49세 문정희, 한겨울에도 꽁꽁 싸매고 ‘이 운동’…탄탄 몸매 비결?
문정희가 겨울에도 야외에서 러닝을 하고 있다. 사진=문정희 인스타그램 배우 문정희(49)가 한겨울에도 러닝 사랑을 드러냈다. 최근 문정희는 자신의 SNS에 “귀랑 뺨을 가리니 추운 날씨도 거뜬하네!”라는 글과 함께 사진 여러 장을 게재했다.…
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겨울이면 피곤하고 무기력한 당신…부족한 ‘이 영양소’ 때문일 수 있다
겨울철 유난히 무기력하고 피로가 오래 간다면 영양소 부족을 살펴봐야 한다. 사진=클립아트코리아 겨울이 되면 유난히 피로가 오래가고 몸이 무겁다는 사람들이 많다. 햇빛은 줄고 활동량은 감소하는 데 반해, 야근이나 늦은 귀가 후…
추운 겨울 건강하게 잘 보내려면...‘이런 음료’로 면역력 올려야
기온이 급격하게 떨어졌다. 본격적인 겨울이다. 감기나 독감에 걸리지 않고 추운 겨울을 잘 보내려면 충분한 수면과 규칙적인 운동, 그리고 몸에 좋은 음식을 잘 챙겨 먹어 면역력을 높여야 한다. 이와 관련해 미국…
'오트밀'로 살 빠졌다는 사람들… 공통점은 바로 ‘이렇게’ 먹는 방식!
요즘 2030 다이어트 식단에 꼭 등장하는 메뉴가 바로 오트밀이다. 포만감도 좋고 건강해 보이지만, 막상 먹다 보면 금세 질리거나 오히려 체중이 늘었다는 사람도 적지 않다. 문제는 오트밀이 아니라 ‘먹는 방식’에 있다.…
‘이것’ 겪으면 심장 빨리 늙어…사망 위험 60% 급증
고혈압, 당뇨병 등의 질환보다 경제적 어려움이 심장을 더 빨리 늙게 만들어 사망 위험을 높일 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 《메이요 클리닉 회보(Mayo Clinic Proceedings)》에 최근 실린 연구에 따르면 인공지능(AI)이 심전도…
“이번엔 달라!”…꾹 참고 규칙적으로 운동했더니 놀라운 변화가?
날씨가 포근해지면서 옷도 가벼워지기 시작했다. 겨우내 두꺼운 옷에 가려졌던 몸매가 드러나게 되면, 운동을 결심하는 사람들도 늘어나게 된다. 운동은 다이어트에도 건강 관리에도 꼭 필요하다. 하지만 포기하지 않고 운동을 지속하려면, 규칙적인 운동이…
“연말 다이어트 걱정 끝” 전소미, 닭다리에 ‘이것’ 넣은 밥 소개…레시피는?
가수 전소미가 다이어트 식단으로 ‘고수 치킨 밥’을 소개했다. 최근 전소미는 자신의 유튜브 채널에 ‘연말이라 먹어야 하는데 다이어트 걱정되는 그대에게’라는 제목의 영상을 게재했다. 영상에서 전소미는 “내 인생 레시피”라며 고수 치킨 밥…
“15세 부터 ‘이것’ 사용”…피 토하다 결국 폐 절제한 21세女, 무슨 일?
15세 때 부터 전자담배를 피워왔던 20대 여성이 폐암 진단을 받고 걷는 법도 다시 배워야 한다는 사연이 전해졌다. 의료진조차 초기에 암 가능성을 염두에 두지 않았던 이 사례는 젊은 층에서 늘고 있는…
‘늘씬 비키니’ 유이, 뜻밖의 ‘이곳’ 타투 눈길…살펴보니?
걸그룹 애프터스쿨 출신 배우 유이가 근황을 전했다. 유이는 최근 자신의 소셜미디어에 “추억”이라는 글과 함께 근황이 담긴 사진 여러 장을 올렸다. 그중 눈길을 끄는 것은 검은 수영복을 입고 있는 모습이다. 사진에서…
“아빠가 딸 안은 채 욕조서 잠들었다가”…18개월 아기 사망, 무슨 사건?
미국 플로리다에서 18개월 된 여아가 아버지와 함께 온수 욕조에 들어갔다가 익사로 숨지는 사고가 발생했다. 수사당국은 보호자의 음주 및 약물 복용이 사고에 영향을 미쳤을 가능성이 크다고 보고, 아버지를 아동 방임 및…