신선한 우유 한 잔 마시면...몸에 나타나는 좋은 일들
우유에는 칼슘, 비타민B군과 D, 셀레늄 등 각종 영양소가 풍부하다. 이런 성분 덕택에 우유는 면역력 강화, 체지방 조절, 혈당 수치 감소 등의 효능이 있다. [사진=클립아트코리아] 우유는 탄수화물, 단백질, 지방 등 3대…
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손태영 “날씬한 이유 있었네” 탄수화물 리셋시키는 ‘이것’은?
효소는 장까지 온전히 도달해야 장 건강을 개선하고 다이어트 효과를 제대로 발휘한다. 캡슐레이션 효소란 효소에 특수한 보호막을 씌워 강력한 위산을 견디고 장까지 살아서 간다. [사진=유튜브 채널 ‘Mrs.뉴저지 손태영’] 배우 손태영이 자신만의…
잠 제대로 못자면 지방이 덕지덕지...내장 지방 줄이는 데 좋은 방법 3가지
나이 들수록 점점 볼록해지는 뱃살에는 건강을 위협하는 내장 지방이 숨어 있다. 내장 지방은 염증을 키우고 심혈관 질환 등 각종 질병 위험을 높인다. 내장 지방은 알츠하이머, 뇌졸중, 그리고 제2형 당뇨병과 같은…
“산더미처럼 먹어도 살 안 쪄”…이보영, 평소 ‘이 식습관’ 지키는 덕분?
배우 이보영이 몸매 관리 비결을 공개했다. 최근 혜리의 유튜브 채널 ‘혤스클럽’에 공개된 영상에서 이보영은 혜리와 함께 식습관과 일상 루틴에 대한 이야기를 나눴다. 그는 “아침은 눈 뜨자마자 산더미처럼 먹는다. 대신 4시…
생각이 멈추지 않는 밤?…이 방법 하나면 잠 온다
야간 근무로 수면 부족을 겪는 한 의사가 공개한 수면 방법이 화제를 모으고 있다. 지난달 31일(현지시간) 영국 데일리메일 보도에 따르면 NHS(영국 국민보건서비스) 소속 소아청소년과 전공의 아서 주스트라 박사는 틱톡 영상에서 자신이…
“30년간 냉동 됐던 배아, 아들로 탄생”…‘세계 최고령 배아 아기’ 출산했다
미국 오하이오주에서 1990년대에 체외수정으로 생성된 배아가 30여 년 만에 출산에 성공하며, 세계에서 가장 오래된 냉동 배아 출산 기록을 새로 썼다. 미국 더타임, 영국 일간 더선 등 해외 주요 외신에 따르면…
“부엌·화장실에도”…의사가 경고한 생활 속 독성 물질 8
미국의 한 소화기내과 전문의가 일상에서 건강을 해칠 수 있는 독성 물질 8가지를 공개하며, 가능한 한 빨리 생활 속에서 제거할 것을 권고했다. 테플론 코팅이 손상된 프라이팬, 인공 감미료, 향이 강한 세탁세제…
쌀밥 포기 못해도 괜찮다…혈당 잡는 ‘순서의 기술’
당뇨병이나 전 단계 판정을 받으면 음식 조절부터 고민한다. 그러나 오랫동안 유지해 온 식습관을 당장 바꾸기는 어렵다. 흰쌀밥보다는 당지수가 낮은 잡곡밥, 통곡물을 먹는 게 혈당 관리에 좋다. 알면서도 소화가 너무 안…
“열사병으로 쓰러졌는데”…‘3가지 병’ 진단 받고 며칠 못 산다 해, 무슨 일?
단순 열사병으로 쓰러져 병원에 실려간 아버지가 치명적 중증 질환을 잇따라 진단 받은 사연을 그의 아들이 기부플랫폼 고펀드미(Gofundme)를 통해 공유했다. 영국 매체 미러에 따르면 켄트에 거주하는 67세 남성 클라이브 타이렐은 단순…
‘20kg 감량’ 강소라 “‘이 음식’ 4년 동안 안 먹어”
배우 강소라가 4년 만에 라면을 먹는다고 밝혀 놀라움을 안겼다. 그는 출산 후 20kg을 감량했다고 밝혀 화제가 된 바 있다. 2일 방송된 MBC 예능 프로그램 ‘아임 써니 땡큐’에서는 배우 강소라, 김보미,…