사표를 부르는 직장동료…현명한 대처법은?
직장생활이나 사회생활에서 인간 관계는 가장 어려운 과제 중 하나다. 관계를 맺다보면 함께 일하기 어려운 사람을 만날 확률이 높다. 같이 일하는 상사나 동료 탓에 퇴사를 결심하기도 한다. 지난 2020년 벼룩시장 구인구직이…
건강
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잠 못 드는 밤 늘어나는 여성들…문제는 바로 이것?
적당한 시간의 질 좋은 수면은 하루의 컨디션을 책임진다. 평균적으로 성인에게 약 7~9시간의 수면을 취하는 것을 권장하지만, 적절한 수면 시간은 성별에 따라 달라진다. 여성은 월경, 임신, 폐경 등 생애 주기에 걸친…
갑자기 대변을 훨씬 더 자주 보는 이유5
대변을 보는 습관에 돌연 눈에 띄는 변화가 생기면 불안하고 불편해진다. 갑자기 대변을 너무 자주 보거나 설사, 변비가 생기면 걱정이 생긴다. 미국 캘리포니아대 로스앤젤레스 캠퍼스(UCLA) 의대 폴라 메이 부교수(소화기내과)는 “배변은 생활방식과…
면역력 떨어뜨리는 나쁜 생활습관 3가지
나이 들수록 건강한 사람이 부러움의 대상이 된다. 아프지 않고 몸과 마음이 건강하다면 그만큼 행복지수가 올라가고 삶의 만족도도 높아지게 마련이다. 그러기 위해서는 면역력을 높여주고 질병 위험을 예방해주는 생활습관 관리가 무엇보다 중요하다. 바로 햇빛에 노출되는…
비키니 입다가 발견?…알고보니 유방암 3기
가슴에서 이전에 없던 멍울이 생겼다면 유방암을 의심해볼 수 있다. 미국에서 비키니를 입다가 유방암을 발견한 여성의 사연이 공개됐다. 영국 매체 데일리메일에 따르면 보스턴 출신의 줄리 데바니 호건(38)은 작년 9월 가슴에서 만져지는…
자궁내막증 유발 가능성 높은 박테리아 발견
최대 10%의 여성에게 영향을 미치는 자궁내막증이 특정 박테리아에 의해 유발될 수 있다는 연구결과가 나왔다. 14일(현지시간) 《사이언스 중개의학(Science Translational Medicine)》에 발표된 일본 나고야대 연구진의 논문을 토대로 과학전문지 《네이처》가 보도한 내용이다. 일본…
옥수수 자주 먹었더니, 몸속 콜레스테롤에 변화가?
옥수수는 우리나라에서 강냉이·강내미·옥시기 등으로 불린다. 과거 쌀이나 보리를 재배하지 못하는 산간 지대에서 식량 대용으로 재배했다. 간식용 풋옥수수는 찰옥수수, 단옥수수, 초당옥수수로 나뉜다. 맛과 씹히는 성질이 다르기 때문에 먹는 사람에 따라 기호도에…
나는 정서지능이 높은 사람일까? 특징 5가지
주위를 둘러보면 다른 사람들의 감정을 잘 읽어내는 사람이 있다. 반면 스스로의 감정이나 다른 사람들이 느끼는 감정을 잘 이해하지 못하는 사람들도 있다. 정서지능이 다르기 때문이다. 전자는 정서지능이 높은 사람이라고 할 수…
코로나19 후 그치지 않는 기침... 스테로이드 약제가 효과적
코로나19 확진 후 나타나는 대표적인 '롱코비드' 증상으론 만성적인 기침(롱코비드 만성기침)이 꼽힌다. 5명 중 1명은 2개월 이상 기침이 그치지 않는다. 최근 국내 연구진은 이들 환자가 스테로이드 기반 치료제를 투약하는 게 효과적이란…
오래 사랑을 지속하는 비결 8가지
사랑을 지속하는 데에는 서로가 노력이 필요하다. 항상 좋을 수만은 없음을 인정하고, 서로가 성장할 수 있는 공간을 내주어야 한다. 너무 비현실적인 기대를 하지 않고, 잘못된 일에 대해 상대방을 탓하지 않아야 한다.…