최화정, 2kg 빠지는 ‘다이어트 야식’ 2가지 추천…초간단 레시피, 뭘까?
최화정이 살 안 찌는 야식을 추천했다. 최화정은 1996년부터 2024년까지 29년 동안 SBS 파워 FM에서 '최화정의 파워타임' 라디오를 진행한 것으로 유명하다. 사진=유튜브 채널 '안녕하세요 최화정이에요' 방송인 최화정이 야식으로 콩국수와 오징어볶음을 추천했다.…
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“냉면 먹기 전 ‘이것’ 먼저 드세요”…냉면 건강하게 즐기는 방법 3가지
물냉면을 먹더라도 면의 양을 줄이고 단백질(달걀, 고기 등)·채소를 많이 곁들이는 게 좋다. 사진 = 게티이미지뱅크 냉면의 계절이다. 더운 날씨에는 시원한 냉면이 제격이다. 메밀이 들어간 냉면은 건강식 느낌이다. 하지만 메밀도 탄수화물…
더운 날씨에 얼려 먹는 식음료 속속 출시⋯‘이 질환’ 있다면 조심해야
본격적인 여름 시즌을 앞두고 식품업계에서 ‘얼려 먹는’ 식품들이 하나둘 출시되고 있다. hy(옛 한국야쿠르트)는 최근 여름에 수확되는 국내산 사과 품종 ‘썸머킹’ 과즙을 얼린 ‘얼려 먹는 야쿠르트 썸머킹’을 출시했다. hy 측은 “올해로…
갑자기 시력 뚝 떨어진 54세女…‘노인성 눈병’ 아니라 ‘자가면역병’ 탓?
한 달 전 황반변성 진단을 받고 주사를 세 번 맞은 54세 여성이 갑자기 왼쪽 시력이 실명 수준으로 떨어지고, 사물의 중심부가 흐릿해지는 증상과 심한 관절통으로 병원을 찾았다. 이 환자는 앞서 다른…
한그루, 살 안찌는 비결 이거였네... 운동 못가도 꼭 챙기는 ‘이것’?
쌍둥이 싱글맘 한그루가 굶는 다이어트 대신 건강하게 관리하는 비결을 공개했다. 한그루는 최근 자신의 인스타그램에 “무조건 덜 먹는 관리보다 몸 컨디션을 챙기는 게 더 중요하다. 가능한 채소도 자주 챙겨 먹으려 한다”며…
“삼겹살 기름과 달라”…몸에 좋은 지방 많은 ‘이 고기’ 정체는?
기름 많은 고기는 건강에 나쁘다는 인식이 강하다. 하지만 모든 동물성 지방이 똑같은 것은 아니다. 특히 오리고기는 다른 육류보다 몸에 좋은 불포화지방산 비율이 상대적으로 높은 편이다. 다만 건강식이라고 많이 먹다가는 열량을…
"'이 음식' 못 먹어서 한 됐다"… 김연아, 선수 시절 관리 위해 제한했던 음식은?
그룹 포레스텔라 고우림이 아내 김연아가 가장 좋아하는 야식이 라면이라고 밝혔다. 고우림은 지난 10일 방송된 JTBC 예능 프로그램 '냉장고를 부탁해 since 2014'에 게스트로 출연했다. 고우림은 "제가 연아씨를 야식의 세계로 입문시켰다. 선수…
"'이것' 빈도 늘리기, 대장암 안 걸리는 최고의 방법"… 서울대 교수 강조, 뭘까?
서울대병원 신경과 이승훈 교수가 건강 수명 늘리는 법에 대해 이야기했다. 이승훈 교수는 최근 유튜브 '썰닥'에 출연해 '서울대 의사가 말하는 건강수명 늘리는 법'을 주제로 말하며, 대장암 예방법을 자세히 설명했다. 이승훈 교수는…
“툭하면 소변 마렵다”...과민성방광, 이번엔 ‘이것’으로 확 잡는다?
한국인 10명 중 1명 이상이 과민성방광을 앓고 있다. 특히 나이가 들면서 갑자기 소변이 마려워 참기 힘든 요절박, 하루 8회 이상 소변을 보는 빈뇨, 소변을 지리는 절박성 요실금 등으로 고통받는 사람들이…
“‘이것’ 너무 높아도, 낮아도 뇌졸중 위험”… 대체 뭐길래?
휴식 시 심박수가 지나치게 낮거나 높은 경우 모두 뇌졸중 위험이 커질 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 심박수가 낮을수록 심혈관 건강에 유리하다고 알려진 것과 달리, 일정 범위를 벗어난 경우 오히려 위험…