치매 안 걸리려면 몇 살부터 운동해야 할까?
유전적으로 치매에 걸릴 위험이 높은 사람도 45세가 넘어서 활동적인 생활을 하면 치매 발병 위험을 낮출 수 있다. 사진=게티이미지뱅크 걷기를 포함한 운동이 치매를 예방할 수 있다는 사실은 이제 잘 알려져 있다. 신체 활동이 뇌로…
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미초바 “머리 터질 것 같아” 아이 안고 눈물…‘이것’ 고백, 무슨 일?
래퍼 빈지노와 모델 미초바와 2022년 혼인 신고를 하고 법적 부부가 됐으며, 지난해 11월 첫 아들을 품에 안았다. 사진=미초바 인스타그램 래퍼 빈지노 아내 미초바가 산후우울증을 고백했다. 최근 유튜브 채널 ‘스테파니 미초바…
비만 아닌데 “나, 살쪘어. 어떡해”…중년 여성의 근육이 크게 줄어든 이유?
살이 찌지 않았는데도 스스로 ‘비만’이라고 생각하는 사람들이 늘고 있다. 다이어트 열풍에 휩싸여 남의 시선을 의식한 것으로 보인다. 특히 비만이 아닌 여성들의 65%가 실제로 다이어트를 시도한 것으로 나타났다. 쓸데없는 체중감량으로 건강…
밥 먹고 바로 양치질 했더니...뱃살 빼는 데 도움 되는 뜻밖의 습관
허리에 두툼하게 붙어있는 뱃살은 건강의 적신호다. 뱃살이 오르고 허리둘레가 늘어나면 당뇨병, 고혈압, 심장병 등 만성 질환에 걸릴 위험이 높아진다. 허리둘레를 줄이려면 식단과 함께 습관을 바꿔야 한다. 이와 관련해 미국 건강·의료…
‘이 근육’ 약하면 심혈관병 사망률 높아...쉽게 강화하려면?
코어 근육이란 인체의 중심 부위에 위치하는 중심 근육을 말한다. 등, 옆구리, 엉덩이, 허벅지 등에서 척추를 지탱하거나 뼈마디를 잇고, 몸통을 움직일 때 중심을 잡아준다. 코어 근육이 튼튼해야 건강하게 오래 산다. 약해지면…
“대장내시경 두려운 사람에 희소식”…장 비울 필요 없다고?
대장암이나 대장염을 포함한 염증성 장 질환을 앓으면 장 출혈, 설사, 복통을 유발할 수 있다. 현재는 카메라가 장착된 장치인 내시경을 대장을 통해 삽입해 질환을 검진하고 있다. 하지만 대장내시경은 전날 저녁부터 금식을 포함해 장을 비우기 위한…
“배 아프다” 수차례 말했지만…한 달간 배변 못해 사망, 몸속에서 9kg 대변 발견
미국에서 장기간 변비를 방치한 40대 남성이 장 폐색으로 숨지는 사건이 발생했다. 사망 후 부검 결과, 장 내에서 9kg에 달하는 굳은 변이 발견됐다. 유족은 적절한 관리를 받았다면 충분히 막을 수 있었던…
10년 만에 최악의 독감 시즌…바이러스에 무슨 일이?
독감은 매년 겨울에 찾아오지만, 올해는 예년과 다를 것이라는 경고가 이어지고 있다. 주요 독감 전문가들은 올 겨울이 최근 10년 만에 가장 심각한 독감 시즌이 될 수도 있다고 전망했다. 영국 국민보건서비스(NHS)는 이번…
“가슴에 작은 혹, 여드름 아녔어?”…이 혹 탓에 오른쪽 폐 절제한 40대女, 왜?
가슴에 단순한 여드름 정도로 여겼던 작은 혹이 시간이 지나면서 검게 변하고 가렵더니 결국 피부암의 일종인 흑색종이었던 사연이 전해졌다. 영국 일간 더선 보도에 따르면 사우스웨일스 배리에 사는 레베카 터너(46)는 2021년 11월…
“으슬으슬 감기 오려나?”... 초기 증상별, 효과 보는 ‘따뜻한 음식’ 6가지
으슬으슬 몸이 춥거나 목이 칼칼해지고 코가 막히기 시작할 때는 초기 대응이 중요하다. 감기 초기 단계에서 체온이 떨어지고 점막이 건조해지면 증상이 심해져 회복도 느려진다. 속을 따뜻하게 데워주는 음식은 면역 반응을 안정시키고…