“2026년 새해, 내 건강 내가 책임진다”…IQ, EQ 넘어 이제는 HQ(건강지능)
‘건강지능(HQ)’이 2026년 새해 주요 키워드로 떠오르고 있다. 사진=클립아트코리아 직장 생활 13년차인 회사원 A씨(38·여)는 아침에 일어나면 갤럭시워치에 기록된 자신의 수면 시간을 확인한다. 홈트레이닝 유튜브 영상을 보며 간단히 스트레칭을 마친 뒤엔 아침을…
건강
건강
72,439 개의 기사가 있습니다.
다이어트 중, 편의점에서 뭐 먹지?... ‘살 안 찌는’ 간식만 골랐다!
사진은 기사의 특정 내용과 관련 없음. 사진=클립아트코리아 일정이 바쁜 날, 시간에 쫓기다 보면 편의점을 찾게 된다. 특히 식사 시간이 어긋난 날에는 공복 상태로 편의점에 들어가게 되는데, 이 때 고열량 간식을…
단 돈 1000원이면 된다고? 야노 시호 “매일 아침 저녁 ‘이것’으로 피부 관리”
일본 톱모델 야노 시호(49)가 매끈한 피부 관리 비결을 공개했다. 최근 야노 시호는 자신의 유튜브 채널 ‘야노시호 YanoShiho’를 통해 ‘광고X 한국 오면 꼭 들르는 아줌마 보물창고’라는 제목의 콘텐츠를 공개했다. 영상에서 야노…
“백신 안 맞으면, 우리 편 아냐”... 8개국 중 한·일 심한 사회적 낙인
백신 접종을 개인의 선택이 아닌 사회적 의무로 여기는 한국 특유의 분위기가 미접종자에 대한 공격성과 적대감을 키우는 동력이 된다는 연구 결과가 나왔다. 일본 오사카대 연구팀은 한국, 일본, 미국, 영국, 독일, 이탈리아,…
쓰리고 신물이 자꾸 올라오면...위산 역류 개선하는 방법은?
밥 먹고 바로 누우면 위 속 내용물이나 신물이 올라오게 된다. 위산이 식도 내로 역류하는 현상인데, 이로 인해 가슴 통증이나 신물 등의 불편함을 겪는다. 위산 역류는 식도 하부와 위 상부의 사이에…
항우울제 끊는 데 가장 좋은 방법은?...우울증 개선에 도움 되는 것들
우울증 치료를 위해 항우울제를 복용하는 많은 사람들이 위장 문제, 과민성, 불면증 등 부작용을 경험한다. 하지만 항우울제는 끊기가 무척 힘든 약물의 하나로 꼽힌다. 과학자들은 이 강력한 약물을 정확히 언제 끊는 게…
외출 전 ‘혹시 몰라서’ 화장실 가는 습관, 방광 건강 해칠 수 있다?
외출 전 ‘혹시 몰라서’ 화장실에 가는 습관이 방광 건강을 해칠 수 있다는 경고가 나왔다. 요의가 없는데도 미리 소변을 보는 행동이 반복되면, 방광과 신경계의 정상적인 신호 체계가 흐트러질 수 있다는 이유에서다.…
“입맛 없고 두통”…독감인 줄 알았던 26세男 ‘이 병’으로 사망, 무슨 일?
독감에 걸린 줄로만 알았던 증상이 결국 공격적 뇌종양으로 진단 받은 한 20대 남성이 1년 시한부 선고에도 2년 더 살다가 최근 호스피스에서 사망한 사연이 전해졌다. 영국 매체 미러 등의 보도에 따르면…
배윤정, 13kg 빼고 리즈 경신? “예뻐졌다고 칭찬 많이 받아”
안무가 배윤정(45)이 외모 자신감을 드러냈다. 배윤정은 최근 자신의 SNS에 “나 오늘 언니들한테 예뻐졌다고 칭찬 무지하게 받음”이라는 글과 함께 여러 장의 사진을 게재했다. 공개된 사진 속 배윤정은 화려한 스타일링을 하고 셀카를…
“양치 안하면 입속 세균만 위장에 퍼진다?”… 아침에 물 한잔, 진실은?
아침에 일어나서 따뜻한 물 한 잔을 마시면 건강에 좋다는 것은 널리 알려져 있다. 그런데 최근 ‘양치를 하지 않고 물을 마시면 건강에 해롭다’는 얘기가 나오고 있다. 우리가 자는 동안 입안에서 증식한…