왜 이렇게 진해?...소변 색깔에 나타나는 건강 상태
건강 상태를 점검할 수 있는 가장 간편한 방법 중 하나는 소변 색깔을 확인하는 것이다. 사진=클립아트코리아 자신의 건강 상태를 체크할 수 있는 가장 간편한 방법 중 하나는 소변을 확인하는 것이다. 매일…
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잎채소 많이 먹는 사람...나이 들면서도 머리 “생생”
잎채소를 많이 먹는 사람들은 5세 젊은 사람들과 같은 집중력을 갖고 있는 것으로 나타났다. 사진=게티이미지뱅크 인지 기능 쇠퇴는 나이가 들면서 기억력, 언어 능력, 판단력 등이 자연스럽게 감소하는 노화 과정이거나 치매나 가벼운…
“가공식품에 세금 부과하면 당뇨병 줄어든다”… 사실일까?
가공식품에 세금을 부과하면 장기적으로 질병과 사망 위험을 크게 줄일 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 연구진은 값싸고 접근성 높은 가공식품이 일상에 깊숙이 자리 잡은 상황에서, 가격 정책이 건강에 긍정적인 영향을 미치는…
고구마 ‘이것’ 같이 먹었더니…“더부룩 답답” 피해야 할 음식은?
사계절 영양 간식 고구마는 식이섬유의 보고이자 항산화 성분인 베타카로틴이 풍부한 '슈퍼푸드'다. 하지만 고구마 특유의 전분 구조와 당분이 특정 식재료와 만나면 심한 소화 불량을 일으킬 수 있다. 특히 위가 약한 사람일수록…
“한쪽 눈썹 다 뽑아버렸다”…계속 털 뽑고 싶어하는 24세男, 왜?
10대 때 부터 충동적으로 몸의 털, 특히 눈썹을 계속해서 뽑는 증상을 겪는 20대 남성의 사연이 공유됐다. 영국 매체 미러 등 보도에 따르면 북웨일스에 거주하는 24세 남성 루벤 촐턴-오웬은 약 15세부터…
배우 이청아, 납작한 아랫배 비결?… “치유되는 아침 식단” 뭘까?
배우 이청아가 일상에 행복감까지 더해주는 건강한 아침 식단을 공개했다. 이청아는 최근 자신의 소셜미디어에 탄수화물이 적고 건강한 지방이 풍부한 아침 식단을 인증했다. 아보카도와 방울토마토, 삶은 병아리콩, 사과, 해바라기씨, 올리브유, 레몬즙을 넣고…
한고은 “‘이 음식’, 맛있는데 살 빠져”…마른 몸매 유지 비결?
배우 한고은이 다이어트 식단을 공개했다. 최근 유튜브 채널 ‘고은언니 한고은’에는 ‘편식하던 남편도 -20kg 감량시킨 한고은 부부가 아침에 먹는 것’이라는 제목의 영상이 올라왔다. 영상에서 한고은은 레몬생강차를 즐겨 마시고 있다며 “미국에서는 몸이…
목에 새긴 ‘붉은 십자가’의 저주? 살점 썩고 종괴 3개, 20세 男의 비극
목에 문신(타투)을 새겼다가 수개월이 지나 피부 조직이 검게 썩어 궤양이 발생한 사례가 보고됐다. 문신 잉크 색소가 염증 반응을 유발해 조직 괴사로 이어졌을 가능성이 크다. 이 사례는 학술지 ⟪미국의학회 이비인후과학·두경부외과학회지(JAMA Otolaryngology–Head…
혈당 관리 위해 근육 꼭 지켜야… ‘이 습관’ 반복했더니 혈당 스파이크 사라진 이유?
고혈당 증상은 근육 감소, 뱃살, 운동 부족, 식습관 등 다양한 요인의 영향을 받는다. 살을 빼기 위해 탄수화물 섭취를 급격히 줄이면 오히려 근육 감소로 고생하는 경우가 있다. 적절하게 단백질을 섭취하면서 근력…
‘10kg 감량’ 이은지, 한 줌 허리+슬림 팔뚝…‘이 운동’ 효과?
개그우먼 이은지가 새로운 프로필 사진을 공개하며 몰라보게 날씬해진 모습을 자랑했다. 이은지는 최근 자신의 SNS에 새로운 프로필 사진을 찍었다며 여러 장의 사진을 게재했다. 사진 속 이은지는 다이어트에 성공한 듯 슬림한 몸매와…