근력 vs 손아귀 힘 vs 걷는 속도…뇌졸중에 가장 큰 영향 미치는 것은?
중년 부부가 다정히 산책하고 있다. 걷는 속도가 느려지면 뇌졸중 위험이 많이 높아진다는 연구 결과가 나왔다. 연령별 분당 평균 걸음 수는 20~30대 115 ~ 125걸음, 40~50대 110 ~ 120걸음, 60대 100~110걸음,…
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“금수저보다 유전자?”...공부·연봉·직업까지 잘되는 비결, DNA 영향 더 크다
같은 집에서 자란 쌍둥이들조차 학력과 소득, 직업 수준이 달라지는 이유가 가정환경이 아니라 유전과 더 깊게 연결돼 있다는 연구 결과가 나왔다. 사진=게티이미지뱅크 ‘금수저를 물고 태어나야 성공한다’는 말이 있다. 그런데 같은 집에서…
“악, 입냄새” 가장 민망한 순간…양치 잘 하는데, 어떤 문제가?
입냄새는 본인만 모른다. 옆 사람이 불쾌한 표정을 지을 때 뒤늦게 알아챈다. 입냄새의 주된 원인은 입 안의 세균이 음식물 찌꺼기, 침, 구강점막 세포 등의 단백질을 분해하며 생기는 휘발성 황화합물 때문이다. 입냄새의…
아프면 쉬어야지?… 수술 후 ‘이 운동’ 합병증 위험 줄었다
수술 후 회복 속도를 높이고 합병증 위험을 낮추는 가장 간단한 방법을 제시한 연구 결과가 나왔다. 바로 ‘걷기’다. 수술을 받은 후 하루 걷는 걸음 수가 늘어날수록 합병증과 재입원 가능성이 줄고, 입원…
“고지혈증+당뇨병, 왜?”…고기 많이 먹고 공깃밥 vs 커피는 무슨 죄?
고지혈증-당뇨병을 함께 가진 사람들이 늘고 있다. 피가 끈끈해지는 질병이 한 개가 아닌 두 개나 생긴 것이다. 당연히 심장병(심근경색증-협심증), 뇌졸중(뇌경색-뇌출혈) 발생 위험이 더 높아질 수 있다. 생명을 위태롭게 하고 몸의 마비…
"전이된 암, 항암 안 하는데 10년째 그대로"… 속도 억누르는 요인, 뭘까?
국내 대학병원 혈액종양내과 의사들이 암 전이 속도에 영향을 주는 요인에 대해 이야기했다. 분당차병원 혈액종양내과 문용화, 김슬기 교수는 최근 유튜브 '암정복TV'에서 '10년째 멈춘 전이암, 암 전이 속도의 비밀'을 주제로 구독자들에게 내용을…
“채소라고 다 같지는 않아”...혈당 걱정 없이 살 빼는 데 특히 좋은 채소들
채소는 칼로리는 낮으면서 비타민과 무기질이 풍부한 영양 높은 식품이다. 여기에 섬유질까지 풍부하다면 포만감을 높여 체중 관리에도 도움이 될 수 있다. 수많은 채소 중에서도 탄수화물은 적으면서 섬유질은 풍부한 대표적인 채소에 어떤…
“헉” 혈압 수치가...지레 겁먹을 것 없는 신체 징후
신체에 이상 징후가 나타날 때 이를 방치하면 병을 키울 위험이 있다. 하지만 사소한 증세에도 과도한 반응을 보이는 것 역시 정신 건강에 좋지 않다. 예를 들어 안 보이던 뾰루지가 생기거나 목이…
항문외과 의사가 말하는 “최악의 습관”, 뭘까?
대장항문외과 전문의 윤상민 원장이 항문 건강을 지키는 법에 대해 이야기했다. 윤상민 원장은 최근 유튜브 ‘건강구조대’에 출연해 ‘최악의 똥 닦기 습관’을 주제로 항문 건강 지키는 법을 말했다. 윤상민 원장은 “변 상태가…
“참치캔 기름 뺄까, 먹을까?”…그냥 먹으면 몸에 쌓이는 ‘이것’ 뭐길래?
주방에 하나쯤 있는 참치캔, 반찬으로 자주 먹게 된다. 그런데 참치캔을 먹을 때마다 기름을 버릴지, 그대로 먹을지 고민하곤 한다. 참치캔은 기름에 따라 열량과 영양 섭취가 달라질 수 있다. 특히 다이어트나 건강…