성시경, ‘이 음식’으로 다이어트 음식 뚝딱…반찬으로도 좋다고?
가수 성시경이 양배추, 참치, 들기름, 참깨 등으로 만드는 샐러드 레시피를 선보였다. 사진=유튜브 채널 '성시경 SUNG SI KYUNG' 가수 성시경이 다이어트에 효과적인 메뉴를 소개했다. 최근 성시경은 자신의 유튜브 채널에서 양배추 참치…
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추운 계절에 더 위험한 ‘이 질환’…목 스캔 한번으로 위험 파악?
경동맥 초음파로 향후 심부전 위험을 조기에 파악할 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 사진=게티이미지뱅크 60세 이상 남성의 경동맥 탄력성을 간단한 초음파 스캔으로 확인해 향후 심부전 위험을 조기에 파악할 수 있다는 연구…
“하루 1만 칼로리 폭식” 30세 트레이너, 잠든 사이 사망…왜?
러시아의 한 피트니스 트레이너가 자신의 체중 감량 프로그램을 홍보하기 위해 극단적인 폭식으로 증량하던 중 갑작스럽게 숨졌다. 드미트리 누얀진(30)은 사망 전 수주 동안 고칼로리 식단을 유지하며 체중을 늘리는 과정을 SNS에 꾸준히…
‘10kg 감량’ 소유 “무섭게 빠지더니 ‘이것’ 심해져”…다이어트 부작용?
가수 소유가 다이어트 성공 후 부작용을 털어놨다. 소유는 지난 27일 자신의 유튜브 채널에 올린 영상에서 최근 10kg 감량으로 화제가 된 것과 관련 “마른 몸을 선호하진 않는다. 앨범 활동 때문에 살을…
“꿈속에서 30년 난제가 풀렸다”…수면 중에 일하는 두뇌의 신비
“많이들 경험한 것처럼, 어려운 문제가 밤새 수면위원회의 작업을 거쳐 아침에는 풀려 있곤 한다.” 노벨문학상을 수상한 존 스타인벡이 《달콤한 목요일》에서 등장 인물 포나를 통해 이렇게 말했다. 스타인벡은 잠자는 동안 뇌의 어느…
고지혈증·고혈압이 출발점 “어, 혈액순환 왜 이래”…심장 혈관에 최악의 식습관은?
계단을 오르는 등 일상 활동에도 유난히 숨이 차는 증상이 나타날 수 있다. 심부전이 심해지면 쉬고 있을 때도 숨이 차고, 잠 자다 숨이 차서 깨기도 한다. 발목에 부종이 발생하고, 만성 피로를…
뇌는 32세에도 청소년기?...인간의 뇌 발달, 5단계 거친다
뇌는 우리가 생각하는 것보다 훨씬 긴 시간 동안 성장하고 변화한다. 영국 케임브리지대 연구팀이 0세부터 90세까지의 뇌 확산 MRI 데이터를 분석한 결과, 인간의 뇌 발달은 아동기부터 노년기 후반까지 총 5개의 단계를…
잘 움직이지 않으면 머리도 나빠져…일어나 운동하면 얻을 수 있는 건강 효과
비활동적인 시간이 길수록 건강이 나빠진다. 특히 자주 앉거나 눕는 등 비활동적인 생활을 선호하는 사람은 신체 건강은 물론 기억력과 사고력도 감퇴할 수 있다. 영국 스포츠, 운동&건강 연구소(ISEH) 연구팀에 따르면 운동은 신체…
30년 전 술자리서 삼킨 라이터, 콘돔으로 감싸 입으로 꺼냈다?
중국 청두에서 한 남성이 30여년 전 술자리 내기에서 삼킨 라이터를 최근에야 병원에서 제거한 사실이 알려졌다. 영국의 온라인 뉴스·엔터테인먼트 매체인 ‘니드투노우(Need To Know)’에 따르면 덩(Deng)이라는 남성은 1991년이나 1992년 무렵 친구들과 술을…
“‘잘 친다’ 소리 들을 때가 제일 위험해”…중장년 배드민턴 탁구 부상 경고
배드민턴과 탁구가 중·장년층에 인기다. 실내 스포츠인 만큼 날씨에 구애받지 않고, 상대적으로 부상 위험이 적다는 게 장점이다. 초보 딱지를 떼면서 랠리가 길어진다. 스매시한 셔틀콕이 코트 반대쪽 모서리에 꽂히고, 드라이브가 먹히기 시작한다.…