“몸에 염증 독소 싹 빠진다”… 가정의학과 전문의가 극찬한 ‘이 음식’
십자화과 채소인 청경채로 만든 무침. 사진=클립아트코리아 ‘몸의 염증을 줄이는 음식’에 대한 사람들의 관심이 높다. 만성염증은 우리 몸을 더 빨리 늙고 지치게 하며 각종 질병을 유발하기 때문이다. 다행인 것은 좋은 음식을…
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‘46세’ 바다, 팔뚝살 쏙 빠진 비결?… “최고의 선물” 강력 추천한 ‘이 운동’
가수 겸 뮤지컬 배우 바다(46)가 데뷔 시절보다 더 젊고 날씬한 모습으로 화제다. 바다는 최근 자신의 소셜미디어에 ‘달리기를 권하는 이유’라는 제목의 영상을 올렸다. 이날 영상에서 러닝복을 입은 바다는 군살 없이 탄탄한…
쌀 ‘이렇게’ 두면 발암물질 생긴다?…안전하게 보관하는 방법은
매일 먹는 쌀은 보관 방법에 따라 품질 차이가 크게 달라지는 식재료다. 쌀은 도정 직후 산패가 시작된다. 특히 여름철 고온다습한 환경에서는 곰팡이와 해충이 잘 생긴다. 쌀을 온전하게 보관하는 방법을 알아본다. 소화기관·간…
최화정, 2kg 빠지는 ‘다이어트 야식’ 2가지 추천…초간단 레시피, 뭘까?
방송인 최화정이 야식으로 콩국수와 오징어볶음을 추천했다. 최근 최화정의 유튜브 채널에는 ‘관리 끝판왕 최화정 야식 먹으면서 몸매 유지할 수 있었던 비결’이라는 제목의 영상이 올라왔다. 영상에서 최화정은 “야식도 이렇게 먹으면 2kg은 빠진다”며…
“냉면 먹기 전 ‘이것’ 먼저 드세요”…냉면 건강하게 즐기는 방법 3가지
냉면의 계절이다. 더운 날씨에는 시원한 냉면이 제격이다. 메밀이 들어간 냉면은 건강식 느낌이다. 하지만 메밀도 탄수화물 비율이 높다. 여기에 감자, 고구마 전분(탄수화물)이 들어갈 수 있다. 냉면 식당마다 조리법이 다르기 때문에 혈당…
더운 날씨에 얼려 먹는 식음료 속속 출시⋯‘이 질환’ 있다면 조심해야
본격적인 여름 시즌을 앞두고 식품업계에서 ‘얼려 먹는’ 식품들이 하나둘 출시되고 있다. hy(옛 한국야쿠르트)는 최근 여름에 수확되는 국내산 사과 품종 ‘썸머킹’ 과즙을 얼린 ‘얼려 먹는 야쿠르트 썸머킹’을 출시했다. hy 측은 “올해로…
갑자기 시력 뚝 떨어진 54세女…‘노인성 눈병’ 아니라 ‘자가면역병’ 탓?
한 달 전 황반변성 진단을 받고 주사를 세 번 맞은 54세 여성이 갑자기 왼쪽 시력이 실명 수준으로 떨어지고, 사물의 중심부가 흐릿해지는 증상과 심한 관절통으로 병원을 찾았다. 이 환자는 앞서 다른…
한그루, 살 안찌는 비결 이거였네... 운동 못가도 꼭 챙기는 ‘이것’?
쌍둥이 싱글맘 한그루가 굶는 다이어트 대신 건강하게 관리하는 비결을 공개했다. 한그루는 최근 자신의 인스타그램에 “무조건 덜 먹는 관리보다 몸 컨디션을 챙기는 게 더 중요하다. 가능한 채소도 자주 챙겨 먹으려 한다”며…
“삼겹살 기름과 달라”…몸에 좋은 지방 많은 ‘이 고기’ 정체는?
기름 많은 고기는 건강에 나쁘다는 인식이 강하다. 하지만 모든 동물성 지방이 똑같은 것은 아니다. 특히 오리고기는 다른 육류보다 몸에 좋은 불포화지방산 비율이 상대적으로 높은 편이다. 다만 건강식이라고 많이 먹다가는 열량을…
"'이 음식' 못 먹어서 한 됐다"… 김연아, 선수 시절 관리 위해 제한했던 음식은?
그룹 포레스텔라 고우림이 아내 김연아가 가장 좋아하는 야식이 라면이라고 밝혔다. 고우림은 지난 10일 방송된 JTBC 예능 프로그램 '냉장고를 부탁해 since 2014'에 게스트로 출연했다. 고우림은 "제가 연아씨를 야식의 세계로 입문시켰다. 선수…