채정안 “다이어트 핵심은 ‘이것’”…살 빠지고 염증도 확 낮춘다고?
배우 채정안이 자신만의 다이어트 방법을 공개했다. [사진=유튜브 채널 ’채정안TV’] 배우 채정안이 자신만의 다이어트 방법을 공개했다. 최근 유튜브 채널 ’채정안TV’에는 ‘채정안의 굶지 않아도 되는 48시간 다이어트! 배고픈 거 싫어하는 다이어터들 이…
‘삶의 그늘’속 알코올 중독자, 약으로 고쳐주고 싶다?
혼술을 즐기는 사람이 적지 않다. 혼자 술을 마시는 일이 잦으면 습관으로 굳어지고, 이는 알코올사용장애(알코올중독)으로 이어질 수 있다. 알코올사용장애 환자 중에는 가족에게 폭력을 휘두르고 폭언을 퍼붓는 사람도 있다. 이들 환자를 어떻게…
라면, 된장국 먹은 후 방울토마토 후식....몸에 어떤 변화가?
방울토마토는 작지만 건강 효과가 매우 크다. 일반 토마토와 달리 휴대하기 간편하다. 당뇨병 환자가 오후 출출할 때 가공식품 대신에 먹는 경우가 있다. 혈당이 천천히 올라 부담이 적기 때문이다. 라면, 된장국 등…
“과자·음료에 널리 쓰이는데…” 美, 인공색소 8종 사용 금지 추진
미국 보건복지부가 석유로 만든 인공 식용색소 8종에 대해 사용 금지를 추진한다. 미국 일간지 뉴욕타임스에 따르면 로버트 케네디 주니어 미국 보건복지부 장관은 22일(현지시각) 식품 제조사들이 8종류의 인공 색소를 사용하는 것을 금지하는…
근력운동 후 뭘 먹어야 좋나…동물성 vs 식물성 단백질?
근육을 키운다면서 단백질을 근력운동(근육강화운동) 후 너무 많이 섭취할 필요 없다. 또한 근력운동 후 자신의 체중 당 1.1g의 단백질을 섭취하되 굳이 동물성 단백질과 식물성 단백질을 가리지 않아도 되는 것으로 나타났다. 미국…
‘이런 음식’ 즐기면 비만 위험 최대 4배 이상…다이어트의 적!
짠 음식을 많이 먹으면 비만 위험이 3.4~6배 높아지는 걸로 나타났다. 핀란드 보건복지연구소(Finnish Institute for Health and Welfare) 연구팀은 핀란드 성인의 나트륨 섭취량, 소변 나트륨 농도, 일반 비만과 복부 비만 사이의…
소유 “단기간에 체지방량 5.5kg 빼”…‘이렇게’ 다이어트 했다고?
가수 소유가 다이어트 전후 사진을 공개해 화제다. 최근 유튜브 채널 ‘소유기’에는 ‘미친 몸매 비포 애프터 실화? 소유's 다이어트 꿀팁 대공개'라는 제목의 영상이 올라왔다. 영상에서 소유는 “다이어트에 성공했다”며 “내가 봤을 때…
탈모에 자신감·자존감 낮아져...검은콩이 머리숱에 변화 줄까?
우리 사회에서 ‘탈모 스트레스’가 심각하다는 조사 결과가 잇따르고 있다. 탈모로 인해 일상생활의 만족도나 심리적 안정감이 저하되고 있다는 사람들이 많다. 평소 자신의 탈모 상태에 대한 걱정이 많고, 탈모가 더 진행될까 봐…
37세에 부모와 사는 자녀의 미혼 이유?…아들 “돈 없어” vs 딸 “이런 시댁 문화 싫어”
30대 중반이 넘어도 결혼을 해야 분가하는 자녀들이 많다. 결혼 전까진 부모 집에서 얹혀사는 자녀들이 적지 않다. 하지만 30대 후반인 데도 ‘엄마’가 차려주는 밥상에 의지한다면 부모의 마음은 타들어 간다. 결혼 적령기를…
송가인 “이렇게 늘씬했나?”…44kg 달성, 몸매 유지는 어떻게?
44kg까지 체중 감량에 성공한 가수 송가인이 몸매 유지 비결을 공개했다. 최근 송가인은 KBS2 ‘옥탑방의 문제아들2’에 출연했다. 방송에서 몸무게 44kg을 인증해 화제를 모은 점이 언급되자 송가인은 “한창 활동할 때인데 일단 밥을…