"운동해야 하는데" 스트레스...억지로 운동, 효과 있나?
건강을 생각할 때 빼놓을 수 없는 것 중 하나가 운동이다. 꾸준히 운동을 하면 체력만 좋아지는 게 아니라 정신 건강에도 도움이 된다. 운동을 즐기는 사람들은 운동을 할 때 기분이 좋아진다는 말을…
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당뇨병 있을 때...즐길만한 간식거리는?
당뇨병이 있는 사람은 혈당이 급상승하면 위험하기 때문에 탄수화물이나 당분이 많은 간식을 먹는 것은 삼가야 한다. 하지만 전문가들은 “제대로 먹는다면 오히려 간식으로 적정한 혈당을 유지할 수 있다”고 말한다. 당뇨병 환자에게 좋은…
"팔다리 가는데 배 볼록"...유난히 목덜미 지방도 많다면? '이병' 의심
40대 직장여성 A씨는 최근 1~2년 사이에 체중이 10㎏ 이상 늘었다. 여러 방법을 동원해 다이어트를 했는데도 체중은 줄지 않았고 점점 팔다리는 가늘어지고, 복부비만이 발생해 하복부가 올챙이처럼 볼록 튀어나오고 얼굴도 퉁퉁해졌다. 당뇨병·고혈압·고지혈증…
"오르가즘에 영향?"...성욕 높이려면 '이런 음식' 먹어라
다이어트를 할 때 저칼로리 음식으로 체중을 감량하고, 몸짱이 되고 싶을 때는 고단백질 음식으로 근육을 키운다. 활발한 성생활도 마찬가지다. 성욕에 도움되는 음식을 챙겨먹으면 시들해진 성욕을 일깨워 건강한 성생활을 영위할 수 있다.…
“따갑고 화끈거려”...입술 각질 지속된다면 '이 습관' 버려야
오늘은 전국이 대체로 맑은 날씨를 보이겠다. 기상청에 따르면 이날 아침 최저 기온은 5~12도, 낮 최고 기온은 10~22도다. 미세먼지 농도는 충남, 광주, 전북은 ‘나쁨’ 수준을, 그 밖의 지역은 ‘보통’ 수준이겠다. 오늘의…
"암세포 얼려서 파괴?"...전신마취 없이 재발율 낮춘 유방암 치료는?
수술 받기 어려운 유방암 환자의 경우 암 종양을 얼려 파괴하는 냉동 절제술이 대안이 될 수 있다는 연구결과가 나왔다. 최근 미국 솔트레이크시티에서 열린 중재적 방사선학회 연례 과학회의에서 소개된 뉴욕 메모리얼 슬론…
"금연하려고 전자담배 피워?"...실제 30.9% 연초 끊었다
전자 담배가 건강에 해로운 영향을 미친다는 연구 결과가 이어지는 가운데 전자 담배의 긍정적인 측면을 강조하는 연구 결과가 발표됐다. 전자 담배가 기존 담배로 돌아가지 않게 하는 데 도움이 될 수 있다는…
아침엔 달걀-채소, 저녁은 일기 쓰기... 104세 장수인들의 공통점은?
1920년 출생... 삼일절(1919년 3월 1일) 이듬해에 태어나 광복의 해인 1945년에 25세의 청년이었던 분들이다. 김형석 연세대 명예교수가 잘 알려져 있지만, 또 한 분의 104세 장수인이 주목받고 있다. 이들의 식습관과 생활 습관은…
소변 자주 마려운 男... '이 동작' 하면 잔뇨·빈뇨 나아진다
소변이 자주 마려운 남성들은 누워서 항문을 조이는 동작을 꾸준히 해보는 것이 좋겠다. 일반적으로 출산을 앞둔 여성이 하는 골반저 운동이 남성에게도 도움이 될 수 있다는 연구결과가 나왔다. 대표적인 골반저 강화 운동은…
"인중 짧아졌다" 51세 김송, 어려진 얼굴...무슨 시술?
가수 김송이 인중 축소 수술 후기를 밝혔다. 최근 김송은 자신의 SNS에 “인중 33일차”라는 글과 함께 여러 장의 사진을 올렸다. 사진 속 김송은 수술 후 물오른 미모를 자랑하고 있다. 이에 누리꾼들은…