여성이 6년 더 오래 살아도 “앓는 기간 너무 길어”…갱년기의 여파 '이 병'이 여성 건강 흔드는 이유?
여성은 갱년기의 영향으로 65세 이후에는 남성보다 고혈압 환자 더 많아진다. 사진=게티이미지뱅크 여성이 남성보다 오래 사는 것은 세계적인 현상이다. 우리나라도 여성의 기대 수명이 6년 정도 더 길다. 하지만 건강수명(건강하게 장수)이 문제다.…
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47kg 설현, 살 빠지는 이유 있었네…“‘이 운동’ 정말 힘들어” 뭘까?
설현은 등산으로 날씬한 몸매를 지켜왔다. 새해 한라산에 올라 환하게 웃은 설현(오른쪽). 사진=설현 SNS 그룹 AOA 출신 배우 설현(김설현)이 2026년 말띠해를 건강하게 시작했다. 설현은 최근 자신의 소셜미디어(SNS)에 “백록담 다녀왔어요!”라고 한라산 등산을…
2주 동안 설탕 끊었더니 몸에 놀라운 변화가?
매일 먹는 다양한 음식에 첨가된 설탕은 건강을 해치는 주범으로 여겨지고 있다. 설탕은 단순히 칼로리만 더하는 것이 아니다. 식욕, 단것에 대한 갈망, 인슐린 수치, 간 지방까지 모두 조작한다. 미국 국립보건원(NIH)에 따르면…
에일리, 2세 위해 나팔관 조영술 받고 눈물 뚝뚝…“너무 아팠다”
가수 에일리(36)가 임신 준비 중 고충을 토로했다. 최근 유튜브 채널 ‘일리네 결혼일기’에는 ‘엄마아빠가 되기 위한 첫 해의 시작’이라는 제목의 영상이 업로드됐다. 이날 에일리는 ‘나팔관 조영술’을 받는다며 “긴장돼서 똑같은 게임만 계속하고…
당신이 항상 피곤한 뜻밖의 이유…피로할 때 먹으면 좋은 식품은?
피로는 지치고 탈진되며 에너지가 고갈된 느낌을 말한다. 일반적으로는 일상적인 활동 후 회복이 일어나지 않아 비정상적으로 기운이 없는 상태를 의미한다. 대체로 과로를 피하고, 충분한 휴식을 취하면 피로감이 줄어든다. 피로를 예방하기 위해서는…
“서서히 내 몸 망친다”… 무심코 하는 최악의 습관 5가지
생활 속에서 무심코 하는 행동이 건강을 해칠 때가 있다. 때로는 건강을 지키기 위해서 한 행동이 정반대의 결과를 부르기도 한다. 우리의 건강을 갉아먹는 대표적인 습관 5가지를 알아본다. 욕실과 주방을 청결하게, 그런데…
‘모찌’ 먹다 또 질식사… 일본 도쿄서 고령자 사고 잇따라
일본에서 새해를 맞아 즐겨 먹는 전통 떡 모찌(찹쌀떡)로 인한 질식 사고가 또 다시 발생해 고령자 2명이 숨졌다. 도쿄 소방당국 발표를 인용한 현지 보도에 따르면, 2026년 1월 1~3일 사이 도쿄에서 모찌를…
매일 운동하고, 끊임없이 배우고…나이 들어서도 건강한 두뇌 유지하는 법
나이가 들면서 뇌에 변화가 생기는 것은 정상적인 일이다. 뇌의 주름질 바깥층인 대뇌 피질은 나이가 들수록 얇아진다. 특히 기억, 감정, 충동 조절, 문제 해결, 사회적 상호작용, 운동 기능을 처리하는 전두엽에서 두드러진다.…
"날 보고 웃는 그녀, 호감인 줄 알았는데"…플러팅이 ‘이 성격’ 신호?
술집에서 누군가가 웃으며 말을 건다. 농담은 자연스럽고 눈빛은 은근히 추파를 던진다. 분위기는 금세 무르익고 잠시 후 테이블 위에 술잔이 하나 더 놓인다. 그 순간 우리는 대개 이렇게 생각한다. “오, 작업…
“요즘 혈압 높은 사람, 왜 이리 많나?”…한겨울 고혈압, 꼭 피해야 할 행동 7가지
겨울이 되면 유독 혈압 때문에 병원을 찾는 사람이 늘어난다. 평소엔 안정적이던 수치가 갑자기 치솟거나, 어지럼·두통 같은 증상이 동반되기도 한다. 단순히 ‘춥기 때문’이라고 넘기기엔 겨울은 혈관 반응과 생활 습관 모두가 혈압을…