장희진, 성난 등근육 깜짝 공개…비결은 ‘이 운동’?
장희진이 랫 풀 다운을 하고 있다. 사진=장희진 인스타그램 배우 장희진(42)이 반전 근육질 몸매를 드러냈다. 장희진은 최근 자신의 SNS에 “올해도 화이팅”이라는 짧은 글과 함께 운동하는 영상을 게재했다. 영상 속 장희진은 운동…
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섬유질 식품은 충분히, 커피는 한두 잔...중장년들을 위한 식품
나이가 들면서 신진대사가 떨어지고, 근육량이 감소하기 때문에 섬유질 식품을 더 많이 먹는 등 식습관에 변화를 줘야 한다. 사진=클립아트코리아 나이가 들면서 식습관에도 변화가 필요하다. 중년 이후에는 신진대사율이 낮아지고, 근육량이 감소하기 때문에…
정국, 3월 BTS 콘서트 준비 완료?… “‘이것’ 선수급” 극찬, 왜?
방탄소년단(BTS) 정국이 광화문 콘서트를 한 달 정도 앞두고 공개한 운동 인증이 화제다. 정국은 최근 자신의 소셜미디어에 ‘아자자’라는 짧은 문구와 함께 러닝머신 기록이 담긴 사진을 올렸다. 정국이 인증한 운동 시간과 거리는…
“폐암 검진 대상 확대, 대장암 검진엔 대변 검사 대신 대장내시경 도입”
앞으로 폐암 국가검진 대상이 확대되고, 대장암 검진 시 대변 검사 대신 대장내시경 검사가 도입된다. 보건복지부는 24일 국가암관리위원회를 열고 이 같은 내용을 담은 ‘제5차 암관리종합계획(2026~2030)’을 발표했다. 개정안에 따르면 폐암은 2028년부터 국가암검진…
전액 장학금 받던 수재, 갑자기 대변·플라스틱 먹는 이상 행동… 어떤 병 때문?
전액 장학금을 받고 대학에 진학했던 수재가 정신질환을 앓게 돼 자신의 대변을 먹는 등 기이한 행동을 보인 사례가 저널에 공개됐다. 결국 정신과 입원 시설에 강제로 입원 조치된 이 미국인 남성(22)의 사례를…
‘28kg 감량’ 풍자, 뜻밖의 다이어트 부작용? “턱선 처져 고민”
28kg을 감량한 방송인 풍자가 다이어트 후 고충을 토로했다. 최근 유튜브 채널 ‘풍자테레비’에는 풍자가 구독자들의 고민 상담을 하는 모습이 담긴 영상이 게재됐다. 풍자는 고민 상담에 앞서 자신의 이야기를 먼저 꺼냈다. 그는…
건강하게 살 빼려면...식사 관리, 운동 잘하는 방법은?
몸무게는 계단 형으로 감소하기 때문에 체중 감량은 즉각적인 결과가 없어도 꾸준히 노력하는 게 중요하다. 하지만 나름대로 감량을 계획해 꽤 오랫동안 실행하고 있는데 생각보다 살이 잘 빠지지 않는다면 다이어트 방식에 문제가…
“1, 2번 달걀이 무조건 좋다?”…달걀 살 때 ‘이 숫자’ 안 보면 손해!
마트에서 달걀을 고를 때 가장 먼저 보는 것은, 달걀 껍데기 난각번호의 끝자리 즉, 사육환경 번호다. 1번은 방사 사육, 2번은 평사 사육으로 알려지면서 “1·2번 달걀이 더 신선하고 건강하다”는 인식이 자리 잡았다.…
요즘 아침이 힘든 이유…날씨 바뀌면 생체리듬이 먼저 흔들린다
아침에 눈을 떴는데도 몸이 무겁고 개운하지 않은 느낌이 드는 날이 있다. 충분히 잤는데도 평소보다 일어나기 힘들다면 의지나 수면 시간의 문제가 아닐 수 있다. 최근처럼 기온과 일교차 변동이 큰 시기에는 몸이…
“네 살 딸에게 아직도 젖 물려”…4년 4개월째 수유 중인 43세女, 왜?
딸이 네 살이 넘도록 모유 수유를 이어가고 있는 한 40대 여성의 사연이 전해졌다. 영국 매체 미러 등 보도에 따르면 햄프셔주 포츠머스에 거주하는 케이 스미스(43)는 네 자녀 모두에게 모유 수유를 해왔으며,…