설 연휴, 식중독 예방하려면 장 보기는 ‘이렇게’?
명절 음식은 대량으로 조리하는 만큼, 식중독 예방을 위해 철저히 준비해야 한다. 사진=연합뉴스 설 명절을 앞두고 다양한 식료품 구매가 늘어나는 가운데, 식중독 예방을 위해서는 올바른 장보기 요령을 지키는 것이 중요하다. 명절…
건강
건강
74,358 개의 기사가 있습니다.
혈당 관리 중인데...카레, ‘이렇게’ 먹었더니 혈당·체중에 변화가?
카레의 커큐민은 건강 성분이지만 흰쌀밥, 감자 등을 넣은 카레밥은 혈당 관리에 주의해야 한다. 사진=게티이미지뱅크 카레는 건강식처럼 보인다. 실제로 카레의 노란 색소인 '커큐민'은 건강에 좋은 물질로 알려져 있다. 커큐민은 인도가 원산지인…
“오감만 알았다?”…우리 몸에 최대 33가지 감각 있다고?
앉아서 컴퓨터 화면에 오래 집중하다 보면 몸이 훨씬 더 많은 정보를 처리하고 있다는 사실을 잊기 쉽다. 하지만 우리의 감각은 항상 작동 중이다. 잠시 속도를 늦추거나 주의를 기울이면 표면의 질감, 근육의…
손연재, 외식 후 집에서 '이 운동' 열심… 두통 완화에도 도움 된다고?
전 리듬체조 선수 손연재가 새해를 맞이해 본격적인 운동을 하기 위해 집에 실내 자전거를 들인 모습을 공개했다. 손연재는 최근 자신의 유튜브에서 지난해 마련한 실내 자전거를 보여주며 "여러분 제가 새해에는 운동을 하려고…
“여전히 날씬하네”...몸매 좋은 사람들의 남다른 습관은?
날씬하고 건강한 몸매를 유지하는 것은 미용적인 측면을 넘어 신체적, 정신적으로 다양한 건강 이점을 제공한다. 특히 체지방을 적정 수준으로 관리하면 만성 질환 위험을 낮추고, 전반적인 삶의 질을 높일 수 있다. 날씬한…
달걀 꾸준히 먹었더니 머리가 생생...뇌 건강 보호하는 식품들
매일 먹는 음식은 몸 전체, 특히 뇌에 영향을 미친다. 뇌가 우리 몸 중에서 가장 에너지를 많이 소비하는 기관 중 하나이기 때문이다. 이런 에너지 요구 사항을 충족하기 위해 음식의 포도당에 의존한다.…
설 연휴 장거리 이동하는 영유아, 머리 계속 흔들리면 ‘이 증후군’ 걸린다
설 연휴 장거리 이동에 영유아 자녀를 동반하는 부모는 아기의 머리가 흔들리지 않도록 각별히 신경 써야 한다. 자칫 잘못하면 아이가 ‘흔들린 아이 증후군(Shaken Baby Syndrome)’에 걸려 위독해질 수 있기 때문이다. 흔들린…
장이 튼튼한 사람 ‘이런’ 공통점 있었다… 뭐길래?
전 세계 건강한 사람들에게서 새로운 공통점이 발견됐다. 정체를 알 수 없고 배양하기도 어려운 장내 세균이 장내 미생물 생태계를 보호하고 있는 것으로 추정된다. 학술지 《셀 호스트 앤 마이크로브(Cell Host & Microbe)》에 발표된…
설 선물로 주고받는 건기식, 건강에 좋을까?…제대로 고르는 방법
민족 최대의 명절 설을 앞두고 가족과 지인에게 건강기능식품(이하 건기식)을 선물로 주고받는 일이 늘고있다. 하지만 명절 대목을 노린 허위·과대광고와 유효 성분이 전혀 없는 ‘가짜 건기식’이 기승을 부리고 있어 소비자들의 주의가 필요하다.…
“매일 소변 마시고 피부에 바른다고?”…건강 좋아졌다는 女, 왜 이런 짓을?
자신의 소변을 마시고 피부에 바르는 이른바 ‘요로 테라피(urine therapy)’를 실천한 한 여성이 피부 상태가 크게 개선됐다고 주장해 논란이 일고 있다. 영국 일간 미러 등 보도에 따르면 호주 퀸즐랜드 쿠란다에 거주하는…