“사무직에겐 코코아가 좋다?”…‘이것’ 건강에 이로워, 뜻밖의 효능은?
코코아 속 플라바놀은 움직임이 제한된 기간 주요 동맥의 확장을 유지하는 데 도움을 준다. 사진=게티이미지뱅크 오랜 시간 자리에 앉아 있는 것은 건강을 해치는 최악의 행동 중 하나이다. 움직임이 줄어들면 혈류가 느려지고…
50세 명세빈, 납작배 비결은 타고난 ‘이것’?…“그저 부러울뿐”
명세빈은 늘씬 몸매의 비결로 체질을 꼽았다. 사진=코스모엔터테인먼트, 명세빈 SNS 배우 명세빈(50)이 화제가 된 ‘납작배’ 비결을 밝혔다. 명세빈은 최근 종영한 JTBC 드라마 ‘서울 자가에 대기업 다니는 김부장 이야기’(이하 ‘김부장 이야기)’에서 대기업을…
알고 있는 것보다 건강에 더 안 좋은 식품...반대로 몸 치유하는 음식은?
‘당신이 먹는 것이 바로 당신이다’라는 식습관과 관련된 격언이 있다. 수많은 연구를 통해 이 격언은 사실로 증명이 됐다. 건강한 식단은 건강한 장기를 만드는 데 도움이 되며 이는 강력한 면역 체계를 유지하고…
‘12kg 감량’ 심진화 “아침부터 ‘이것’ 먹어”…건강에 좋을까?
개그우먼 심진화가 영양이 풍부하고 체중 관리에도 좋은 음식을 선보였다. 최근 심진화는 자신의 소셜미디어에 “아침부터 굴전”이라는 짧은 글과 여러 장의 사진을 올렸다. 여기에는 달걀물을 발라 노릇노릇하게 구운 굴전을 가족들과 함께 먹는…
“감귤, 효능 많은데 자꾸 배탈나”…‘이것’ 마시고 바로 먹으면 안 좋다고?
새콤달콤한 감귤만 먹으면 유독 배탈이 잘 나는 사람이 있다. 비타민C가 풍부한 감귤은 면역력을 높여주고 피부도 개선한다는데, 왜 먹으면 속이 불편할까. 효능이 많은 감귤…과당 흡수력 낮으면 대장에서 가스 유발 감귤을 먹으면…
+10kg 서인영, 다이어트 ‘이렇게’ 한다고? “부작용 심할텐데”…뭘까?
가수 서인영이 10kg 찐 후 다이어트를 시작한 근황을 전했다. 최근 서인영은 자신의 소셜미디어에 “다이어트는 계속된다”며 “나는 야채만 먹는 중”이라는 글과 함께 일상 사진을 올렸다. 지난달 10kg이 쪘다고 밝힌 그는 단시간에…
혈당 관리 중인데 “설탕 넣은 반찬 너무 많아”…외식을 어떡해?
당뇨병 전 단계 판정이 나오면 음식에 신경 쓰는 경우가 많다. 방심하면 평생 약 먹고 관리해야 하는 당뇨병에 걸릴 수 있기 때문이다. 가정에선 혈당 조절에 좋은 음식을 마련하지만, 외식이 문제다. 특히…
“오렌지주스 마셔도, 체중에 따라 ‘효과’ 다르다”…숨겨진 깊은 뜻은?
음식이 몸에 미치는 영향은 사람마다 다르다. 같은 음식을 먹어도 몸속에서 일어나는 반응은 제각각이다. 최근 발표된 연구 결과는 아침마다 마시는 오렌지주스 한두 잔도 체중에 따라 전혀 다른 방식으로 작용할 수 있음을…
“베이컨 향만 났는데”…엄마가 ‘기름진 냄새’만 맡아도 아이 비만 위험 증가
임신 중인 산모가 지방은 적지만 ‘기름진 냄새’가 첨가된 음식을 섭취하는 것만으로도 태어날 아이의 비만 위험이 높아질 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 산모의 체중과는 상관없이 음식의 향 자체가 태아의 뇌 구조에…
“빵 먹고 싶은데 혈당 걱정”…‘여기’ 넣었다가 꺼내라고?
먹다 남은 빵을 보관하는 가장 일반적인 방법은 냉장고 냉동실에 넣는 것이다. 빵을 오래 보관할 수 있는 이 방법이 건강에도 좋다는 연구 결과가 나왔다. 《예방 및 보완 의학 저널(Journal of Preventative…