“눈 뻑뻑하고 시려요”… ‘이 질환’ 신호등 켜진 건가?
안구건조증 치료의 기본은 인공눈물 점안으로 부족한 눈물 보충, 눈꺼풀 및 안구표면 염증 완화에 도움이 된다. 이미지 제공=김안과병원 퇴근길 지하철에서 스마트폰을 보던 김모(36) 씨는 집에 돌아와서도 눈 시림과 충혈이 가라앉지 않았다.…
건강
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간식 먹듯 짬짬이 하는 ‘운동 스낵,’ 심폐능력 강화한다
일상 속에서 간식을 먹는 것처럼 짧은 시간을 내 운동하는 것을 '운동 스낵'이라고 한다. 이는 움직임이 부족한 현대인에게 효과적인 대안으로 떠오르고 있다. 사진=게티이미지뱅크 '운동 스낵(Exercise Snack)'은 간식을 먹는 것처럼 짬짬이 짧게…
바르는 탈모약, 효과 없었다고? ‘이것’으로 흡수율 2배 상승
중국 연구팀이 흔히 ‘바르는 탈모약’으로 잘 알려진 미녹시딜의 효과를 획기적으로 높일 수 있는 방법을 제시했다. 스테비아 추출물을 통해 약물을 녹이고, 마이크로니들(미세바늘) 패치를 활용해 피부에 바르면 탈모 치료 효과가 2~3배 늘어난다는…
서 있는데 허리 통증, 휴식 중 심박수 상승... 이게 모두 체력 저하 신호?
갑자기 숨이 차거나 쉽게 피로감을 느낀다면, 컨디션이 잠시 나쁜 게 아니라 체력이 뚝 떨어졌다는 적신호일 수 있다. 미국 건강포털 ‘더 헬시(The healthy)’에 따르면 전문가들은 심박수, 호흡수, 통증 등 각종 지표를…
박주현, ‘복근’으로 완성된 비키니 자태…비결은 ‘이 운동’?
배우 박주현(31)이 건강미 넘치는 비키니 자태를 뽐냈다. 박주현은 최근 자신의 소셜미디어(SNS)에 “Chill (영광의 무릎파스와 함께)”이라는 글과 함께 휴가지에서 찍은 사진들을 올렸다. 베트남 푸쿠옥을 찾은 박주현은 수영장과 야자수, 하늘이 어우러진 배경…
자는 동안 종종 다리 경련?... “당뇨 위험 높아질라”
자는 동안 수면을 방해할 정도의 다리 떨림이나 경련이 나타나는 사람은 당뇨병 위험이 크게 높아질 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 밤에 충분한 숙면을 취하는 것은 건강의 거의 모든 부분에 긍정적 영향을…
제로 콜라는 안심? 하루 한 캔으로도 '이 병' 위험 '쑥'
탄산음료를 하루 한 캔만 마셔도 대사이상 지방간질환(MASLD) 위험이 유의하게 높아질 수 있다는 연구 결과가 나왔다. ‘제로 칼로리’처럼 설탕 대신 인공감미료로 맛을 낸 음료는 오히려 간 건강에 더 큰 부담을 줄…
‘금주 혁명’ 주도 Z세대…평생 술 안 마실 확률, 베이비붐세대의 18배
호주의 젊은 세대가 전례 없이 빠른 속도로 술을 멀리하고 있으며, 특히 Z세대가 이 같은 문화적 변화를 주도하고 있다는 연구 결과가 나왔다. 호주 플린더스대 연구팀은 호주인 2만3000명 이상의 약 20년 데이터를…
WHO “성인 5명 중 1명 여전히 흡연”…못 끊는 이유 따로 있었네
세계보건기구(WHO)가 2024년 세계 흡연 동향 보고서를 발표하며 “전세계적으로 흡연은 줄었지만, 담배 유행은 아직 끝나지 않았다”고 경고했다. 보고서에 따르면 2000년 13억8000만명이던 흡연 인구는 2024년 12억명으로 감소했지만, 여전히 전 세계 성인 5명…
생수나 생선 속 ‘이것’ 우울증 일으킬 수도...장내 미생물 균형 교란 시켜서?
플라스틱 물병과 생선, 소금, 심지어 수돗물에서도 발견되는 미세플라스틱이 인간의 장내 미생물 균형을 교란시켜 우울증 발병과 연관될 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 연구진은 아직 인과관계를 단정할 수는 없다고 경고하면서도, 미세플라스틱이 장내…