운동으로 살 빼는 게 거의 불가능한 이유…우리 몸의 ‘에너지 절약’ 때문
운동으로 칼로리를 태워도 우리 몸이 다른 곳에서 에너지를 절약하기 때문에 운동만으로는 체중 감량이 어렵다는 연구가 나왔다. 사진=게티이미지뱅크 새해 결심으로 피트니스 센터를 끊고 열심히 운동해도 좀처럼 살이 빠지지 않는다면? 그건 당신의…
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“‘이 2가지’ 증상 지속되면”…심근경색 위험, 심장전문의 경고, 뭐길래?
심장전문의가 특별한 전형적 증상 없이 지나갈 수 있는 이른바 ‘침묵의 심근경색’과 관련해 지속적인 가슴 통증과 호흡곤란이 위험 신호일 수 있다고 경고했다. 사진=게티이미지뱅크 심장전문의가 특별한 전형적 증상 없이 지나갈 수 있는…
47kg 정려원, 뭐 먹나 보니? 혈당 조절·다이어트에 좋은 ‘이 조합’
배우 정려원(45)이 건강한 식단을 공개했다. 키 166cm에 몸무게 47kg으로 알려진 그는 연예계에서도 마른 몸매로 유명하다. 최근 정려원은 SNS 계정에 “요즘 맛있다는 그릭요거트 + 땅콩버터 + 알룰로스 위에 사과 + 올리브유…
“GLP-1 다이어트 성공”… 조금만 방심하면 금방 ‘이렇게’ 된다고?
글루카곤 유사 펩타이드-1(GLP-1) 계열 비만 치료제는 다이어트 시장의 흐름을 단기간에 바꿔놓았다. 세마글루타이드(오젬픽, 위고비)와 티르제파타이드(마운자로, 젭바운드) 성분의 약물은 원래 당뇨병 치료제로 개발됐지만, 현재는 체중 관리의 핵심 선택 사항으로 자리 잡았다. 미국…
‘4kg 감량’ 조혜련 “중년에 쉽지 않아”… 아랫배 쏙 들어간 비결?
개그우먼 조혜련(55)이 군살 없는 아랫배를 당당하게 공개해 눈길을 끈다. 조혜련은 최근 유튜브 채널 ‘비보티비’에 출연해 자신의 근황을 공개하고 청취자들의 고민도 상담했다. 이날 그는 “연극 ‘리타 길들이기’에게 리타 역을 맡았다”며 “배역을…
88세 김영옥 “36세로 돌아간다면”…‘이렇게’ 산 것 후회, 뭘까?
배우 김영옥(88)이 과거의 자신에게 해주고 싶은 조언을 공개했다. 최근 김영옥의 유튜브 채널에는 방송인 딘딘과 이야기를 나누는 영상이 게재됐다. 영상에서 김영옥은 “36세로 돌아간다면 자신에게 어떤 말을 해주고 싶냐”는 질문을 받았다. 김영옥은…
‘걸그룹 원톱 몸매’ 키오프 나띠, 비현실적 레깅스핏 비결은 ‘이 운동’?
그룹 키스오브라이프 나띠가 비현실적인 몸매를 자랑했다. 나띠는 10일 자신의 소셜미디어에 “Lately(최근에)”라는 글과 함께 사진을 게재했다. 공개된 사진에는 브라톱과 레깅스를 입은 채 필라테스 기구 앞에 서서 포즈를 취하고 있는 나띠의 모습이…
“허리 ‘삐끗’ 후 진통제 14년 중독돼”…145kg까지 체중 증가한 女, 무슨 일?
운전 중 허리가 ‘뚝’ 하고 나간 후 14년간 처방 진통제에 의존하다 145kg까지 체중이 증가하고 극단 선택까지 시도했던 한 여성의 사연이 전해졌다. 척추 손상으로 시작된 만성 통증이 장기 약물 의존으로 이어졌고,…
췌장도 작으면서 “왜 그렇게 먹어”…혈당 관리에 실패하고 살 찌는 이유?
혈당을 조절하는 인슐린은 췌장의 베타(β)세포에서 나온다. 베타세포가 완전히 망가져 인슐린 분비 기능을 잃으면 제1형 당뇨병이 생긴다. 베타세포의 기능이 약해지면 제2형 당뇨병이 발병한다. 당뇨병 발생 후에도 혈당 관리에 소홀하거나 진단 후…
랄랄, 벌써 살 빠졌다? “‘이것’ 끊은 지 5일 차”
유튜버 겸 방송인 랄랄이 다이어트 근황을 공개했다. 그는 몸무게가 73kg까지 늘어 임신 의혹까지 받자 다이어트를 결심했다고 밝힌 바 있다. 랄랄은 최근 자신의 SNS에 “금주 5일차”라며 사진을 게재했다. 공개된 사진에는 러닝머신에서…