살 빼는 데 좋은 줄 알았는데... 함부로 먹으면 후폭풍 생기는 식품들
과일, 주스, 요구르트 등을 함께 갈아 만드는 스무디에는 과당이 많이 들어있어 다이어트에 방해가 될 수 있다. 사진=게티이미지뱅크 다이어트를 할 때면 더욱 음식에 민감해진다. 절대 먹어서는 안 되는 음식이 있는 반면,…
건강
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‘44kg 감량’ 김신영, 요요 없는 비결?…“8년째 ‘이것’”
김신영은 다이어트 성공 후 건강한 루틴으로 요요 없이 유지해오고 있다. 사진=SBS, 미디어랩시소 방송인 김신영(41)이 44kg 감량 후 체중을 꾸준히 유지하는 비결을 밝혔다. 김신영은 최근 자신이 진행하는 MBC FM4U ‘정오의 희망곡…
“유축기로 모유 짰을 뿐인데”...출산 2주 만에 유방이 검게 변해, 왜?
출산 후 유축기로 모유를 짜던 한 여성이 감염으로 인해 가슴 피부가 검게 썩어들어가는 충격적인 사례가 보고됐다. 영국 일간 더선이 보도한 내용에 따르면 호주 멜버른에 거주하는 38세 여성은 임신 22주에 조산한…
선선한 이 가을, 새로 시작하기 딱 좋은 운동은?
날씨가 서늘해졌다. 무더웠던 시기에 활동을 멈췄던 사람들도 운동을 다시 시작해야 할 때다. 남녀노소 모든 사람에게 유익한 운동도 꽤 많다. 하지만 모든 운동이 다 안전하고 효과가 크지는 않다. 별다른 주의 없이…
러닝할 때 ‘이것’만 지켜도 부상 위험 줄인다
최근 러닝을 즐기는 사람이 늘고 있다. 하지만 이러한 열풍에 의욕만 앞서 달리기에 나섰다가는 부상으로 운동을 중단하기 쉽다. 발목을 삐끗하거나 근육을 다치기라도 하면 회복까지 긴 시간이 걸릴 수도 있다. 영국 일간지…
아침에 ‘이 음식’ 한 줌, 간 튼튼하게 한다?
간 질환으로 인한 사망자는 매년 전 세계적으로 약 200만 명이 넘는다. 전 세계 사망자의 약 4%에 해당한다. 간은 회복이 힘든 만큼 손상되기 전에 보호하는 것이 최상이다. 간 건강을 유지하는 데 가장 중요한 요인은 생활…
임지연 “매일 아침 ‘이것’ 챙겨 먹어”…장 건강과 염증 예방에 좋다고?
배우 임지연(35)이 건강 관리 습관을 공개했다. 15일 유튜브 채널 ‘나래식’에는 임지연이 게스트로 출연했다. 박나래가 “최근 꽂힌 건 뭐냐”고 묻자, 임지연은 “체력적으로 너무 힘드니까 건강에 꽂혔다”며 “아침마다 레몬과 올리브 오일을 함께…
“30대인데 ‘이 증상’이 폐경?”…단순 건망증 아냐, 女의 뇌 뒤흔드는 이 정체는?
폐경은 여성이라면 누구나 맞이하는 생리적 변화지만, 그 과정에서 나타나는 증상들은 여전히 미궁인 것들도 있다. 최근 연구에 따르면, 일부 여성들은 폐경 초기 혹은 심지어 30대부터 ‘브레인 포그(Brain Fog)’라 불리는 인지 저하…
강민경, ‘황금 골반’ 레깅스 자태…평소 어떻게 관리하길래?
가수 강민경이 볼륨감 있는 몸매를 자랑했다. 최근 강민경은 자신의 소셜미디어에 운동을 마친 것으로 추정되는 사진을 공개했다. 사진 속 그는 헬스장에서 회색 상의와 검정색 레깅스를 입고 거울 앞에서 사진을 촬영하고 있다.…
“망가진 얼굴, 같은 사람 맞아?”...토하면서도 술 마시던 46세女, 무슨 일?
한때 안정된 가정과 커리어를 누리던 46세 여성 엠마 워드는 부모의 연이은 죽음을 견디지 못하고 술에 의존하기 시작했다. 잠들기 전 한 잔으로 시작된 음주가 곧 하루 종일 이어졌고, 결국 몸과 정신이…