"'이 시간' 미만, 치매 3배↑" 비만·뇌졸중까지...수면 전문의가 경고한 '이것'은?
주은연 교수가 수면 시간 부족의 문제점을 설명했다. 사진=tvN ‘유 퀴즈 온 더 블럭’ 수면 전문의 주은연 교수가 수면 부족의 위험성을 공개했다. 최근 방송된 tvN ‘유 퀴즈 온 더 블럭’에 출연한…
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55세 김혜수, 압도적 콜라병 몸매…물속 ‘이 운동’ 덕분?
김혜수가 물속에서 러닝을 하고 있다. 사진=김혜수 인스타그램 배우 김혜수(55)가 물속에서 운동하는 모습을 공개했다. 김혜수는 10일 자신의 SNS에 사진을 게재했다. 공개된 사진에는 물속에서 달리기를 하고 있는 김혜수의 모습이 담겼다. 특히 그는…
중년이 집에서 ‘이 운동’ 했더니 몸에 변화가…오를 때 발소리 줄이는 이유?
요즘 계단 오르기 운동이 주목 받고 있다. 집에서, 회사에서 틈 나는 대로 할 수 있다. 돈도 안 든다. 운동 효과는 매우 크다. 걷기 운동은 거의 땀이 안 나는 데, 계단…
강민경 “10년째 하루 한 끼만”…직접 해 먹는 음식 보니?
다비치 강민경이 집밥을 만들어 먹는 모습을 공개했다. 최근 유튜브 채널 ‘걍밍경’에는 ‘집밥 일기, 10년째 하루에 한 끼만 먹은 여자’라는 제목의 영상이 게재됐다. 영상에서 강민경은 “많은 분들이 어떻게 퇴근한 후 요리를…
“바삭함은 그대로, 기름은 줄였다”… 살 덜 찌는 감자튀김 나오나?
사람들은 대개 건강한 음식을 원하지만, 막상 선택의 순간이 오면 맛을 포기하기가 쉽지 않다. 특히 감자튀김처럼 바삭함과 풍미가 중요한 음식일수록 더 그렇다. 튀긴 음식은 맛은 좋지만, 기름 함량이 높다는 점에서 늘…
46세 바다, 민낯이 이 정도? “필터 없어도 충분”…관리 비결 보니
가수 바다(46)가 무결점 피부를 자랑했다. 바다는 최근 자신의 SNS에 “필터 없이도 충분한 날”이라는 글과 함께 여러 장의 사진을 게재했다. 공개된 사진에는 바다가 민낯으로 야외에서 운동을 하고 있는 모습이 담겼다. 특히…
우울증 절대 숨겨서는 안 돼...개선하는 데 도움 되는 방법은?
늘 행복한 감정만 느끼는 사람은 없다. 때론 우울함에 빠질 때도 있다. 그런데 이러한 우울한 감정이 병적으로 심하게 찾아온다면 얘기가 다르다. 가령 폐경기에 접어든 여성은 우울증 위험률이 급격하게 높아진다. 여기엔 호르몬이…
체중은 눈에 띄게 안 빠져도...운동한 후 몸에 나타나는 좋은 변화
균형 잡힌 식습관을 유지하고 꾸준히 운동을 하는데도 체중계에 올라가 보면 달라지지 않은 숫자에 좌절감을 느낀 적이 있을 것이다. 물론 체중이 줄어 눈으로 변화를 바로 확인할 수 있다면 운동이 재미있어지고 꾸준히…
“이 백신, 감염돼도 효과 있다”… 뇌졸중 위험 절반으로 ‘뚝’
독감은 전신 염증 반응을 유발해 단기간 내 심장과 혈관에 부담을 줄 수 있으며, 감염 직후에는 심근경색이나 뇌졸중 발생 위험이 높아질 수 있다는 점은 여러 연구를 통해 꾸준히 제기돼 왔다. 이…
“결혼 안 한 사람, 암 걸릴 위험 최대 3배 높다”… 왜?
결혼한 적이 없는 사람은 암에 걸릴 위험이 높아질 수 있다는 대규모 연구 결과가 나왔다. 특히 여성에서 그 격차가 더 크게 나타났으며, 일부 암에서는 기혼자와의 위험 차이가 두 배 이상 벌어지는…