“운동 주 3회 안해도 뱃살 빠진다?”…딱 한번 ‘이만큼’ 걸었더니, 놀라운 변화가?
운동할 시간이 부족하다면 일주일에 한 번 몰아서 해도 효과가 있을까. 사진=게티이미지뱅크 편집 운동할 시간이 부족하다면 일주일에 한 번 몰아서 해도 효과가 있을까. 최근 국제학술지《네이처 커뮤니케이션스(Nature Communications)》에 발표된 홍콩대 리카싱 의과대학…
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“시원한 곳에서 한 잔씩”…염증 줄이는 데 좋은 3가지 음료
녹차에는 강력한 항염증 성분이 카테킨이 풍부해 몸속 염증을 줄이는 데 좋은 음료로 꼽힌다. 사진=클립아트코리아 만성 염증이 나쁜 이유는 원래 몸을 보호하기 위한 면역 반응이 오랫동안 꺼지지 않고 지속되면서 정상 조직까지…
"출산 후 머리 빠졌다"…은가은이 급히 꺼낸 ‘흑채’, 매일 써도 될까?
가수 은가은이 출산 후 시작된 부분 탈모를 고백하며 흑채를 사용하는 모습을 공개했다. 최근 KBS2 '살림하는 남자들 시즌2'에 출연한 은가은은 출산 이후 바쁜 활동과 육아를 병행하는 일상을 공개했다. 그는 헤어와 메이크업을…
건강상 이점이 많기는 하지만…양배추 과다 섭취하면 안 되는 사람들
양배추는 영양이 풍부하면서도 칼로리가 낮아 건강에 좋은 채소로 꼽힌다. 비타민C가 풍부해 면역 기능을 지원하고, 콜라겐 생성과 항산화 작용에 도움을 준다. 비타민K 공급원으로 정상적인 혈액 응고와 뼈 건강 유지에 중요한 역할을…
“그릭 요거트보다 단백질 많다”… 다이어트에 좋은 음식 5가지
그릭 요거트는 최근 가장 주목받는 단백질 식품이다. 단백질 함량이 높고 포만감이 커 다이어트 식품으로 알려져 있다. 최근에는 장 건강에도 도움이 된다는 점이 알려지면서 많은 인기를 끌고 있다. 배우 한고은, 정소민…
“밥 덜 먹는데 올챙이배 그대로?”…살 뺄 때 ‘이 식품’ 제대로 먹는 법
옷차림이 얇아지면서 배만 볼록 나온 ‘올챙이배’가 유독 신경 쓰인다. 굳은 결심으로 밥을 줄이고 운동도 하는데 배가 좀처럼 들어가지 않는다면, 의외로 밥을 너무 적게 먹은 탓일 수 있다. 밥을 덜 먹은…
“담배 끊은 지 3일 만에”…금연하자 ‘이 약’ 독성으로 사망한 29세男, 무슨 일?
평소 담배를 많이 피우던 20대 남성이 금연한 지 3일 만에 조현병 약물 중독으로 숨진 사연이 전해졌다. 흡연 중단 후 약물의 혈중 농도가 급격히 높아진 것이 사망 원인으로 지목됐다. 영국 매체…
“김혜수, 많이 먹는데 뱃살 아예 없어”…비현실적 몸매 비결은 ‘이 운동’?
배우 김지훈이 김혜수의 몸매에 감탄했다. 최근 유튜브 채널 ‘PDC’에는 ‘[주의] 불륜보다 자극적인 토크의 향연! (feat. 김혜수 조여정 김지훈 김재철)’이라는 제목의 영상이 게재됐다. 영상에서 김혜수는 시사회가 끝난 뒤 식사를 즐겼다. 이에…
30대 여성 식도에서 나온 22cm 주걱…‘폭식증’ 앓았다던데, 무슨 일?
폭식증을 앓던 30대 여성이 구토를 시도하다 커다란 주걱을 삼켜 응급 치료를 받은 사례가 전해졌다. 미국 토머스제퍼슨대 이비인후과·두경부외과 의료진은 7월 31일 국제학술지 《임상증례보고(Clinical Case Reports)》에 34세 여성의 사례를 공개했다. 구토 유도하다…
“16세 소녀, 개구리처럼 눈두덩이 퉁퉁”…‘이 질환’ 첫 신호였다
16세 소녀의 눈 주위가 3개월 동안 퉁퉁 부어오른 희귀 사례가 의학계에 보고됐다. 방글라데시 쿨나의과대학 소화기내과 의료진은 국제 의학 학술지 《큐레우스(Cureus)》를 통해 전신 루푸스(면역계가 내 몸을 공격하는 자가면역질환) 초기 증상으로 눈…