"늘 젊게 보이고 싶어"...피해야 할 음식과 피부 잘 관리하는 법
젊고 아름다운 피부를 유지하려면 트랜스 지방 등이 들어있는 음식을 피해야 한다. 또한 피부 관리를 잘 하는 방법도 알고 있어야 한다. [사진=게티이미지뱅크] 피부의 노화 속도를 늦추려면 음식 섭취에 신경을 써야 한다.…
초가공식품 시대, 무너지는 청소년 영양 균형
초가공식품과 반대되는 개념인 자연식품은 청소년의 건강한 성장에 긍정적인 영향을 줄 수 있다. 자연식품은 과일, 채소 등 다양하지만 청소년들이 일상에서 간편하게 섭취할 수 있는 음료에는 우유가 있다. 최근 다양한 초가공식품이 등장하며…
“바비큐 먹고 배아픈 줄 알았는데”…몇 달밖에 못 산다 선고 받았던 男, 무슨 일?
바비큐를 먹은 후 배가 아프자 덜 익은 소시지를 먹어서 그런 줄 알았다가 결국 대장암 4기로 진단 받은 남성의 사연이 전해졌다. 영국 매체 더선 등의 보도에 따르면 레드힐에 사는 매트 이머(44)는…
‘27kg 감량’ 홍윤화 “‘이 음식’, 맛있는데 다이어트에 좋아”…중식 당길 때 먹는다고?
4개월 만에 27kg을 감량해 화제가 된 개그우먼 홍윤화(37)가 다이어트에 도움이 되는 중식 레시피를 소개했다. 최근 유튜브 채널 ‘홍윤화 김민기 꽁냥꽁냥’에 올라온 영상에서 홍윤화는 “다이어트하면서 제일 기피하는 게 고칼로리 중식”이라며 “하지만…
“여전히 날씬” 김태희, 평소 ‘이것’ 멀리하고 샐러드 자주 먹어…왜?
배우 김태희가 몸매 비결을 공개했다. 최근 김태희는 tvN 예능 프로그램 ‘유 퀴즈 온 더 블럭’에 출연했다. 15년 만에 토크쇼 출연한 그는 이날 근황부터 육아관 등에 대해 이야기했다. 비가 두 딸에게…
아침 공복에 이렇게 먹었더니…혈당에 큰 변화가?
당뇨병이거나 전 단계 등 혈당 관리가 중요한 사람도 과일을 먹을 수 있다. 다만 ‘먹는 양’을 지켜야 한다. 양이 차지 않더라도 어쩔 수 없다. 공복에 단 과일을 먹으면 소화 흡수가 빨라져…
달걀·두부·꽁치 속 ‘오메가3’...유독 女치매 예방에 좋다?
국내 치매 환자는 여성이 62%, 남성이 38%다. 달걀·두부·꽁치 등에 풍부한 오메가3 지방산이 유독 여성의 치매 예방에 도움이 될 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 영국 킹스칼리지런던, 퀸메리런던대 연구팀은 치매(알츠하이머성 치매) 환자,…
“먹어두면 건강 적금?”…면역력과 기관지에 좋은 ‘5가지’
환절기만 되면 마스크를 착용하는 사람이 많아진다. 사무실에서도 대중교통에서도 ‘콜록콜록’ 기침을 하는 사람이 많아져서다. 여름 동안 무더운 날씨로 우리 몸이 지친 데다, 큰 일교차에 호흡기 건강까지 악화해 감기에 걸리기 쉽다. 이럴…
금메달 걸렸어? “왜 이렇게 무리해”…중년의 운동이 독이 된 경우?
운동이 건강에 좋다는 것을 모르는 사람은 거의 없을 것이다. 심폐 기능을 올리고 암 예방에도 도움이 된다. 하지만 지나친 운동은 오히려 독이 될 수 있다. 전문 선수가 아닌 일반인의 운동은 대부분…
짠 음식 먹고 잤더니 얼굴이 퉁퉁...몸이 붓는 원인과 예방하는 방법들
아침엔 잘 들어갔던 신발이 오후에는 구둣주걱을 써야 겨우 들어갈 만큼 뻑뻑해질 때가 있다. 퉁퉁 부은 발 탓이다. 자고 나 거울을 봤더니 달덩이처럼 부은 얼굴을 보고 놀란 적도 있을 것이다. 미국…