다. 집중력을 높이는 효과도 있다. 하지만 공복 상태의 커피는 위 점막에 매우 나쁘다. 위염, 위궤양이 있으면 커피를 절제해야 한다. 삶은 달걀이나 달걀 프라이부터 먹는 게…
에너지드링크 vs 커피… "자살 위험 상반된 효과"
커피와 에너지 드링크, 둘 다 카페인이 들어있지만 정신 건강에 미치는 영향은 정반대라는 연구 결과가 나왔다. 커피를 마시면 자살 위험을 낮추지만 에너지 드링크 섭취는 자살 위험을 최대 3배까지 높일 수 있다는…
자살충동 청소년이 꼭 ‘살아야 할 이유’…뜻밖에 소소한 것 많다?
힘든 일이 적지 않은 이 세상에서 삶을 꾸려야 할 이유는 사람마다 다르다. 자살충동을 느끼는 청소년들이 꼭 ‘살아야 할 이유’(RFL, Reasons For Living)에는 자신의 큰 꿈이나 가족·반려동물과의 유대감 등 개인적인 이유…
우울증 그냥 방치?…‘이 질환’ 사망 위험 높아져
사는 동안 4명 중 1명은 정신건강 장애를 겪는 것으로 추정된다. 하지만 병원을 찾아 적극적으로 치료를 받는 사람은 많지 않다. 더 큰 문제는 우울증, 양극성 장애 등 정신건강 장애는 조기 심장마비와 밀접한 관련이 있다는 것이다. 《랜싯…
"눈에 좋다고 꼭 챙겼는데"...이 영양소, 너무 많아도 암 위험 커진다?
비타민 A는 시력, 면역 체계, 윤기 있는 피부를 유지하는 데 필수적이다. 비타민 A는 항산화제 역할을 해 산화 스트레스와 염증을 줄여준다. 또 암도 예방해 준다. 하지만 너무 많이 먹으면 안 된다. 학술지 《영양소(Nutrients)》에 실린 연구에 따르면 비타민…