암 예방에 정말 좋은 식품은?...‘이 성분’ 많아야 몸에서 항암 효과 일어나
섬유질이 풍부한 음식을 먹으면 소화하는 과정에서 유전자 기능을 바꾸는 화학물이 만들어져 암을 예방하는 데 도움이 된다. 사진=클립아트코리아 암을 예방하는 데는 비타민C와 E, 베타카로틴, 라이코펜 등이 영양소가 좋은 것으로 알려져 있다.…
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먹을까 말까...혈당 걱정 없이 망고 잘 먹는 방법은?
망고는 플레인 요구르트 등 단백질 식품과 같이 섭취하면 당 흡수를 늦추고 혈당 스파이크를 막을 수 있다. 사진=게티이미지뱅크 망고는 비타민, 미네랄, 강력한 항산화제가 풍부한 매우 영양가 높은 과일이다. 망고는 천연 당분뿐만…
“단순 백내장인 줄 알았는데”⋯실명 위험 부르는 ‘이 증후군’ 때문이었다?
나이가 든 이후 눈이 침침하고 시야가 뿌옇게 흐려지는 증상이 나타나면 흔히 백내장을 의심하며 안과를 찾게 된다. 이때 백내장이 아닌 의외의 안과 질환을 진단받게 될 수도 있다. 바로 ‘거짓비늘증후군(Pseudoexfoliation Syndrome)’이다. 거짓비늘증후군은…
부모님이 계단 난간 잡기 시작했다면…노후 붕괴의 신호, 딱 하나 더 있었다
"우리 아버지, 요즘 계단에서 꼭 난간 잡더라고요." 50대 직장인이 별생각 없이 한 말이 사실은 신호였다. "나이 드는 게 다 그렇지" 하고 넘기는 사람들이 있다. 그런데 그 "다 그렇지"가 노후 붕괴의…
“수술 후 계속 아프더니 뱃속에서 ‘이것’ 나와”… 50대女에 무슨 일이?
이탈리아에서 복부성형술을 받은 50대 여성이 7개월 넘게 원인을 알 수 없는 통증에 시달렸다. 집도 의사는 수술 후 나타나는 증상이라며 항생제만 처방했다. 원인은 그가 이 여성의 뱃속에 남긴 수술용 가위였다. 환자는…
“숙취 탓 인줄 알았는데”…TV 보다가 말 어눌해진 21세男, 알고 보니 뇌종양?
말이 어눌해져 숙취라고 여겼던 21세 남성이 병원을 찾았다가 뇌종양 진단을 받고 수술과 항암치료를 받은 사연이 전해졌다. 영국 매체 미러 등 보도에 따르면 노팅엄에서 대학생활을 하고 있던 벤 콘포스는 어느 날…
“48세 맞아?” 채정안, 늘씬 드레스핏 비결은 ‘이 음식’ 끊기?…뭐길래
배우 채정안이 늘씬한 드레스 핏을 자랑했다. 최근 유튜브 채널 ‘채정안TV’에는 전주국제영화제 참석을 준비하는 채정안의 모습이 담긴 영상이 올라왔다. 영상 속 채정안은 완벽한 드레스 라인을 위해 로잉 운동을 실천했다. 그는 “라면은…
“몸에 염증 독소 싹 빠진다”… 가정의학과 전문의가 극찬한 ‘이 음식’
‘몸의 염증을 줄이는 음식’에 대한 사람들의 관심이 높다. 만성염증은 우리 몸을 더 빨리 늙고 지치게 하며 각종 질병을 유발하기 때문이다. 다행인 것은 좋은 음식을 먹는 것만으로도 만성염증을 줄일 수 있다는…
‘46세’ 바다, 팔뚝살 쏙 빠진 비결?… “최고의 선물” 강력 추천한 ‘이 운동’
가수 겸 뮤지컬 배우 바다(46)가 데뷔 시절보다 더 젊고 날씬한 모습으로 화제다. 바다는 최근 자신의 소셜미디어에 ‘달리기를 권하는 이유’라는 제목의 영상을 올렸다. 이날 영상에서 러닝복을 입은 바다는 군살 없이 탄탄한…
쌀 ‘이렇게’ 두면 발암물질 생긴다?…안전하게 보관하는 방법은
매일 먹는 쌀은 보관 방법에 따라 품질 차이가 크게 달라지는 식재료다. 쌀은 도정 직후 산패가 시작된다. 특히 여름철 고온다습한 환경에서는 곰팡이와 해충이 잘 생긴다. 쌀을 온전하게 보관하는 방법을 알아본다. 소화기관·간…