“살 빠지는 해독 밥상”… 8월에 ‘이 채소’ 꼭 먹어야 하는 이유
여름철 대표적인 제철 채소인 노각은 수분이 98% 이상이고 100g당 4kcal에 불과해 다이어트 식단에 활용하기 좋다. 나트륨 배출과 혈압 조절에 관여하는 칼륨도 챙길 수 있다. 사진=게티이미지뱅크 익숙한 반찬이지만 예전만큼 밥상에 잘…
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보리밥에 열무김치가 생각나는 계절… 요즘 보리에 무슨 일?
보리는 혈당을 천천히 올리고 콜레스테롤을 낮추는 데 도움이 된다. 사진=게티이미지뱅크 폭염이 계속 되고 있다. 더워도 너무 덥다. 이럴 때 냉장고에서 바로 꺼낸 시원한 열무김치와 보리밥이 생각난다. 된장에 찍어 먹는 풋고추가…
레이나, 밀착 운동복에도 굴욕 無…비결은 한밤중 ‘이 운동’?
그룹 애프터스쿨 출신 가수 레이나가 러닝하는 모습을 공개했다. 최근 레이나는 자신의 SNS에 “러닝 할래? 기다리면서 땀 식히기”라는 글과 함께 여러 장의 사진을 게재했다. 사진 속 레이나는 한강에서 러닝을 즐기는 모습이다.…
“결혼도 안 했는데, 자궁을 들어낸다고?”...25세女에 닥친 비극의 씨앗
자궁에 생기는 양성 종양인 자궁근종은 여성 4명 중 1명에게 생기는 병이다. 대부분은 종양만 잘라내거나 약물, 비수술적 시술로 자궁을 지킬 수 있다. 25세 미혼 여성이 거대한 자궁근종 때문에 자궁을 송두리째 들어내야…
중증 원형탈모 첫 '보험약' 나왔다…누가 혜택 받나
“원형탈모 환자의 대부분은 한창 사회 활동이 왕성한 30~40대 젊은 층입니다. 탈모로 인한 외모 변화는 환자의 자존감과 대인관계, 정서적 건강에 심각한 영향을 미쳐 삶의 질을 크게 저하시킬 수 있습니다.” 한국릴리가 5일…
“지방간 크게 좋아졌다”… 토마토 꾸준히 먹었더니 나타난 변화
토마토가 지방간 개선에 도움이 될 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 체중 감량이나 혈당 변화는 크지 않았지만, 간 내 지방 축적 정도를 나타내는 지표가 유의하게 감소한 것으로 나타났다. 생활습관 개선이 핵심인…
고기와 콩에 풍부한 ‘이 성분’…“암세포와 싸우는 면역력 높인다?”
암세포나 바이러스에 감염된 세포는 면역계의 감시를 피해 몸속에 살아남기도 한다. 흔한 아미노산인 아르기닌이 이런 세포를 면역계가 찾아내도록 돕는 역할을 한다는 연구 결과가 나왔다. 미국 록펠러대 시스템암생물학 엘리자베스·빈센트 메이어 연구소의 소하일…
남자가 더 잘 걸리는 췌장암, 실마리는 '출산'이었다
췌장암은 원인을 콕 집어 설명하기 어려운 암이다. 그런데 한국에서 폐경 전 여성 93만 명 넘게 추적한 연구에서, 출산 경험이 있는 여성이 없는 여성보다 췌장암 발생 위험이 30% 가까이 낮게 나타났다.…
유방암 고위험군 73%에겐 ‘이것’ 없어...방심하다간 95% 놓친다?
영국에 사는 40대 여성은 평소 유방암에 대한 걱정이 컸다. 주변 동료나 친구들이 유방암 진단을 받는 모습을 보며 불안해져 일차진료병원(GP)을 찾았다. 하지만 의사는 “가족 중에 유방암 환자가 없으니 국가 가이드라인(NICE)상 정밀…
근육량 챙겼는데 놓친 게 있었다…대장암 생존율 가른 '이것'
"잘 드시고, 체력부터 키우셔야 합니다." 암 수술을 앞둔 환자와 가족이 흔히 듣는 말이다. 근육을 늘리면 수술도, 회복도 수월해질 거라 믿기 때문이다. 그런데 이 조언만으론 부족했다. 연세대 강남세브란스병원은 대장항문외과 강정현 교수·핵의학과…