션, ‘두쫀쿠’ 혈당 스파이크 걱정에 전문의 “‘이것’ 먼저 먹어라”...뭘까?
션이 두쫀쿠 적정 섭취량을 묻자 이경실 전문의(오른쪽)는 "혈당 스파이크를 감안해 일주일에 1개 정도"라고 답했다. 사진=션 유튜브 채널 캡처 가수 션이 인기 광풍의 디저트 ‘두쫀쿠(두바이 쫀득 쿠키)’가 건강에 미칠 영향을 걱정했다.…
“꿀, 포도 절대 금지라고?”…미국 부모들이 아이에게 안 주는 '이 음식', 뭘까?
미국에서는 만 1세 미만 영아에게 꿀을 절대 먹이지 않는다. 사진=클립아트코리아 아이에게 무엇을 먹일지 고민하는 순간, 미국 부모들은 먼저 ‘이건 안 된다’는 목록부터 떠올린다. 미국에서는 특정 음식이 나이에 따라 명확히 제한된다.…
고소영, 올리브향 나는 ‘이 요리’로 한 끼 식사…건강에 어떻길래?
배우 고소영이 브런치를 즐기는 일상을 공개했다. 최근 고소영은 자신의 유튜브 채널에 브런치를 즐기는 모습이 담긴 영상을 게재했다. 영상에서 고소영은 한 레스토랑을 찾아 빵과 수프에 이어 달걀 스크램블까지 주문했다. 고소영은 “수프는…
주름 하나 없는 옥주현…평소 ‘이것’ 먹는 양 신경쓴다는데, 뭘까?
뮤지컬 배우 옥주현이 건강 관리 비결로 수분 섭취를 꼽았다. 최근 옥주현은 KBS 쿨FM '하하의 슈퍼라디오'에 출연해 자신만의 건강 철학을 털어놨다. 옥주현은 “제가 건강에 예민하게 신경쓰는 이유는 지금 하는 일을 즐겁고…
밥, 면 먹을 때 식탁 위의 ‘이 음식들’… 혈당 스파이크 현상 억제하는 이유는?
당뇨병 전 단계 등 '고위험군'은 혈당 관리에 신경이 쓰인다. 집에서는 혈당을 천천히 올리는 잡곡밥, 반찬을 먹을 수 있지만 외부 식당이 문제다. 흰 쌀밥에 설탕을 넣은 반찬들이 많기 때문이다. 특히 직장인들은…
빵·가공식품 속 ‘이것’ 조금만 줄여도… 심장병·뇌졸중 수만 건 예방
매일 식탁에 오르는 빵과 가공식품의 소금 함량을 눈치채지 못할 정도로만 줄여도, 국가 차원에서 수만명의 생명을 구할 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 개개인이 식습관을 바꾸려 애쓰지 않아도 정책만으로 심장병과 뇌졸중 환자를…
전당뇨인 사람에게 월 6만원씩 주며 ‘과채 처방’했더니…이런 변화가?
동양에는 식약동원(食藥同源)이라는 말이 있다. '음식과 약은 그 근원이 같다'는 뜻이다. 서양에도 ‘음식이 곧 약이다’(Food as medicine 또는 Food is medicine)이라는 개념이 있다. 이런 개념을 당뇨병 환자의 삶에 적용한 사례가 최근…
삼겹살, 우엉 함께 먹었더니…콜레스테롤, 염증에 변화가? 조심할 점은?
아삭아삭 씹히는 맛이 매력적인 뿌리 채소 우엉은 2월이 제철이다. 주로 우엉조림, 우엉볶음, 우엉김치, 우엉 샐러드 등으로 이용한다. 삼겹살 등 돼지고기에 곁들이면 식감을 더하고 몸속에서 콜레스테롤을 줄여줘 포화지방이 많은 육류의 단점을…
혈당상승 주범은 ‘이 음식’? 얼마나 높였나 살펴보니…
카카오헬스케어의 파스타 이용자 데이터 분석 결과 자주 먹는 음식 중 혈당을 가장 많이 높인 음식은 짜장밥으로 집계됐다. 카카오헬스케어는 자사의 인공지능(AI) 기반 모바일 건강 관리 솔루션 ‘파스타(PASTA)’ 출시 2주년을 맞아 사용자…
‘세계 미녀 1위’ 로제 “‘이것’ 많이 먹어”…꿀피부 비결?
그룹 블랙핑크 로제가 ‘세계에서 가장 아름다운 얼굴’ 1위에 오른 소감과 비결을 밝혔다. 지난 30일 엘르 코리아 유튜브 채널에 로제 인터뷰 영상이 공개됐다. 영상에서 로제는 “2025년 세계에서 가장 아름다운 얼굴 1위에…