어, 고지혈증? “고기 싫어했는데”…중성지방, 콜레스테롤 크게 늘리는 식습관은?
고지혈증을 예방-관리하려면 고열량-고지방 음식 외에 탄수화물 음식도 과식을 피해야 한다. 사진=클립아트코리아 고지혈증은 증상이 없다. 평소 고기를 싫어했는데 혈액검사에서 고지혈증 판정이 나오면 당황할 수 있다. 고열량, 고지방 음식뿐만 아니라 탄수화물 음식(밥,…
건강
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“오메가-3, 중년엔 필수?”…잘 보이는 곳에 두고 먹었는데, 몸에 염증 생길 수도?
오메가-3는 열과 빛에 민감해 잘못 보관하면 산패돼 체내 염증을 유발할 수 있다. 사진=클립아트코리아 혈관과 뇌 건강에 좋다고 알려진 오메가-3는 중년층이 많이 찾는 영양제 중 하나다. 실제로 국내 건강기능식품 시장에서 10년…
“세제를 우유인 줄 알고 마셔”…1세 아기 심장마비 겪고 혀 절반 잃어, 무슨 일?
생후 13개월 된 영아가 욕실 바닥에 놓여 있던 하수구 세정제를 우유로 착각해 마신 뒤, 심장마비와 중증 내부 화상을 겪는 사고가 발생했다. 아이는 입술, 혀의 절반을 잃었고 입안과 기도가 심하게 손상돼…
“어깨만 펴면 바른 자세? 오히려 통증 유발”…진짜 중요한 것은?
책상 앞에 앉아 있다가 잔뜩 구부정해진 모습을 알아차리면 대부분 반사적으로 허리를 곧게 세우고 어깨를 뒤로 젖힌다. 하지만 몇 분 지나지 않아 다시 원래 자세로 돌아가는 경우가 많다. 미국 프로 스포츠…
치매 막는다던 ‘리튬 영양제’? “사실 큰 효과 없다”
치매를 예방하고 진행을 늦추는 효과가 있다고 알려진 리튬 영양제가 임상적으로 큰 효과는 없다는 연구 결과가 나왔다. 일본 후지타보건대 정신과 연구팀은 경도 인지 장애나 알츠하이머 환자를 대상으로 리튬 영양제의 효과를 검증한…
이미주 “‘이렇게’ 먹으니 말랐지”…‘소식좌’ 밥상, 이게 한끼라고?
가수 이미주(미주)가 ‘소식좌’임을 인증했다. 이미주는 최근 소셜미디어(SNS)에 “엄마 반찬, 내가 한 밥. 감성 없는 밥상 사진”이라는 글과 함께 한끼 집밥 사진을 올렸다. 사진에는 메추리알 장조림, 소시지야채볶음, 나물 등 3가지 반찬이…
“바퀴벌레 가루 뿌린 커피?”…중국 곤충박물관에 등장한 ‘충격 메뉴’
중국 베이징의 한 곤충 박물관 카페에서 바퀴벌레 가루와 밀웜을 넣은 이색 커피가 등장해 화제를 모으고 있다. 한 잔 가격은 45위안(약 9300원)으로, 곱게 간 바퀴벌레 가루가 토핑처럼 뿌려져 있다. 홍콩 사우스차이나모닝포스트(SCMP)에…
술, 담배 끊고 꾸준히 운동하면...뇌졸중 위험 요인과 예방에 좋은 방법들
뇌졸중은 뇌에 혈액을 공급하는 혈관이 막히거나(뇌경색), 터짐(뇌출혈)으로써 그 부분의 뇌가 손상되어 발생하는 신경학적 증상을 말한다. 뇌졸중은 아무런 경고 증상 없이 발생하지만 그 결과는 끔찍하다. 이 때문에 사람들은 뇌졸중을 피할 수…
티백 두 개 넣으면 오히려 안 좋아…녹차 즐길 때 알아야 할 것들
녹차는 다양한 건강 효능이 있는 음료다. 녹차를 자주 즐기면 혈전이 예방되고 콜레스테롤과 혈당이 떨어질 수 있다. 녹차의 쌉싸름한 맛은 카테킨이라 불리는 탄닌 성분 때문이다. 항산화 작용을 하는 폴리페놀의 한 종류인…
‘이 약’ 복용한 女…90세 넘게 살 수 있다고?
오래되고 흔하게 사용되는 당뇨병 치료제가 수명을 늘려준다는 연구 결과가 나왔다. 국제 학술지《노인학:의과학 저널( Journal of Gerontology: Medical Sciences)》에 실린 연구에 따르면 메트포르민 약물은 다양한 노화 방지 효과 덕분에 여성이 더…