“애둘맘 맞아?” 김보미, 4개월 만에 9kg 감량…비결은 ‘이것’?
김보미는 2020년 동갑내기 발레리노 윤전일과 결혼해 슬하에 1남 1녀를 두고 있다. 사진=김보미 인스타그램 배우 김보미가 다이어트에 대한 자신의 생각을 털어놨다. 최근 김보미는 자신의 소셜미디어에 다이어트 전후 사진을 공개했다. 사진 속…
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‘31kg 감량’ 서하얀, 떡볶이도 그냥 안 먹는다? “‘이것’ 넣어 죄책감 없어”
서하얀이 다이어트 떡볶이를 만들었다. 사진=유튜브 채널 ‘서하얀 seohayan’ 영상 캡처 가수 임창정의 아내 서하얀이 다이어트 떡볶이 레시피를 공개했다. 그는 출산 후 31kg을 감량했다고 밝혀 화제가 된 바 있다. 최근 유튜브…
매일 챙겨 먹는 종합비타민, 암 심장병 예방 효과 있을까?
아침마다 종합비타민 한 알을 챙겨 먹는 사람들이 의외로 많다. 미네랄까지 같이 들어있다 하니 만족도가 더 높다. 암이나 심장병을 예방해줄 것이라는 기대도 한몫 한다. 하지만 현실은 조금 다르다. 세계적인 국제학술지 《노화연구리뷰(Ageing…
"20대男에게 대시받아"…55세女 ‘여신 몸매’ 비결 보니
자신의 나이의 절반에 불과한 20대 남성들로부터 대시를 받을 만큼 탄탄한 근육질 몸매를 유지해온 50대 여성의 사연이 전해졌다. 영국 매체 미러 등 소개에 따르면 런던에 사는 피트니스 인플루언서이자 라이프 코치인 안드레아…
달걀, 고기, 생선 속의 '이 영양소' 꾸준히 먹었더니…중년의 근육, 인지 기능에 변화가?
우리 몸에 필요한 영양소는 다양하다. 보건 당국은 우리나라 사람에 맞는 영양소 섭취 기준을 마련해 공개하고 있다. 부족해도 안 되고 너무 많이 먹어도 건강을 해칠 수 있는 영양소들이다. 대부분 일상 식사를…
“케네디 가문의 비극?” 35세 외손녀, 출산 후 ‘이 암’ 진단…결국 사망
존 F. 케네디 전 미국 대통령의 외손녀 타티아나 슐로스버그(35)가 30대의 젊은 나이에 암 투병 중 세상을 떠났다. 최근 케네디 도서관 재단 측은 공식 계정에 “아름다운 타티아나가 오늘 아침 세상을 떠났다”며…
“자다가 ‘컥’ 소리, 숨 멈춘 게 아니다…뇌의 힘겨운 비명 소리
잠을 자다가 갑자기 ‘컥’ 하는 소리와 함께 숨이 멈추는 수면무호흡증. 많은 이들이 이를 단순한 잠버릇이나 소음 공해로 여기지만, 사실은 당신의 뇌가 산소 부족으로 ‘비명’을 지르고 있다는 위험 신호다. 수면무호흡증으로 이…
육아에 필수라는 ‘이것’? “두살 될 때까진 제발 참으세요”
스마트폰이나 태블릿 등 디지털 기기를 활용한 육아는 이미 대세가 됐다. 유튜브나 육아 전문 플랫폼에서 아이들의 나이별 맞춤 컨텐츠를 제공하는 덕분에 식사 시간이나 놀이 시간을 즐겁게 보낼 수 있는 대안으로 주목받고…
‘30년째 43kg 유지’ 박준금, 오프숄더 드레스 완벽 소화…비결은 ‘이 음식’?
배우 박준금(64)이 완벽한 드레스핏을 자랑했다. 박준금은 최근 자신의 SNS 계정에 “정신없는 날, 드레스 피팅”이라는 글과 함께 사진을 게재했다. 공개된 사진 속 박준금은 하얀색 오프숄더 드레스를 입고 있다. 30년째 164cm에 43㎏의…
운동으로 우울증 이기려면... “1년 이상 지속해야 큰 효과”
운동으로 우울증을 극복하거나 예방할 수 있지만, 그 효과는 운동을 일주일에 150분 이상, 1년 넘게 유지해야 극대화되는 것으로 나타났다. 질병관리청 국립보건연구원은 한국인유전체역학조사사업에 참여한 40~82세 성인 1만9112명을 분석해 이같은 결론을 내렸다고 31일…