“악, 너무 아파요” 처음 겪는 최악 통증 왜?…‘이 영양제’ 많이 먹을 때 물 없이?
영양제 등 정제 형태의 약은 충분한 물과 함께 먹어야 흡수가 잘 되고 안전하다. [사진=게티이미지뱅크] 건강을 위해 비타민 C 영양제를 많이 먹었는데 결석이 생겨 입원까지 했다는 소식이 전해졌다. 이 더위에 가족들의…
무더위에 심해지는 류마티스 관절염...완화에 좋은 식품 vs 나쁜 식품
여름철 무더위로 인해 류마티스 관절염 증상이 심해질 수 있다. 이럴 때 증상을 완화하는 데 도움이 되는 식품과 오히려 악화시키는 식품이 있다. [사진=게티이미지뱅크] 류마티스 관절염은 외부로부터 우리 몸을 지키는 면역 체계에…
“자꾸 배고픈 이유?“…뇌-장 연결하는 ‘6번째 감각’ 발견돼
음식의 영양소가 장에 도달하면 뇌가 신호를 받아 식욕과 갈망을 조절한다. 이때 뇌는 어떻게 신호를 받는 것일까? 풀리지 않던 이 의문이 풀렸다. 뇌가 장내 미생물의 메시지에 즉각적으로 반응할 수 있게 해…
배달 음식 먹으면서도 1년 만에 25kg 감량… 두 가지만 바꿨다는 男, 뭐길래?
“계단을 오르는 게 고역이었고, 마트 가는 것도 마라톤처럼 느껴졌다. 체중은 115kg, 옷은 배를 조였고, 삶의 의욕도 점점 사라졌다." 영국 남성 톰 카폰(31)은 자신의 1년 전 몸 상태를 이렇게 되돌아봤다. 갓…
혈당 스파이크 자주 있더니 “어, 고지혈증, 고혈압까지”…식습관에 무슨 문제가?
당뇨병 환자 뿐만 아니라 전 단계인 경우도 고혈압, 고지혈증(이상지질혈증) 예방 및 관리에도 신경 써야 한다. 혈당이 자주 치솟으면 고혈압, 고지혈증도 같이 생길 위험이 높기 때문이다. 전 단계라도 방심하지 말고 음식…
“대장내시경에서, 용종·선종 모두 발견됐어요”…대장암 위험 매우 높다?
대장내시경 검사에서 두 가지 유형의 혹(용종과 선종)이 함께 발견되면 대장암(직장결장암)에 걸릴 위험이 상당히 높다는 새로운 연구 결과가 나왔다. 호주 플린더스대 연구팀은 대장내시경 검사 기록 8400건 이상을 분석한 결과 이같이 나타났다고…
'유퀴즈' 이계호 교수 "물 2L씩 마시면 독"…소변 색깔을 보라
건강에 좋은 습관으로 인식되는 '하루 2L 물 섭취법'이 오히려 독이 될 수 있다는 전문가 경고가 나와 화제다. 식품 분석 화학자인 이계호 충남대 명예교수(72)는 6일 유재석과 조세호가 진행하는 tvN 예능 ‘유…
“건강식이 오히려 늙게 만든다?”…25년차 트레이너가 절대 먹지 않는 음식은?
최근 몇 년 사이, 가공육 섭취에 대한 경고와 환경 문제에 대한 관심이 높아지면서 식물성 고기, 글루텐 프리 스낵 등 ‘건강을 위한 선택’을 내세운 식품이 시장에 대거 등장했다. 하지만 일부 전문가들은…
어릴 때 파 건져내던 식습관 “나이 들어도 그대로”…몸에 어떤 변화가?
건강을 지키기 위해선 식습관이 가장 중요하다. 운동은 그 다음이다. 하지만 건강보다는 맛이 먼저인 시대가 된 느낌이다. 수육 형태로 먹던 고기는 이제 바짝 구워서 먹는 시대가 됐다. 탄 고기도 먹을 수밖에…
‘20kg 감량’ 이대호, 냉장고에 ‘이 음료’ 가득…다이어트 망칠 수도?
약 20㎏을 감량한 전 야구선수 이대호가 냉장고를 공개했다. 이대호는 지난 2일 방송된 MBN ‘가보자GO’ 시즌5에서 서울 집을 소개했다. 이대호는 가족이 있는 부산과 서울을 오가며 활동 중으로, 서울 집에선 혼자 생활하고…