음식

“다 같은 ‘꿀’인 줄 알았는데”⋯설탕 먹여 만든 ‘이 꿀’, 뭐가 다르지?

마트에서 꿀을 집어 들었다가 ‘사양벌꿀’이라는 낯선 표시를 보고 멈칫할 때가 있다. 벌이 만들었으니 다 같아 보이지만, 꿀벌이 먹은 원료부터 영양성분까지 차이가 있다. 가격만 보지 말고 어떤 꿀인지 먼저 확인해야 하는…

도옥란 기자

2026-09-10

밥에 ‘이 잡곡’ 섞어 먹었더니…혈당, 혈압에 어떤 변화가?

오곡밥은 건강 밥상의 대표 격이다. 오곡에 들어 가는 곡류 중 하나가 바로 기장이다. 밥에 넣었을 때 쌀과 맛의 궁합이 가장 잘 맞는 잡곡이다. 조선 시대에 편찬된 농사 관련 책이나 세종실록지리지…

김용 기자

2026-09-09

66세 이미숙 “나쁜 지방도 필요해”⋯일부러 3kg 찌웠다는데, 왜?

배우 이미숙이 건강을 위해 일부러 체중을 늘리고 있다고 밝혔다. 최근 유튜브 채널 ‘숙스러운 미숙씨’에서 이미숙은 살이 빠진 메이크업 아티스트 박태윤과 대화를 나누던 중 “나는 요즘 3kg 쪘다”고 말했다. 나이가 들수록…

도옥란 기자

2026-09-09

“우리 아들 같아서”…음식 쏟은 배달 기사에 용돈 준 중년 여성의 마음은?

배달 중 음식을 일부 쏟은 배달 기사가 “변상하겠다"고 할 때 어떤 마음이 들까? 배고픔을 참고 음식을 기다리던 고객은 황당한 마음이 들 것이다. 언성도 높일 수 있다. 하지만 이 고객은 오히려…

김용 기자

2026-09-09

“음방 다닐 때 들고 다녔다”… 리센느 미나미, 늘씬 몸매 비결 ‘이 음식’

걸그룹 리센느 미나미가 다이어트 당시 당근 라페를 적극 활용했다고 밝혔다. 미나미는 최근 유튜브 채널 '일일칠 - 117'의 '사나의 냉터뷰'에 출연해 자신의 냉장고를 공개했다. 이날 미나미는 "당근 라페를 진짜 좋아한다"고 말했다.…

이해나 기자

2026-09-09

“우유보다 칼슘 많다고?”…중년 여성 ‘뼈 건강’에 좋은 음식 5가지

나이가 들수록 뼈는 약해진다. 특히 여성은 폐경 이후 여성호르몬이 감소하면서 골밀도가 빠르게 떨어질 수 있어 평소 충분한 칼슘을 섭취하는 것이 중요하다. 칼슘 하면 가장 먼저 떠오르는 음식은 우유다. 일반 우유…

박찬희 인턴 기자

2026-09-09

콜레스테롤 없애고, 혈액 응고 막아…뇌혈관 건강에 좋은 식품들

뇌혈관 건강을 튼튼하게 지키는 것은 무엇보다 중요하다. 뇌가 우리 몸의 거의 모든 기능을 조절하고, 뇌세포가 혈액 공급에 매우 민감하기 때문이다. 뇌혈관이 건강해야 뇌에 산소와 영양분을 공급하고, 뇌졸중을 예방하고 인지 기능이…

권순일 기자

2026-09-09

“밀가루보다 낫겠지?”…빵집서 고른 ‘이 빵’, 혈당 부담도 덜할까?

빵집 진열대에서 크림빵이나 고로케 대신 쌀 카스텔라(쌀 카스테라)를 고르면 왠지 조금 더 건강한 선택을 한 듯한 기분이 든다. ‘우리 쌀’ ‘쌀가루로 만든’ 등의 문구도 이런 인상을 더한다. 밀가루 대신 쌀을…

김은혜 기자

2026-09-09