‘10kg 감량’ 홍현희, 무조건 살빠지는 식단?… ‘3가지 조합’ 혈당에 최고?
사진=홍현희 소셜미디어 건강한 생활습관으로 체중을 감량한 개그우먼 홍현희(45)가 몸에 좋은 다이어트 식단을 소개했다. 홍현희는 최근 소셜미디어에 단백질과 식이섬유가 풍부한 음식으로 구성된 식탁을 인증했다. 전형적인 저탄수화물 고단백 식단으로 생선과 낫토, 채소가…
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"중년 뱃살, 굶어도 안 빠진다면?"…40대부터 꼭 챙겨야 할 '이 음식' 5가지
중년 다이어트의 핵심은 단순히 적게 먹는 것이 아니라 근육을 지키면서 체지방을 줄이는 데 있다. 사진=GPT생성 먹는 건 똑같은데 배만 점점 나오고, 식사량을 줄여도 체중이 잘 안 빠진다는 40~50대가 많다. 실제로…
피부 망치는 지름길…샤워할 때 ‘이 습관’ 피해야 하는 이유
피부를 깨끗하게 가꾸려면 별도의 관리를 받는 것도 좋지만 기본적인 습관부터 지켜야 한다. 특히 샤워할 때 샤워기로 몸을 씻듯 세수까지 하고 있다면 얼른 고치는 게 좋다. 피부를 지키는 올바른 샤워법을 알아본다.…
63세 황신혜, 퉁퉁 부은 얼굴로 등장…‘이 시술’ 때문?
배우 황신혜가 퉁퉁 부은 얼굴로 등장했다. 최근 황신혜는 KBS 1TV 예능 '황신혜의 같이 삽시다' 21회에서 부은 얼굴을 공개했다. 머리카락으로 얼굴을 가렸음에도 한쪽 볼이 부은 모습이었다. 이에 제작진은 자막을 통해 황신혜가…
등에 잡히던 '7cm' 딱딱한 덩어리… 땀샘에 생긴 종양이었다?
등에 땀샘에서 유래한 거대 종양이 발생한 여성 사례가 저널에 공개됐다. 미국 덴버 콜로라도대 의대 가정의학과 의료진은 50대 여성에게 발생한 드문 연골양 땀샘종(한관종) 사례를 최근 《큐레우스(Cureus)》에 게재했다. 의료진에 따르면 이 여성은…
“매일 ‘이것’ 3번 먹었다” 세포 나이 23년 젊어…117세 세계 최고령자 몸 분석했더니
2024년까지 세계 최고령 생존자로 기록됐던 마리아 브라냐스 모레라의 몸속 비밀이 과학적으로 분석됐다. 그는 실제 나이보다 훨씬 젊은 생물학적 특성을 유지하고 있었으며, 장내 미생물과 면역체계, 대사 기능 등 여러 요소가 복합적으로…
‘16kg 감량’ 윤승아, 김밥도 그냥 안 먹는다? “‘이것’ 넣은 특제 다이어트 김밥”
출산 후 16kg 감량에 성공해 화제가 된 배우 윤승아가 건강김밥을 만들었다. 최근 유튜브 채널 ‘승아로운’에는 ‘피크닉 같이 가요! 건강김밥 레시피!(닭갈비 김밥&낫또 김밥)’라는 제목의 영상이 게재됐다. 영상에서 윤승아는 지인들과 함께 나들이를…
입원한 30대女, 마약진통제 써도 두통 심해져... ‘커피’ 끊은 탓?
자가면역병인 전신성홍반성루프스 등 여러 가지 병을 앓는 30대 여성이 병원 입원 후 편두통이 극심해져 뇌척수액을 뽑아내는 척추천자를 해야 할 처지가 됐다. 이 환자는 강력한 마약성 진통제를 처방받았지만 구토와 빛·소리 과민증을…
“근육 만들려 먹어?”... 고기와 콩, 장 세포도 회복 시킨다
한국인의 식탁이 달라지고 있다. 탄수화물 밥 중심 식사에서 고기와 달걀, 유제품, 단백질 보충식 위주 식단으로 이동하면서 단백질 섭취에 대한 관심도 높아지고 있다. 보건복지부와 한국영양학회는 지난해 발표한 ‘2025 한국인 영양소 섭취기준’에서…
“강아지는 괜찮다” vs “사람과 다르지 않아”… 햇볕에 화상 입을까?
따뜻한 햇빛을 받으며 반려견과 함께 야외 활동을 즐기는 이들이 늘고 있다. 하지만 반려견 역시 강한 햇볕에 장시간 노출될 경우 일광화상은 물론 피부암 위험까지 커질 수 있다는 전문가 경고가 나왔다. 영국…