과일만 먹고, 장세척하면 살 빠질까?...그렇지 않은 이유
다이어트 관련해 무조건 굶거나 특정 음식만 먹는 극단적인 방식이 효과적이라는 오해가 있다. 잘못 알려진 다이어트 법을 따르다보면 체중 감량에 실패할 수 있다. 사진=클립아트코리아 다이어트를 둘러싼 오해는 셀 수 없이 많다.…
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‘이것’ 많은 식품 잘 먹는 여성들...“허리 잘록하고, 몸매는 날씬해”
수분 함량이 90%에 달하는 브로콜리 같은 식품은 체중을 줄이는 데 도움이 된다. 사진=클립아트코리아 물은 칼로리가 전혀 없어 직접적인 지방 연소보다는 식사 전 포만감을 주어 식사량을 줄이고, 신진대사를 원활하게 해 체중…
“혀 색이 달라졌다?”…그냥 넘기면 위험한 ‘이상 신호’ 5가지
아침에 거울을 보다가 혀 색이 평소와 다르게 보인 적이 있다. 하얗게 덮이거나, 유난히 붉거나, 갈라진 모습이 눈에 들어온다. 대수롭지 않게 넘기기 쉽지만, 혀는 몸 상태를 드러내는 대표적인 부위다. 혀의 색이나…
요즘 유행하는 '이것'으로 25kg 뺐지만, 골프공만 한 담석이… 무슨 일?
비만주사 마운자로로 25kg을 뺐지만, 부작용으로 골프공만 한 담석이 세 개나 생긴 30대 여성 사례가 전해졌다. 영국 매체 미러 보도에 따르면 두 아이의 엄마인 33세 올라이스 커맨더는 다이어트에 자꾸 실패하자, 마운자로를…
“60세 맞아?” 지석진, 동안 비결로 ‘이것’ 세 가지 꼽았다…뭘까
60대임에도 동안 미모를 자랑하는 방송인 지석진이 동안 비결을 공개했다. 최근 지석진은 유튜브 채널 ‘TEO 테오’의 웹예능 ‘살롱드립’에 출연했다. 영상에서 지석진은 “옛날에는 젊어 보인다는 얘기 못 들었다”며 “그런데 세월이 지나니 많이…
스트레스에 취약하다면…퇴근 후 ‘이 습관’ 멀리해야, 왜?
만성 스트레스가 장 건강에 부정적인 영향을 준다는 사실은 잘 알려져 있다. 여기에 늦은 밤 야식 먹는 습관이 더해지면 이러한 악영향이 더욱 커질 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 이번 연구는 미국…
32kg 뺐는데…홍지민 “평생 약 먹겠다” 대체 무슨 일?
뮤지컬 배우 홍지민(53)이 건강검진 결과를 공개했다. 최근 유튜브 채널 ‘지금당장 홍지민'에는 '홍지민 건강검진 결과 충격… 이 정도일 줄 몰랐습니다'라는 제목의 영상이 올라왔다. 영상에서 홍지민은 남편과 함께 병원을 찾아 유방초음파, 위내시경,…
"피부가 얼룩덜룩?" 허벅지·팔뚝 속살에 번진 갈색 반점, ‘이 피부병’ 정체는?
허벅지나 팔뚝 속살에 얼룩처럼 번진 갈색 반점이 생기면 단순 착색으로 넘기기 쉽다. 하지만 씻어도 지워지지 않고 점점 퍼진다면 피부 질환일 가능성이 크다. 특히 땀을 많이 흘리는 사람에게는 이런 증상이 더…
아침 공복에 나쁜 음식 3가지…양배추는 언제 먹나?
아침에 일어나서 가장 먼저 먹는 음식은 무엇일까? 아무런 생각 없이 아침부터 속 쓰림을 유발하거나 혈당이 치솟게 하는 음식을 먹는 사람이 있다. 자는 동안 수분 공급이 끊긴 몸은 민감해져 있다. 약간의…
통풍 앓는 38세男, 약 끊은 뒤 눈가에 ‘노란 혹’...콩팥·혈관 적신호, 왜?
통풍을 앓는 30대 남성이 큰 통증이 없다는 이유로 치료를 중단한 뒤, 1년에 걸쳐 눈 주변에 작고 노란 혹(결절)이 잇따라 생기자 병원을 찾았다. 병원 검사 결과 이 환자의 혈중 요산 수치는…