성시경 “다이어트 바로 끝”…‘이 음식’ 간장에 볶기만 하면 된다, 뭐길래?
양배추는 칼로리가 낮은 반면 식이섬유, 칼륨, 마그네슘 등이 풍부해 다이어트에 이롭다. 사진=유튜브 채널 '성시경 SUNG SI KYUNG' 가수 성시경이 다이어트 식단으로 양배추 볶음을 소개했다. 최근 성시경은 자신의 유튜브 채널에 살이…
건강
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아침에 갑자기 허리 ‘푹’ 숙이면…디스크 ‘뻥’ 터질 수 있다?
중년 여성이 아침에 일어나 세면대에서 허리를 구부리다가 심한 통증에 힘겨워하고 있다. 아침에 눈을 뜨자마자 몸을 전혀 풀지 않은 채 갑자기 허리를 굽히다보면 자칫 만성요통에 시달릴 수 있으니 조심해야 한다. 사진=게티이미지뱅크…
혈당 스파이크 자주 생기더니 “어, 췌장까지 문제가”…혈당 관리하면 살 빠지는 이유?
혈당과 췌장은 정말 가까운 관계다. 혈당을 조절하는 호르몬(인슐린)이 췌장에서 분비되기 때문이다. 음식 속의 지방을 소화하는 췌액도 췌장에서 나온다. 췌장 건강은 식습관과 큰 관련이 있을 수밖에 없다. 탄수화물 등의 과식을 피하면…
밤 늦게 자는 사람, 겨울에 더 위험하다?… ‘이 질환’ 위험 급증
늦은 밤까지 활동하는 ‘저녁형 인간’이 낮에 주로 활동하는 사람보다 심혈관 건강이 나쁠 가능성이 크다는 연구 결과가 나왔다. 이러한 경향은 특히 여성에게서 더 뚜렷하게 나타났다. 미국 하버드대 의대와 브리검앤여성병원 연구진은 평균…
“이게 왜 쑥 빠져?” 김성령, 떡 먹다 황당 사고… 진짜 조심해야 한다고?
배우 김성령이 인절미를 먹다가 황당한 일을 겪어 화제다. 김성령은 최근 한 예능에서 경북 안동의 부용대로 여행을 떠나는 모습을 보여줬다. 부용대는 안동 대표 관광지인 하회마을의 전경을 한눈에 볼 수 있는 곳이다.…
양치도 잘 안 하는데…동물들에게는 왜 충치 드물까?
동물들은 사람처럼 양치질을 잘 하지 않아도 충치가 쉽게 생기지 않습니다. 대표적인 이유는 사람처럼 정제된 당류가 많은 음식이나 끈적해서 이에 달라붙는 간식을 먹는 일이 없기 때문입니다. 충치균은 당분을 분해해 산을 만들어…
“쯔양, 햄지도 촬영 후엔 쉰다”…먹방 그대로 따라하다 위장 망치는 이유
산더미 같은 음식을 단숨에 비우는 먹방 유튜버들, ‘저렇게 먹어도 괜찮을까’ 신기할 정도다. 그런데 먹방 유투버들도 촬영이 끝난 뒤엔 쉬는 시간을 갖는다. 먹방을 그대로 일상 식사처럼 반복하면 먼저 위장과 컨디션이 힘들어질…
‘49kg 인증’ 홍현희, 살 쏙빠진 비결?… “뷔페서도 ‘이 습관’ 지켜”
개그우먼 홍현희가 40kg대 체중을 유지하는 혈당 안정 습관을 지켰다. 홍현희는 최근 유튜브 채널에서 가족과 함께 한 마카오 여행 모습을 공개했다. 이날 홍현희는 날씬한 몸매가 드러나는 반바지 패션으로 등장해 놀라움을 안겼다.…
곽튜브 “결혼후 원상 복구중”… ‘17kg’ 감량했지만 요요, 원인은?
체중 감량에 성공했던 여행 유튜버 곽튜브(곽준빈·34)가 다소 통통해진 모습으로 눈길을 끌었다. 곽튜브는 최근 예능프로그램 ‘전현무계획3’에 출연해 전남 여수의 맛집을 탐방했다. 이날 방송에서 퀴즈의 정답을 맞히지 못한 곽튜브는 안대를 써야했다. 하지만…
“치매 위험 4배 높아진다” 장난으로도 ‘이곳’ 때리면 안되는 이유
축구·럭비·권투 등 접촉 스포츠에서 반복적으로 발생하는 머리 충격이 치매의 원인으로 정식 고려돼야 한다는 주장이 제기됐다. 연구진은 만성외상성뇌병증(CTE)이 치매, 인지 저하와 직접적으로 연관될 수 있다는 근거를 제시했다. 미국 보스턴대 연구진은 최근…